Kuchnia
BodyIdea - Dietetyka przyszłości

2020-03-18

Roślinne kiełbaski na śniadanie

Wegański


 
Czas przygotowania: 3 minuty

1 porcja zawiera:
Kalorie: 513 kcal
Białko: 27,8 g
Tłuszcze: 15,7 g
Węglowodany: 64,5 g

SKŁADNIKI

200 ml soku z kiszonych buraków
2 kiełbaski dobra kaloria
2 kromki chleba żytniego na zakwasie
1 ogórek zielony
1 łyżka ketchupu
1 łyżka musztardy


Jeżeli obserwujecie mnie od dłuższego czasu to doskonale wiecie, że wystrzegam się "gotowców". Moja dieta, nasza dieta i dieta moich Pacjentów opiera się głównie na produktach nieprzetworzonych, naturalnych, bogatych w witaminy i minerały.

 

Póki nie odkryłam produktów DOBRA KALORIA to demonizowałam wszystko co było w pudełkach i "uśmiechało" się ze sklepowej półki niemalże samoistnie wskakując do zakupowego koszyka. No ale ale... żyjąc szybko, żyjąc zdrowo, żyjąc głównie normalnie czasami trzeba skorzystać z dobrych produktów, które ktoś stworzył za nas, dla nas i z myślą o naszym odżywianiu - takie są właśnie moim zdaniem produkty DOBRA KALORIA.

 

Zaznaczam, że wpis nie jest sponsorowany, nie otrzymuję pudełek z produktami, płacę za nie tak samo jak i Wy i to jest w porządku :) Jako dietetyk stawiam na przekaz informacji i Waszą edukację, dlatego robię obszerniejszy wpis dotyczący wspomnianych produktów. Jeśli przeglądacie mojego bloga to wiecie, że jest już kilka wpisów na temat roślinnych gotowców.

 

Zresztą... wystarczy tego gadania. Spróbujcie sami, obceńcie i dajcie mi znać w komentarzy, czy Wam również tak doskonale smakują.

 

ROŚLINNE KIEŁBASKI NA WEGAŃSKIE ŚNIADANIE (i/ lub kolację)

 

WYKONANIE:

  • Kiełbaski ugotuj w wodzie

  • Przelej sok z kiszonego buraka do szklanki

  • Pokrój ogórka w plastry lub słupki - jak wolisz

  • Połóż na talerzu wszystkie składniki, dodaj musztardę i ketchup

 

DODATKOWE ZALETY POSIŁKU:

  • niski IG

  • łatwy w przygotowaniu

  • szybki w przygotowaniu

  • zasobny w białko 

  • kolorowy i smaczny

 

Pozostałe przepisy z produktami www.dobrakaloria.pl

 

 

SMACZNEGO


sylwia maksym body idea dietetyk

Sylwia Maksym

Cześć! Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetykiem sportowym. Uczę jak jeść zdrowo, dostarczać paliwa z roślin i wybierać proste, smaczne rozwiązania bez wprowadzania restrykcji czy zakazów. Propaguję żywienie opierające się na ograniczeniu ilości spożywanego mięsa. Pokazuję sportowcom jak za pomocą żywienia wesprzeć ich regenerację i osiągnąć zawodowe cele. Aktualnie, obejmuję posadę dietetyka sportowego reprezentacji Polski kobiet w piłce nożnej, a także współpracuję indywidualnie z kolarzami, biegaczami, triathlonistami. Prywatnie jestem miłośniczką mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej. Rozgość się na mojej stronie i zatankuj ze mną Paliwo z Roślin.

BodyIdea - Dietetyka przyszłości

Dodaj komentarz

Brak dodanych komentarzy. Możesz być pierwszy - zapraszam!
Drukuj

 
Czas przygotowania: 3 minuty

1 porcja zawiera:
Kalorie: 513 kcal
Białko: 27,8 g
Tłuszcze: 15,7 g
Węglowodany: 64,5 g

SKŁADNIKI

200 ml soku z kiszonych buraków
2 kiełbaski dobra kaloria
2 kromki chleba żytniego na zakwasie
1 ogórek zielony
1 łyżka ketchupu
1 łyżka musztardy


Tagi

Sprawdź przepis

Sprawdź jadłospis:

WEGAŃSKI:

WEGETARIAŃSKI:

Posłuchaj mojego podcastu PALIWO Z ROŚLIN