Kuchnia
BodyIdea - Dietetyka przyszłości

2017-10-30

Znikające smoothie ze szpinaku... dla tych, którzy nie lubią szpinaku

WegetariańskiBezglutenowySłodki


2 porcje

SKŁADNIKI

3 banany
1 jabłko
2 garści szpinaku
1 łyżka miodu
2 szklanki wody mineralnej
 


Jak przemycić szpinak osobie, która za nim nie przepada? Nie przepada? Oj to mało powiedziane!
Mniejsze i większe traumy żywieniowe z czasów dzieciństwa ma każdy i każdy może się ich pozbyć i nadać składnikom nowego wymiaru i wspomnień :)



WYKONANIE:
 

  1. Kroimy banana na plasterki i wkładamy na co najmniej 1 h do zamrażarki
  2. Myjemy szpinak, wkładamy do blendera
  3. Dodajemy pokrojone jabłko, łyżkę miodu
  4. Wlewamy wodę mineralną - u nas Muszynianka (wapń zawsze w cenie)
  5. Dodajemy zamrożonego banana i miksujemy na gładko



SMACZNEGO

 


sylwia maksym body idea dietetyk

Sylwia Maksym

Cześć! Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetykiem sportowym. Uczę jak jeść zdrowo, dostarczać paliwa z roślin i wybierać proste, smaczne rozwiązania bez wprowadzania restrykcji czy zakazów. Propaguję żywienie opierające się na ograniczeniu ilości spożywanego mięsa. Pokazuję sportowcom jak za pomocą żywienia wesprzeć ich regenerację i osiągnąć zawodowe cele. Aktualnie, obejmuję posadę dietetyka sportowego Reprezentacji Polski Kobiet w Piłce Nożnej, a także współpracuję indywidualnie z kolarzami, biegaczami, triathlonistami. Prywatnie jestem miłośniczką mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej. Rozgość się na mojej stronie i zatankuj ze mną Paliwo z Roślin.

BodyIdea - Dietetyka przyszłości

Dodaj komentarz

Brak dodanych komentarzy. Możesz być pierwszy - zapraszam!

Posłuchaj mojego podcastu PALIWO Z ROŚLIN