Właśnie kończymy ostatnie zapasy owoców lata, to dzięki rodzicom i ich miłości do opieki nad drzewami i krzewami owocowymi, a także mnóstwem różnych warzyw możemy cieszyć się naturalnymi smakami nawet zimą. Niestety nasZ asortyment malin powoli się już kończy, więc wykorzystujemy je do najbardziej wyszukanych i prostych pomysłów.

Jeżeli lubisz galaretki, to ten przepis jest dla Ciebie. Powstał z potrzeby dodania słodkiego deseru do całodziennego menu, deseru bogatego w dobre składniki, słodkiego i pysznego. Tak więc do malin dodałam chia i siemienia wzbogacając posiłek o potrzebne dla organizmu kwasy tłuszczowe OMEGA 3.

Jak widać nie zawsze owoce musimy jeść w formie surowej, w koktajlu, cieście czy owsiance. Pozwólmy odetchąć Panu dr Oetker i sami zróbmy pyszną galaretkę :)

Deser jest niskokaloryczny, więc bez obaw mogą go zajadać osoby będące na dietach redukcyjnych

MALINOWA GALARETKA

WYKONANIE

1. Mrożone owoce umieść w rondelku, dodaj ksylitol i odrobinę gorącej wody
2. Gotuj do momentu zawrzenia, zmiksuj za pomocą blendera na gładki mus
3. Rozpuść w niewielkiej ilości wody agar agar i dodaj do galaretki, ponownie zmiksuj i wstaw na palnik
4. Mieszaj do momentu zagotowania, wyłącz palnik i po chwili dodaj siemię i chia
5. Przelej do misek i pozostaw do wystygnięcia

Do deseru możesz dodać śmietankę kokosową, świeże owoce, orzechy czy polać rozpuszczoną gorzką czekoladą - wszystko zależy od Twoich preferencji i doboru makro składników w diecie.

SMACZNEGO