Zaloguj się
NA WYNOS
Kolejny wpis wtorkowy z cyklu NA WYNOS. Tym razem bez pieczywa, a z przepyszną, wartościową i bezglutenową kaszą – komosą ryżową. Do pełni szczęścia przygotowałam koktajl pełen witamin i mikroskładników z dodatkiem wartościowego tłuszczu jakim jest olej z ostropestu.
Do sałatki, aby zwiększyć ilość białka dodałam szybką pastę z fasoli i dla odrobiny słodyczy pokroiłam jabłko – prawda, że to proste?
ZAPRASZAM
Przygotowujesz posiłki razem ze mną? Mam nadzieje, że te wpisy ułatwiają Ci pracę w kuchni. Zapraszam Cię po dokładny przepis poniżej.
WYKONANIE:
- wyciśnij sok z marchwi i selera (możesz użyć kupnego, ale świeżo wyciskanego, bez konserwantów i dodatku cukru)
- zmiksuj sok z napojem ryżowym, bananem, kurkumą i olejem z ostropestu, przelej do kubka na wynos
- ugotuj komosę, dodaj do niej groszek, oliwę, natkę i paprykę, dopraw do smaku
- zmiksuj fasolę z tahini i oliwą, dopraw do smaku solą i pieprzem
- włóż sałatkę i pastę do pojemnika, pokrój jabłko, zapakuj
- na II śniadanie wypij koktajl i zjedz połowę porcji jabłka
- na „obiad” zjedz sałatkę i drugą porcję jabłka
SMACZNEGO
Wcześniejszy wpis
Kolejny wpis
