Zaloguj się Koszyk (0)

Jesienna owsianka z jabłkami

13 listopada, 2018

Czas przygotowania: 7 minut

1 porcja
Kalorie: 509 kcal
Białko: 20,5 g
Tłuszcze: 19,6 g
Węglowodany: 56,6 g

SKŁADNIKI

50 g płatków owsianych
1 duże jabłko (200 g)
10 g pestek dyni
10 g migdałów
szczypta pieprzu
1 łyżeczka cynamonu
250 ml napoju sojowego

Aromatyczna owsianka w jesiennym wydaniu

 

WYKONANIE:

  • Płatki ugotuj w napoju sojowym

  • W trakcie gotowania dodaj pokrojone jabłko

  • Gotuj przez 1-2 minuty w celu zmiękczenia jabłka

  • Dodaj przyprawy, wymieszaj, przełóż do miseczki

  • Posyp pestkami dyni i migdałami

 

SMACZNEGO





Dodaj komentarz

  • KILKA SŁÓW O MNIE
  • Hej! Tu Sylwia, tworzę dla Ciebie treści, które pomogą Ci poprawić zdrowie. Uwielbiam gotować i czerpać paliwo z roślin. Mój blog powstał z myślą o osobach aktywnych i sportowcach, którzy chcą usprawnić regenerację, osiągać lepsze wyniki sportowe i jeść smacznie. Rozgość się i czerp z tego miejsca pełnymi garściami.


  • ZATANKUJ PALIWO Z ROŚLIN
  • SPRAWDŹ INNE przePISY
  • SPRAWDŹ INNE WPISY