Ty też tłumaczysz sięganie po „gotowce” do odgrzania w mikrofalówce notorycznym brakiem czasu?
Nie lubisz przebywać w kuchni dłużej niż 15 minut? Ten przepis jest naprawdę dla Ciebie 🙂
Proste, pyszne danie, które z łatwością skomponuje dziecko 🙂 Smakuje wyśmienicie, stanowi idealne odżywienie i zawiera pełnowartościowe białko – tak, mimo że nie ma tutaj mięsa, to zaproponowane danie ma jego całkiem spora porcję.
Z racji na wyższą ilość węglowodanów i białka idealnie nadaje się na posiłek po treningowy obiad lub kolację. Śmiało zmieniajcie dodatki i komponujcie według swoich upodobań.
KASZA Z PIECZARKAMI, FASOLA Z MASŁEM ORZECHOWYM, SAŁATKA
WYKONANIE:
- Ugotuj kaszę do miękkości, w tym czasie podsmaż na oliwie z oliwek cebulę i pieczarki
- wymieszaj fasolę z puszki (wcześniej przepłucz ją wodą) dodaj masło orzechowe, sól, pieprz
- Poszatkuj sałatę, pokrój paprykę, pomidora i ogórka, przygotuj sos i polej nim sałatkę
- Ułóż wszystko na talerzu i delektuj się smakiem
SMACZNEGO