Zaloguj się Koszyk (0)

Konsultacje dietetyczne online

Rozumiem, że przed podjęciem konsultacji masz wiele pytań i wątpliwości. Chcesz dowiedzieć się jak przygotować się do konsultacji i dla kogo jest skierowana moja oferta.
Współpracuję z osobami aktywnymi, zawodowymi sportowcami i amatorami
sportów wytrzymałościowych
:
  • Kolarstwo górskie
  • Kolarstwo szosowe
  • Triathlon
  • Biegi długodystansowe
  • Biathlon
Specjalizuję się również w sportach zespołowych, głównie w piłce nożnej. Pracuję z osobami, które lubią ruch i praktykują różne formy aktywności i sportowej rekreacji Wybierz konsultację zgodną z Twoimi potrzebami – chętnie w tym pomogę.

Przygotowanie
do pierwszej konsultacji

  • Jak przygotować się do pierwszej konsultacji?
  • Czy należy wcześniej wykonać badania?
  • Dla kogo jest przeznaczona konsultacja?
  • Czy po konsultacji otrzymam jadłospis?
  • Jak wygląda przebieg naszej konsultacji?
  • Jak długo będzie trwała nasza współpraca?

Indywidualne konsultacje online


Konsultacja online odbywa się drogą mailową lub telefoniczną. Jeżeli zdecydujesz się na mail, to pamiętaj żeby dołączyć wszystkie notatki, badania,
skany dokumentów i wywiadów medycznych.

Według swoich potrzeb możesz wybrać trzy rodzaje konsultacji:

Pakiet Basic

1 miesiąc współpracy

499 zł
Pakiet Premium

3 miesiące współpracy

1350 zł
Pakiet VIP

6 miesięcy współpracy

2650 zł
Zależy mi na Twoim zaufaniu. Moim zadaniem jest przeprowadzić Cię dzięki konsultacjom przez proces edukacji żywienia i przekazać cenne rady na całe życie. Chcę wprowadzić zmiany na stałe, nie tylko na czas naszych konsultacji. Zapewniam Cię, że jeśli mi zaufasz i krok po kroku będziesz zdobywać wiedzę to zdrowe żywienie stanie się Twoim nawykiem na całe życie.

Przebieg indywidualnych konsultacji online:

1.

OFERTA
Zapoznaj się z moja ofertą konsultacji i wybierz cel swojego zgłoszenia.

2.

KONTAKT
Napisz do mnie na kontakt@sylwiamaksym.pl lub za pośrednictwem formularza na stronie KONTAKT i opisz swoje potrzeby. Pierwszy kontakt przed konsultacją jest bardzo ważny z racji na ograniczoną ilość miejsc do współpracy indywidualnej.

3.

TERMIN KONSULTACJI
Ustalimy wspólnie datę i godzinę konsultacji, a do tego czasu:
  • Przygotuj wypełniony dzienniczek żywieniowy (do pobrania tutaj)
  • Wypełnij kwestionariusz (tutaj)
  • Uzupełnij tabelę pomiarów (tutaj)
  • Prześlij skan lub zdjęcie wyników badań* (*nie jest to wymóg konieczny do odbycia konsultacji)
  • Opłać konsultację korzystając z mojego sklepu – link do sklepu (jeśli nie chcesz skorzystać ze sklepu to opłać konsultacje za pomocą przelewu, potwierdzenie prześlij mailowo kontakt@sylwiamaksym.pl – numer konta znajdziesz w CENNIKU)
  • Przygotuj się do rozmowy (po wcześniejszym ustaleniu terminu konsultacji telefonicznej) lub prześlij wyżej wymienione dokumenty i wyczekuj otrzymania pierwszych wskazówek drogą mailową (najpóźniej do 5 dni roboczych od momentu kontaktu i opłacenia konsultacji)
  • Zapoznaj się z warunkami współpracy (pobierz tutaj) – i prześlij podpisane przed konsultacją.

