Frytki z batatu z tahini, miodem i oliwą
8 grudnia 2017
Czas przygotowania: 25 minut
| Wartość odżywcza | |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 307 kcal |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcz | 11 g |
| Węglowodany | 50 g |
Składniki
- 200 g batatów
- 2 łyżeczki pasty tahini
- 1 łyżeczka miodu / w wersji wegańskiej syrop klonowy
- 1/2 łyżki oliwy z oliwek
Przepyszne połączenie słodkiego batata z chilli, sezamową pastą tahini i miodem. Frytki są idealne w smaku! Słodko – ostre – dodatkowo możesz je podrasować cynamonem, solą i pieprzem.
Stanowią świetny dodatek do dań głównych, bądź same są daniem głównym – często wybieramy je na kolację
WYKONANIE:
- Batata pokrój w słupki, polej oliwą z oliwek i natrzyj przyprawami,
- Wstaw do piekarnika na 20 – 25 minut i piecz w 180 stopniach.
- Po wyjęciu z piekarnika polej tahini i miodem. Przypraw wedle uznania – u nas sporo chili 🙂
SMACZNEGO
Szukasz przepysznych diet roślinnych?
Sprawdź co dla Ciebie przygotowałam:
Zobacz także
-
Czytaj dalej23 grudnia 2017Hummus z suszoną śliwką – nie tylko na wigilię
-
Czytaj dalej21 grudnia 2017Hummus z wędzoną papryką
-
Czytaj dalej21 grudnia 2017Czekoladowe trufle z piernikiem i orzechami
-
Czytaj dalej18 grudnia 2017Bezglutenowe pierniczki z batatem – błyskawiczne, smaczne i chrupiące
-
Czytaj dalej3 grudnia 2017Gorzka czekolada z pomarańczą i chili
-
Czytaj dalej29 listopada 2017Snickers z naturalnych składników – słodki, pyszny i chrupiący, łatwy w wykonaniu
-
Czytaj dalej23 listopada 2017Bezglutenowe kopytka z batata z pesto z rukoli