WYKONANIE:
-
ugotuj makaron aldente
-
pokrój kiwi i banana w plastry
-
wyłoż na miseczkę makaron, polej jogurtem, dodaj owoce, orzechy i nasiona
SMACZNEGO
2019-02-18
Makaron z owocami nie tylko na śniadanie
WegańskiSłodki
Czas przygotowania: 3 minuty
1 porcja
Kalorie: 500,4 kcal
Białko: 21,8 g
Tłuszcze: 15,1 g
Węglowodany: 69,6 g
SKŁADNIKI
50 g makaronu penne
1 kiwi (65 g)
1 banan (100 g)
1 łyżka pestek dyni (15 g)
1 łyżeczka chia
200 g jogurtu sojowego
Sylwia Maksym
Cześć! Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetykiem sportowym. Uczę jak jeść zdrowo, dostarczać paliwa z roślin i wybierać proste, smaczne rozwiązania bez wprowadzania restrykcji czy zakazów. Propaguję żywienie opierające się na ograniczeniu ilości spożywanego mięsa. Pokazuję sportowcom jak za pomocą żywienia wesprzeć ich regenerację i osiągnąć zawodowe cele. Aktualnie, obejmuję posadę dietetyka sportowego Reprezentacji Polski Kobiet w Piłce Nożnej, a także współpracuję indywidualnie z kolarzami, biegaczami, triathlonistami. Prywatnie jestem miłośniczką mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej. Rozgość się na mojej stronie i zatankuj ze mną Paliwo z Roślin.
Dodaj komentarz
Brak dodanych komentarzy. Możesz być pierwszy - zapraszam!
Drukuj
Czas przygotowania: 3 minuty
1 porcja
Kalorie: 500,4 kcal
Białko: 21,8 g
Tłuszcze: 15,1 g
Węglowodany: 69,6 g
SKŁADNIKI
50 g makaronu penne
1 kiwi (65 g)
1 banan (100 g)
1 łyżka pestek dyni (15 g)
1 łyżeczka chia
200 g jogurtu sojowego
Tagi
ŚNIADANIEKOLACJAPRZEKĄSKASŁODKIEBEZ CUKRUWEGAŃSKIEPO TRENINGUBEZ LAKTOZYBEZ JAJEKDLA DZIECIDESERRAWOWSIANKAWĘGLOWODANYPIŁKARZSPORTNATURALNIE
