Kuchnia
BodyIdea - Dietetyka przyszłości

2019-02-18

Makaron z owocami nie tylko na śniadanie

WegańskiSłodki


Czas przygotowania: 3 minuty

1 porcja
Kalorie: 500,4 kcal
Białko: 21,8 g
Tłuszcze: 15,1 g
Węglowodany: 69,6 g

SKŁADNIKI

50 g makaronu penne
1 kiwi (65 g)
1 banan (100 g)
1 łyżka pestek dyni (15 g)
1 łyżeczka chia
200 g jogurtu sojowego


WYKONANIE:

  • ugotuj makaron aldente

  • pokrój kiwi i banana w plastry

  • wyłoż na miseczkę makaron, polej jogurtem, dodaj owoce, orzechy i nasiona

SMACZNEGO


sylwia maksym body idea dietetyk

Sylwia Maksym

Cześć! Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetykiem sportowym. Uczę jak jeść zdrowo, dostarczać paliwa z roślin i wybierać proste, smaczne rozwiązania bez wprowadzania restrykcji czy zakazów. Propaguję żywienie opierające się na ograniczeniu ilości spożywanego mięsa. Pokazuję sportowcom jak za pomocą żywienia wesprzeć ich regenerację i osiągnąć zawodowe cele. Aktualnie, obejmuję posadę dietetyka sportowego Reprezentacji Polski Kobiet w Piłce Nożnej, a także współpracuję indywidualnie z kolarzami, biegaczami, triathlonistami. Prywatnie jestem miłośniczką mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej. Rozgość się na mojej stronie i zatankuj ze mną Paliwo z Roślin.

BodyIdea - Dietetyka przyszłości

Dodaj komentarz

Brak dodanych komentarzy. Możesz być pierwszy - zapraszam!

Posłuchaj mojego podcastu PALIWO Z ROŚLIN