Kuchnia
BodyIdea - Dietetyka przyszłości

2018-04-09

Naturalne chipsy z plantana

WegańskiBezglutenowySłodki


Czas przygotowania: 5 minut + pieczenie

1 porcja
Kalorie: 143,6 kcal
Białko: 1,2 g
Tłuszcze: 5,3 g
Węglowodany: 23,5 g

SKŁADNIKI

1 plantan
1 łyżeczka oleju kokosowego rafinowanego
po szczypcie: sól, chilli, cynamon


Teraz gdy już wiesz jak dobrać się do plantana PLANTAN - BANAN WARZYWNY czas zabrać się za zrobienie z niego przepysznej przekąski.

Chipsy z plantana będą świetnym zamiennikiem znanych już Wam dobrze chipsów z jarmużu PRZEPIS NA CHIPSY Z JARMUŻU (klik)

CHIPSY Z PLANTANA

Znajdą zastosowanie jako przekąska, ale i również jako pełnowartościowy dodatek do głównego dania, w zamian ryżu, kaszy, ziemniaków czy makaronu. Będą również doskonałym rozwiązaniem jako posiłek po treningu z racji na ilość węglowodanów i mnóstwo witamin.

przekąska

Osobiście uwielbiam chipsy plantanowe w towarzystwie świeżo wyciskanego soku z marchwi - to połączenie jest idealne - szczególnie gdy dodam do plantanów chili i cynamonu.

WYKONANIE chipsów z plantana

  1. Przygotuj plantanty według instrukcji ---> PLANTAN - BANAN WARZYWNY
  2. Dodaj cynamonu, chilli, pieprzu czy ziół - w zależności od tego jakie smaki preferujesz.
  3. Zjedz jako przekąskę lub dodatek do głównego dania

przekąska

SMACZNEGO


sylwia maksym body idea dietetyk

Sylwia Maksym

Cześć! Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetykiem sportowym. Uczę jak jeść zdrowo, dostarczać paliwa z roślin i wybierać proste, smaczne rozwiązania bez wprowadzania restrykcji czy zakazów. Propaguję żywienie opierające się na ograniczeniu ilości spożywanego mięsa. Pokazuję sportowcom jak za pomocą żywienia wesprzeć ich regenerację i osiągnąć zawodowe cele. Aktualnie, obejmuję posadę dietetyka sportowego reprezentacji Polski kobiet w piłce nożnej, a także współpracuję indywidualnie z kolarzami, biegaczami, triathlonistami. Prywatnie jestem miłośniczką mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej. Rozgość się na mojej stronie i zatankuj ze mną Paliwo z Roślin.

BodyIdea - Dietetyka przyszłości

Dodaj komentarz

Brak dodanych komentarzy. Możesz być pierwszy - zapraszam!

Posłuchaj mojego podcastu PALIWO Z ROŚLIN