Kuchnia
BodyIdea - Dietetyka przyszłości

2019-05-11

Przepyszny deser jogurtowy z granolą i truskawkami

WegańskiSłodki


Czas przygotowania: 15 minut

6 porcji
Kalorie: 226 kcal
Białko: 12,2 g
Tłuszcze: 11,7 g
Węglowodany: 16 g

SKŁADNIKI

1 kg jogurtu sojowego (np. Kaufland lub Joya)
5 truskawek
12 łyżek granoli z tego przepisu GRANOLA - KLIK
1 laska wanilii


Zapraszasz gości, masz w planie jabłecznik, ekstra obiad i mnóstwo przekąsek do zrobienia których niezbędnym jest piekarnik... i bach... ten odmawia posłuszeństwa. No i masz babo placek, a w sumie to go raczej nie masz :)

Wtedy powstają błyskawiczne przepisy na błyskawiczne desery. Błyskawiczny nie oznacza mniej smaczny. Pełen dobrych składników, bez dodatkowego cukru, tłuszczu i innych ulepszaczy, trzeba jedynie dobrze rozglądać się po własnej lodówce... zawsze znajdzie się w niej coś z czego można zrobić deser.

 

DESER JOGURTOWY Z GRANOLĄ I TRUSKAWKĄ

 

jogurtowa granola

WYKONANIE DESERU:

Do wykonania deseru niezbędna będzie granola z tego przepisu DOMOWA GRANOLA

  1. Przełóż jogurt do dużej miski i dodaj do niego ziarna wanilii - dokładnie wymieszaj, ja użyłam do tego blendera

  2. Nakładaj do szerokich szklanek według własnej inwencji

  3. Deser najlepiej smakuje mocno schłodzony

jogurt sojowy

SMACZNEGO


sylwia maksym body idea dietetyk

Sylwia Maksym

Cześć! Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetykiem sportowym. Uczę jak jeść zdrowo, dostarczać paliwa z roślin i wybierać proste, smaczne rozwiązania bez wprowadzania restrykcji czy zakazów. Propaguję żywienie opierające się na ograniczeniu ilości spożywanego mięsa. Pokazuję sportowcom jak za pomocą żywienia wesprzeć ich regenerację i osiągnąć zawodowe cele. Aktualnie, obejmuję posadę dietetyka sportowego reprezentacji Polski kobiet w piłce nożnej, a także współpracuję indywidualnie z kolarzami, biegaczami, triathlonistami. Prywatnie jestem miłośniczką mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej. Rozgość się na mojej stronie i zatankuj ze mną Paliwo z Roślin.

BodyIdea - Dietetyka przyszłości

Dodaj komentarz

Brak dodanych komentarzy. Możesz być pierwszy - zapraszam!
Drukuj

Czas przygotowania: 15 minut

6 porcji
Kalorie: 226 kcal
Białko: 12,2 g
Tłuszcze: 11,7 g
Węglowodany: 16 g

SKŁADNIKI

1 kg jogurtu sojowego (np. Kaufland lub Joya)
5 truskawek
12 łyżek granoli z tego przepisu GRANOLA - KLIK
1 laska wanilii


Tagi

Sprawdź przepis

Sprawdź jadłospis:

WEGAŃSKI:

WEGETARIAŃSKI:

Posłuchaj mojego podcastu PALIWO Z ROŚLIN