2020-09-23

Podcast - Paliwo z roślin - #21 dlaczego warto budować nawyki

Cześć! Ależ ja uwielbiam nagrywać nowe odcinki i zapraszać gości do mojego podcastu PALIWO Z ROŚLIN. To wspaniała forma przekazu treści, edukacji, a także niesamowicie wartościowych rozmów i wirtualnych spotkań z moimi gościmi - nie masz pojęcia jak wiele osób poznaję dzięki podcastowi. Jeśli zastanawiasz się czy zacząć nagrywać lub czy słuchać również innych twórców, to powiem zdecydowanie - TAK, WARTO! :)

Dlaczego warto budować nawyki 

W dzisiejszym odcinku porozmawiam z Magdą o nawykach. To moim zdaniem niesamowicie ważny temat, albowiem dotyczy nas wszystkich. Dotyczy każdego obszaru życia, każdej sprawy i każdego działania. 

• Uważasz, że budowanie nawyków jest trudne?
• Wiesz, że budując nawyk wspierasz swoje dobre działania?
• Wiesz jak długo trzeba budować nawyki, by na stałe weszły w krew?
• Czy domyślasz się co może dać Ci zbudowanie trwałego, dobrego nawyku?

Jeśli nurtują Cię odpowiedzi na powyższe pytania dotyczące nawyków, to nie przedłużąc - zapraszam do odsłuchania podcastu paliwo z roślin z gościnnym udziałem Magdaleny Hajkiewicz - Mielniczuk - Wiem co Jem

DLACZEGO WARTO BUDOWAĆ NAWYKI - MAGDALENA HAJKIEWICZ- MIELNICZUK - WIEM CO JEM - PODCAST PALIWO Z ROŚLIN

O budowaniu nawyków

Zapraszam Cię również do przeczytania artykułów, które znajdziesz na stronie Magdy. Są świetnym uzupełnieniem naszej rozmowy o nawykach. Ja uczę jak tankować paliwo z roślin, Magda uczy jak wspierać swoje ciało poprzez rozum - moim zdaniem to idealne połączenie :) 

DLACZEGO TAK CIĘŻKO WYTRZYMAĆ NA DIECIE?

NAUCZ ICH, JAK MAJĄ DO CIEBIE MÓWIĆ

Magdalena Hajkiewicz - Mielniczuk - Wiem co jem

czyli gdzie znajdziesz znajdziesz wspaniałe treści, które tworzy Magda

• FB WIEM CO JEM
• IG WIEM CO JEM
• WWW WIEM CO JEM
• YOUTUBE WIEM CO JEM

Paliwo z roślin 

- mojego podcastu PALIWO Z ROŚLIN posłuchasz również tutaj:

• PALIWO Z ROŚLIN NA SPOTIFY
• PALIWO Z ROŚLIN NA APPLE PODCASTS
• PALIWO Z ROŚLIN NA YOUTUBE
• PALIWO Z ROŚLIN NA SPREAKER
• PALIWO Z ROŚLIN NA GOOGLE PODCASTS

Na koniec, polecam również  moje poprzednie podcasty, znajdziesz je tutaj:

•  
• #1 ZACZYNAMY TANKOWANIE
• #2 OD GOLONKI DO FASOLKI
• #3 O MIŁOŚCI DO ROWERU SZOSOWEGO
• #4 NAJCZĘSTSZE BŁĘDY NA DIECIE
• #5 ZDROWY STYL ŻYCIA
• #6 OTWIERAMY OCZY NA KONOPIE
• #7 OCHRONA PRZECIWSŁONECZNA SPORTOWCÓW
• #8 SZOSA JEST KOBIETĄ
• #9 TRENING MOTORYCZNY W KOLARSTWIE
• #10 SKUTECZNE ODCHUDZANIE
• #11 BIKE TRANSALP
• #12 DIETA TO NIE WSZYSTKO!
• #13 WSPÓŁCZESNA ŻYWNOŚĆ
• #14 (NIE)ZDROWA DIETA WEGAŃSKA
• #15 JAK KUPOWAĆ I GOTOWAĆ BY OSZCZĘDZIĆ CZAS I PIENIĄDZE
• #16 BIKE TRANSALP 2021 - vol.2
• #17 WPŁYW DIETY NA ŚRODOWISKO - KAMPANIA DBAM O KLIMAT
• #18 ZADBAJ O ODPORNOŚĆ
• #19 ROWEROWE DEBIUTY
• #20 BIEGAĆ, BY IŚĆ PRZED SIEBIE
•  

Miłego odsłuchu. Daj proszę znać w komentarzu jakich tematy Cię interesują. Chętnie poruszę je w swoim podcaście. A może chciałbyś usłyszeć jakiegoś wyjątkowego gościa i poznać jego opinie na temat, który Cię ciekawi? Daj znać :)

Tworzę podcast dla Ciebie :)

_______________________________________________

Bike TransAlp 2021 - pomóż nam zdobyć Alpy

A propos budowania nawyków - też właśnie to robimy! Budujemy nawyki bardzo wczesnego wstawania, przekraczania granic fizycznych, trenowania do granic możliwości i rearganizowania naszego życia, które toczy się teraz wokół przygotowań do Bike TransAlp 2021.

Wraz z moim chłopakiem Radkiem jesteśmy w trakcie przygotowań do Bike TranAlp 2021 - to niesamowicie wymagający wyścig rowerowy, który odbywa się w Alpach. Wygraliśmy udział w tym szalonym wyścigu dzięki zbudowanym nawykom determinacji i pasji, ale przed nami najtrudniejszy krok - PRZYGOTOWANIE!

Radek relacjonuje nasze przygotowania na stronie, która powstała z tej okazji - 18000 metrów. Zerknij do nas i zobacz jak wygląda teraz nasza codzienność i budowanie kolejnych nawyków. Z racji na obecne przygotowania i potrzebne wsparcie, utworzyliśmy zbiórkę mającą na celu wspomożenie nas w przygotowaniach do Bike TransAlp 2021.

Tak, są to sumy, które na ten moment z wielu przyczyn są dla nas nie do przeskoczenia. Dlatego też prosimy wesprzyj nas! Bardzo nam zależy na tym by przygotować się najlepiej do Bike TransAlp 2021 i zdobyć Alpy!

Jesteśmy wdzięczni za każdą pomoc, najmniejszy grosik i złotówkę, która wspomoże nasze przygotowanie do wzięcia udziału w tym morderczym wyścigu. WESPRZYJ NASZE PRZYGOTOWANIE

Jeśli nie możesz pozwolić sobie na wpłatę, to po prostu bądź z nami! Trzymaj kciuki, kibicuj, prześlij serduszko, uśmiech i wierz w nas - to teraz dla nas niezbędne.

Sylwia Maksym

Cześć! Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetykiem sportowym, propaguję żywienie opierające się na ograniczeniu ilości spożywanego mięsa. Uczę jak jeść zdrowo, dostarczać paliwa z roślin i wybierać proste, smaczne rozwiązania bez wprowadzania resytrykcji czy zakazów. Pokazuję sportowcom jak za pomocą żywienia wesprzeć ich regenerację i osiągnąć zawodowe cele. Aktualnie, obejmuję posadę dietetyka sportowego Reprezentacji Polski Kobiet w Piłce Nożnej, a także wspólpracuję indywidualnie z kolarzami, biegaczami, triathlonistami. Prywatnie jestem miłośniczką mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej. Rozgość się na mojej stronie i zatankuj ze mną Paliwo z Roślin.