Kuchnia
BodyIdea - Dietetyka przyszłości

2019-05-21

Na wynos: koktajl i komosa z fasolką i warzywami

WegańskiBezglutenowy


KOKTAJL:

200 ml mleka owsiaego
150 g z  mrożonych jagód
100 g buraka
120 g banana
10 g  kakao

SAŁATKA

80 g  komosy 
50 g czarnej fasoli
100 g marchewki 
30 g groszku konserwowego
60 g zielonego ogórka
5g oleju lnianego
sól, pieprz, tymianek - do smaku


Witajcie, to już ostatni wpis cyklu NA WYNOS.

Najprostsze rozwiązanie - gęsty, odżywczy, pełen witamin i minerałów koktajl na II śniadanie, na obiad wspaniała sałatka z komosą ryżową - pełna białka, witamin i zdrowia.

NA WYNOS

dania na wynos bodyidea

 

Mam nadzieję, że wpisy cyklu NA WYNOS przypadły Wam do gustu, dodały sporą ilość inspiracji i sprawiły, że Wasze lunch boxy do pracy są teraz kolorowe, smaczne i odżywcze.

SMACZNEGO


sylwia maksym body idea dietetyk

Sylwia Maksym

Cześć! Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetykiem sportowym, propaguję żywienie opierające się na ograniczeniu ilości spożywanego mięsa. Uczę jak jeść zdrowo, dostarczać paliwa z roślin i wybierać proste, smaczne rozwiązania bez wprowadzania resytrykcji czy zakazów. Pokazuję sportowcom jak za pomocą żywienia wesprzeć ich regenerację i osiągnąć zawodowe cele. Aktualnie, obejmuję posadę dietetyka sportowego Reprezentacji Polski Kobiet w Piłce Nożnej, a także wspólpracuję indywidualnie z kolarzami, biegaczami, triathlonistami. Prywatnie jestem miłośniczką mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej. Rozgość się na mojej stronie i zatankuj ze mną Paliwo z Roślin.

BodyIdea - Dietetyka przyszłości

Dodaj komentarz

Brak dodanych komentarzy. Możesz być pierwszy - zapraszam!
Drukuj

KOKTAJL:

200 ml mleka owsiaego
150 g z  mrożonych jagód
100 g buraka
120 g banana
10 g  kakao

SAŁATKA

80 g  komosy 
50 g czarnej fasoli
100 g marchewki 
30 g groszku konserwowego
60 g zielonego ogórka
5g oleju lnianego
sól, pieprz, tymianek - do smaku


Tagi

Obserwuj na Instagramie

Sprawdź przepis

Sprawdź jadłospis:

WEGAŃSKI:

WEGETARIAŃSKI:

Posłuchaj mojego podcastu PALIWO Z ROŚLIN