Kuchnia
BodyIdea - Dietetyka przyszłości

2017-10-30

Znikające smoothie ze szpinaku... dla tych, którzy nie lubią szpinaku

WegetariańskiBezglutenowySłodki


2 porcje

SKŁADNIKI

3 banany
1 jabłko
2 garści szpinaku
1 łyżka miodu
2 szklanki wody mineralnej
 


Jak przemycić szpinak osobie, która za nim nie przepada? Nie przepada? Oj to mało powiedziane!
Mniejsze i większe traumy żywieniowe z czasów dzieciństwa ma każdy i każdy może się ich pozbyć i nadać składnikom nowego wymiaru i wspomnień :)



WYKONANIE:
 

  1. Kroimy banana na plasterki i wkładamy na co najmniej 1 h do zamrażarki
  2. Myjemy szpinak, wkładamy do blendera
  3. Dodajemy pokrojone jabłko, łyżkę miodu
  4. Wlewamy wodę mineralną - u nas Muszynianka (wapń zawsze w cenie)
  5. Dodajemy zamrożonego banana i miksujemy na gładko



SMACZNEGO

 


sylwia maksym body idea dietetyk

Sylwia Maksym

Cześć! Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetykiem sportowym, propaguję żywienie opierające się na ograniczeniu ilości spożywanego mięsa. Uczę jak jeść zdrowo, dostarczać paliwa z roślin i wybierać proste, smaczne rozwiązania bez wprowadzania resytrykcji czy zakazów. Pokazuję sportowcom jak za pomocą żywienia wesprzeć ich regenerację i osiągnąć zawodowe cele. Aktualnie, obejmuję posadę dietetyka sportowego Reprezentacji Polski Kobiet w Piłce Nożnej, a także wspólpracuję indywidualnie z kolarzami, biegaczami, triathlonistami. Prywatnie jestem miłośniczką mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej. Rozgość się na mojej stronie i zatankuj ze mną Paliwo z Roślin.

BodyIdea - Dietetyka przyszłości

Dodaj komentarz

Brak dodanych komentarzy. Możesz być pierwszy - zapraszam!
Drukuj

2 porcje

SKŁADNIKI

3 banany
1 jabłko
2 garści szpinaku
1 łyżka miodu
2 szklanki wody mineralnej
 


Tagi

Obserwuj na Instagramie

Sprawdź przepis

Posłuchaj mojego podcastu PALIWO Z ROŚLIN