Witajcie w dziewiątym odcinku mojego podcastu Paliwo z roślin. To kolejny odcinek z gościem, gościem o którym wspominałam już w #3 O MIŁOŚCI DO ROWERU SZOSOWEGO
Krzysztof Ramczyk, znany bardziej jako Kriss, to skarbnica wiedzy treningowej! Pracuje jako trener personalny, trener motoryczny, przygotowuje sportowców, amatorów i wielbicieli kolarstwa pod kątem motorycznym i siłowym. Jest również instruktorem indoor cycling, a także sam prowadzi kurs dla przyszłych instruktorów, tym samym wpływając znacząco na jakość prowadzonych zajęć - przynajmniej w okolicach Katowic.
Krissa poznałam pod rok temu, uczęszczając na Jego zajęcia rowerowe. Później dołączyłam do treningów przygotowania motorycznego w kolarstwie, a ostatnio nawet do wspólnych ustawek szosowych, które są organizowane przez Krissa w każdą sobotę pod centrum Bażantowo Sport w Katowicach.
Od momentu kiedy stworzyłam podcast Paliwo z roślin wiedziałam, że koniecznie chcę zaprosić Krissa do nagrania! To już trzeci odcinek o tej tematyce, a będą kolejne! Wiem, że sporo osób dopytuje o dobrych trenerów, sporo osób podobnie jak i ja zakochuje się w rowerze i chce się w tym doskonalić. Dlatego też czerpcie z #9 odcinka - Przygotowanie motoryczne w kolarstwie pełnymi garściami!
Od razu z tego miejsca chcę Was serdecznie zaprosić do wspólnych ustawek organizowanych przez Krissa. Grupa jest mocno zróżnicowana, a Ci najlepsi czekają na najsłabszych, o czym miałam okazję się już przekonać i być wdzięczną za wszelkie wskazówki dotyczące jazdy, którą wciąż doskonalę. Więcej informacji o treningach i ustawkach znajdziecie na profilu FB Krissa, namiary poniżej.
Nie przedłużając wstępu, zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Krissem. Jestem przekonana, że zainspiruje Was do wdrożenia dobrych treningów i powrotu na siłownię, nawet jeśli rower jest całym Waszym życiem :)
PALIWO Z ROŚLIN - podcast posłuchasz również tutaj:
FB: KRISS TRAINER <---- To tutaj znajdziecie Krissa, jak sam wspominał w podcaście, śmiało możecie pisać z każdym zapytaniem dotycząym treningu.
Kriss to bardzo dobry i mądry trener. Obiecuję, że możecie liczyć na dobre wskazówki z Jego strony i w pełni profesjonalne treningi, zarówno grupowe jak i indywidualne.
Bardzo cieszę się i dziękuję Krissowi za ten odcinek! Liczę na kolejne wspólne nagrania, a tym bardziej na częste wspólne szosowanie - w sali i na zewnątrz :)
Daj znać w komentarzu jak podobała Ci się nasza rozmowa! A może chciałbyś abyśmy rozwinęli szerzej temat? Hmmm? :)
Wracając do Paliwa z roślin - jesteś już w mojej grupie?
Link znajdziesz tutaj Grupa Paliwo z Roślin - jednoczymy tutaj wiebicieli kuchni roślinnej, osoby które już od dawna są na diecie wegańskiej czy wegetariańskiej, a także te osoby, które dopiero planują coś zmienić w swoim menu. To również grupa dla sportowców, którzy poszukują odpowiedzi na nurtujące ich pytania z tematyki diety roślinnej w sporcie.
Zapraszam Cię serdecznie! Dołącza do nas i buduj roślinną społeczność Paliwo z roślin
Polecam również poprzednie podcasty, znajdziesz je tutaj:
#3 O MIŁOŚCI DO ROWERU SZOSOWEGO
#4 NAJCZĘSTSZE BŁĘDY NA DIECIE
#7 OCHRONA PRZECIWSŁONECZNA SPORTOWCÓW
Miłego odsłuchu. Daj proszę znać w komentarzu jakich tematy Cię interesują. Chętnie poruszę je w swoim podcaście. A może chciałbyś usłyszeć jakiegoś wyjątkowego gościa i poznać jego opinie na temat, który Cię ciekawi? Daj znać :) Tworzę podcast dla Ciebie :)
Cześć! Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetykiem sportowym, propaguję żywienie opierające się na ograniczeniu ilości spożywanego mięsa. Uczę jak jeść zdrowo, dostarczać paliwa z roślin i wybierać proste, smaczne rozwiązania bez wprowadzania resytrykcji czy zakazów. Pokazuję sportowcom jak za pomocą żywienia wesprzeć ich regenerację i osiągnąć zawodowe cele. Aktualnie, obejmuję posadę dietetyka sportowego Reprezentacji Polski Kobiet w Piłce Nożnej, a także wspólpracuję indywidualnie z kolarzami, biegaczami, triathlonistami. Prywatnie jestem miłośniczką mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej. Rozgość się na mojej stronie i zatankuj ze mną Paliwo z Roślin.
Dzięki za taki fajny materiał. Myślę, że będę do niego co jakiś czas wracał, bo jest świetny. U mnie co prawda jest na odwrót - rower jest miłym dodatkiem do treningów, ale zawsze można coś w swoim układzie zmienić :) http://obuwnikprudnik.pl/
Cześć :) Cieszę się, że podcast Ci się podoba! Rower to super narzędzie, wielopoziomowe :) Co trenujesz? :)