1 miesiąc współpracy

3 miesiące współpracy

6 miesięcy współpracy

Przebieg indywidualnych konsultacji online:

• Przygotuj wypełniony dzienniczek żywieniowy (do pobrania tutaj)
• Wypełnij kwestionariusz (tutaj)
• Uzupełnij tabelę pomiarów (tutaj)
• Prześlij skan lub zdjęcie wyników badań* (*nie jest to wymóg konieczny do odbycia konsultacji)
• Opłać konsultację korzystając z mojego sklepu – link do sklepu (jeśli nie chcesz skorzystać ze sklepu to opłać konsultacje za pomocą przelewu, potwierdzenie prześlij mailowo kontakt@sylwiamaksym.pl – numer konta znajdziesz w CENNIKU)

• Przygotuj się do rozmowy (po wcześniejszym ustaleniu terminu konsultacji telefonicznej) lub prześlij wyżej wymienione dokumenty i wyczekuj otrzymania pierwszych wskazówek drogą mailową (najpóźniej do 5 dni roboczych od momentu kontaktu i opłacenia konsultacji)
• Zapoznaj się z warunkami współpracy (pobierz tutaj) – i prześlij podpisane przed konsultacją.

Przebieg współpracy online – konsultacje dietetyczne

KWESTIONARIUSZ

1. Analiza KWESTIONARIUSZA, który tuż po tym jak go wypełnisz, zostaje wysłany na moją skrzynkę mailową. Dokładnie czytam go jeszcze przed naszą konsultacją.

DZIENNICZEK POSIŁKÓW

2. Analiza DZIENNICZKA POSIŁKÓW. Szczególnie zwracam uwagę na Twoją aktywność zawodową i uprawiany sport (zawodowy lub amatorski), odstępy godzinowe między Twoimi posiłkami, wielkość porcji, ilość produktów i kompozycję dań. Ważne jest dla mnie Twoje samopoczucie, które może mieć ważny związek z jedzeniem. Spisuj w trakcie przygotowań do wizyty, kiedy występowały (o ile występowały) biegunki, czy zatrzymania wydalania stolca. Notuj, gdy boli Cię brzuch, jesteś głodny, masz żywieniowe zachcianki, nie możesz zasnąć lub masz problemy z wczesną pobudką.

BADANIA LABORATORYJNE

3. Analiza badań laboratoryjnych (nie jest to wymóg konieczny do odbycia konsultacji). Jeśli posiadasz wcześniejsze wyniki lub chcesz wykonać bieżące, prześlij je drogą mailową. Posiadanie wyników badań nie jest elementem koniecznym. Bez nich i tak przygotuję dla Ciebie wskazówki i jadłospis sportowy, który zapewni dostarczenie 100% wartości zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne. Kieruję się zasadą najpierw żywienie, później ewentualna suplementacja. Możesz być pewny, że skomponowana przeze mnie dieta zapewni wszystko to, czego potrzebujesz. Dzięki odpowiedniej kompozycji dań i składników jesteśmy w stanie popracować nad niedoborami, dopasowania menu do Twojej aktywności, a także poprawą samopoczucia i wyrównaniem składu ciała.

TABELA OBWODÓW I MASY CIAŁA

4. Analiza tabeli Twoich obwodów. To praca na zasadzie feedbacku. Ty wpiszesz pomiary co tydzień, od momentu podjęcia naszej współpracy, a ja sprawdzam, czy uzyskujemy zaplanowany cel. Pamiętaj, że w nie zawsze masa ciała jest odzwierciedleniem Twojego zdrowia, efektów, a nawet redukcji!

KONTAKT MAILOWY LUB TELEFONICZNY

5. Umawiamy się na rozmowę telefoniczną lub kontaktujemy mailowo (do wyboru). Pamiętaj, że podczas umówionej rozmowy, możesz zadawać pytania, tak by rozwiać wszelkie wątpliwości, zaspokoić ciekawość i potrzebę nauki prawidłowego żywienia w sporcie.

ZALECENIA

6. Po zakończeniu konsultacji wysyłam wskazówki żywieniowe (do 5-ciu dni), następnie dietę (do 10-ciu dni).

RAPORTY

7. Co 7 dni, od momentu wdrożenia indywidualnej diety wysyłasz mi raport (najlepiej w poniedziałek) masy Twojego ciała, obwodów i samopoczucia. Weryfikuję efekty, odpowiadam na Twoje pytania i przesyłam Ci mój feedback za pomocą maila. Pracujemy w ten sposób do momentu trwania Twojego pakietu.

KONTAKT

8. Kontakt mailowy jest nieograniczony. Zależy mi na tym, by wyposażyć Cię w niezbędną wiedzę i jak najszybciej ułatwić Ci samodzielność. Sportowcy, z którymi pracuję wyjeżdżają często na zgrupowania, obozy, turnieje, wyścigi, jestem z nimi w bieżącym kontakcie i reaguję na każdą zmianę, z jaką się spotykają. Możesz na mnie liczyć! Pracujemy dla Twojego zdrowia, wyników sportowych i zaplanowanego celu!

Sylwia Maksym
Dietetyk Sportowy
Paliwo z Roślin

Warunki odbycia konsultacji online:

• Pierwszy kontakt w celu podania powodu zgłoszenia i ustalenia terminu konsultacji
• Opłacenie konsultacji poprzez sklep
• Przygotowanie do konsultacji poprzez wypełnienie wymaganych dokumentów
• Podejmując się konsultacji akceptujesz warunki współpracy i wyrażasz zgodę na przetwarzanie i przechowywanie Twoich danych zgodnie z Polityką Prywatności i Warunkami Współpracy. Masz wgląd do swoich danych i możliwość wykasowania ich z mojej bazy danych.

Zapraszam serdecznie
Sylwia Maksym