Kuchnia
BodyIdea - Dietetyka przyszłości

2019-05-21

Na wynos: koktajl i komosa z fasolką i warzywami

WegańskiBezglutenowy


KOKTAJL:

200 ml mleka owsiaego
150 g z  mrożonych jagód
100 g buraka
120 g banana
10 g  kakao

SAŁATKA

80 g  komosy 
50 g czarnej fasoli
100 g marchewki 
30 g groszku konserwowego
60 g zielonego ogórka
5g oleju lnianego
sól, pieprz, tymianek - do smaku


Witajcie, to już ostatni wpis cyklu NA WYNOS.

Najprostsze rozwiązanie - gęsty, odżywczy, pełen witamin i minerałów koktajl na II śniadanie, na obiad wspaniała sałatka z komosą ryżową - pełna białka, witamin i zdrowia.

NA WYNOS

dania na wynos bodyidea

 

Mam nadzieję, że wpisy cyklu NA WYNOS przypadły Wam do gustu, dodały sporą ilość inspiracji i sprawiły, że Wasze lunch boxy do pracy są teraz kolorowe, smaczne i odżywcze.

SMACZNEGO

 

 

_______________________________________________

 

Sylwia Maksym - PALIWO Z ROŚLIN 

paliwo z roślin sylwia maksym

Link znajdziesz tutaj Grupa Paliwo z Roślin - jednoczymy tutaj wiebicieli kuchni roślinnej, osoby które już od dawna są na diecie wegańskiej czy wegetariańskiej, a także te osoby, które dopiero planują coś zmienić w swoim menu. To również grupa dla sportowców, którzy poszukują odpowiedzi na nurtujące ich pytania z tematyki diety roślinnej w sporcie. 

Zapraszam Cię serdecznie! Dołącza do nas i buduj roślinną społeczność Paliwo z roślin


sylwia maksym body idea dietetyk

Sylwia Maksym

Cześć! Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetykiem sportowym. Uczę jak jeść zdrowo, dostarczać paliwa z roślin i wybierać proste, smaczne rozwiązania bez wprowadzania restrykcji czy zakazów. Propaguję żywienie opierające się na ograniczeniu ilości spożywanego mięsa. Pokazuję sportowcom jak za pomocą żywienia wesprzeć ich regenerację i osiągnąć zawodowe cele. Aktualnie, obejmuję posadę dietetyka sportowego Reprezentacji Polski Kobiet w Piłce Nożnej, a także współpracuję indywidualnie z kolarzami, biegaczami, triathlonistami. Prywatnie jestem miłośniczką mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej. Rozgość się na mojej stronie i zatankuj ze mną Paliwo z Roślin.

BodyIdea - Dietetyka przyszłości

Dodaj komentarz

Brak dodanych komentarzy. Możesz być pierwszy - zapraszam!
Drukuj

KOKTAJL:

200 ml mleka owsiaego
150 g z  mrożonych jagód
100 g buraka
120 g banana
10 g  kakao

SAŁATKA

80 g  komosy 
50 g czarnej fasoli
100 g marchewki 
30 g groszku konserwowego
60 g zielonego ogórka
5g oleju lnianego
sól, pieprz, tymianek - do smaku


Tagi

Sprawdź przepis

Sprawdź jadłospis:

WEGAŃSKI:

WEGETARIAŃSKI:

Posłuchaj mojego podcastu PALIWO Z ROŚLIN