Zaloguj się Koszyk (0)

Jaglanka z owocami leśnymi

19 marca, 2020
jaglanka z owocami leśnymi paliwo z roślin

 
Czas przygotowania: 8 minut

1 porcja zawiera:
Kalorie: 514 kcal
Białko: 15,8 g
Tłuszcze: 19,6 g
Węglowodany: 61 g

SKŁADNIKI

50 g płatków jaglanych
200 ml mleka sojowego
15 g orzechów laskowych
150 g mrożonych owoców jagodowych
10 g gorzkiej czekolady 90%

Jaglanka, owsianka, komosianka i inne -anki z różnych zbóż to najlepszy, najszybszy i najprostszy sposób na pełnowartościowe, zdrowe i smaczne śniadanie, II śniadanie lub kolację

Kombinuj i zmieniaj dodatki, pamiętaj o witaminach, kolorach i różne konsystencji, a to danie nigdy Ci się nie znudzi.

 

JAGLANKA Z OWOCAMI LEŚNYMI I GORZKĄ CZEKOLADĄ

 

WYKONANIE

  • płatki ugotuj w mleku
  • dodaj mrożone owoce i orzechy
  • do gorących płatków włóż kostkę gorzkiej czekolady i poczekaj aż się rozpuśc

smacznego





Dodaj komentarz

  • KILKA SŁÓW O MNIE
  • Hej, Sportowcu! Cieszę się że jesteś na mojej stronie, rozgość się i czerp pełnymi garściami. Mam na imię Sylwia, jestem dietetykiem sportowym i trenuję kolarstwo górskie. Mój blog powstał z myślą o osobach aktywnych, które chcą poprawić wyniki sportowe. Nauczę Cię jak dbać o regenerację i skutecznie czerpać Paliwo z Roślin. Pokażę Ci, że zdrowe jedzenie jest smaczne, a jego wykonanie to "piece of cake" :)


  • ZATANKUJ PALIWO Z ROŚLIN
  • SPRAWDŹ INNE przePISY
  • SPRAWDŹ INNE WPISY