Kuchnia
BodyIdea - Dietetyka przyszłości

2016-09-13

Dżem jabłkowy z cynamonem

WegańskiBezglutenowySłodki


Składniki

3 kg jabłek
3 łyżki cynamonu


Kolejny dżem na pokładzie - wolnowar to naprawdę cudowne urządzenie. Obierasz owoce, wrzucasz, czekasz, blendujesz na gładko i przerzucasz do słoiczków - żyć nie umierać i cieszyć się smakiem owoców przez całą zimę.

 

Dżem jabłkowy z cynamonem

 

Wykonanie:

Jabłka kroimy w plastry, umieszczamy w wolnowarze i posypujemy cynamonem, przykrywamy i gotujemy przez 4h. Po tym czasie blendujemy całość na gładką masę i gotujemy kolejne 1h - w celu odparowania wody.
Oczywiście dżem można również w standardowym garnku, gotując na małym ogniu i często mieszając.

Smacznego


sylwia maksym body idea dietetyk

Sylwia Maksym

Cześć! Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetykiem sportowym. Uczę jak jeść zdrowo, dostarczać paliwa z roślin i wybierać proste, smaczne rozwiązania bez wprowadzania restrykcji czy zakazów. Propaguję żywienie opierające się na ograniczeniu ilości spożywanego mięsa. Pokazuję sportowcom jak za pomocą żywienia wesprzeć ich regenerację i osiągnąć zawodowe cele. Aktualnie, obejmuję posadę dietetyka sportowego reprezentacji Polski kobiet w piłce nożnej, a także współpracuję indywidualnie z kolarzami, biegaczami, triathlonistami. Prywatnie jestem miłośniczką mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej. Rozgość się na mojej stronie i zatankuj ze mną Paliwo z Roślin.

BodyIdea - Dietetyka przyszłości

Dodaj komentarz

Brak dodanych komentarzy. Możesz być pierwszy - zapraszam!

Posłuchaj mojego podcastu PALIWO Z ROŚLIN