Przebieg współpracy online – konsultacje dietetyczne

Zanim się spotkamy przygotowuję się do naszej konsultacji!
KWESTIONARIUSZ

1. Analiza KWESTIONARIUSZA, który tuż po tym jak go wypełnisz, zostaje wysłany na moją skrzynkę mailową. Dokładnie czytam go jeszcze przed naszą konsultacją.


DZIENNICZEK POSIŁKÓW

2. Analiza DZIENNICZKA POSIŁKÓW. Szczególnie zwracam uwagę na Twoją aktywność zawodową i uprawiany sport (zawodowy lub amatorski), odstępy godzinowe między Twoimi posiłkami, wielkość porcji, ilość produktów i kompozycję dań. Ważne jest dla mnie Twoje samopoczucie, które może mieć ważny związek z jedzeniem. Spisuj w trakcie przygotowań do wizyty, kiedy występowały (o ile występowały) biegunki, czy zatrzymania wydalania stolca. Notuj, gdy boli Cię brzuch, jesteś głodny, masz żywieniowe zachcianki, nie możesz zasnąć lub masz problemy z wczesną pobudką.


BADANIA LABORATORYJNE

3. Analiza badań laboratoryjnych (nie jest to wymóg konieczny do odbycia konsultacji). Jeśli posiadasz wcześniejsze wyniki lub chcesz wykonać bieżące, prześlij je drogą mailową. Posiadanie wyników badań nie jest elementem koniecznym. Bez nich i tak przygotuję dla Ciebie wskazówki i jadłospis sportowy, który zapewni dostarczenie 100% wartości zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne. Kieruję się zasadą najpierw żywienie, później ewentualna suplementacja. Możesz być pewny, że skomponowana przeze mnie dieta zapewni wszystko to, czego potrzebujesz. Dzięki odpowiedniej kompozycji dań i składników jesteśmy w stanie popracować nad niedoborami, dopasowania menu do Twojej aktywności, a także poprawą samopoczucia i wyrównaniem składu ciała.

TABELA OBWODÓW I MASY CIAŁA

4. Analiza tabeli Twoich obwodów. To praca na zasadzie feedbacku. Ty wpiszesz pomiary co tydzień, od momentu podjęcia naszej współpracy, a ja sprawdzam, czy uzyskujemy zaplanowany cel. Pamiętaj, że w nie zawsze masa ciała jest odzwierciedleniem Twojego zdrowia, efektów, a nawet redukcji!


KONTAKT MAILOWY LUB TELEFONICZNY

5. Umawiamy się na rozmowę telefoniczną lub kontaktujemy mailowo (do wyboru). Pamiętaj, że podczas umówionej rozmowy, możesz zadawać pytania, tak by rozwiać wszelkie wątpliwości, zaspokoić ciekawość i potrzebę nauki prawidłowego żywienia w sporcie.


ZALECENIA

6. Po zakończeniu konsultacji wysyłam wskazówki żywieniowe (do 5-ciu dni), następnie dietę (do 10-ciu dni).


RAPORTY

7. Co 7 dni, od momentu wdrożenia indywidualnej diety wysyłasz mi raport (najlepiej w poniedziałek) masy Twojego ciała, obwodów i samopoczucia. Weryfikuję efekty, odpowiadam na Twoje pytania i przesyłam Ci mój feedback za pomocą maila. Pracujemy w ten sposób do momentu trwania Twojego pakietu.


KONTAKT

8. Kontakt mailowy jest nieograniczony. Zależy mi na tym, by wyposażyć Cię w niezbędną wiedzę i jak najszybciej ułatwić Ci samodzielność. Sportowcy, z którymi pracuję wyjeżdżają często na zgrupowania, obozy, turnieje, wyścigi, jestem z nimi w bieżącym kontakcie i reaguję na każdą zmianę, z jaką się spotykają. Możesz na mnie liczyć! Pracujemy dla Twojego zdrowia, wyników sportowych i zaplanowanego celu!


Co zawiera pakiet konsultacji online?

Przez cały czas współpracy konsultacji online możesz liczyć na moją pomoc. Masz do dyspozycji niesamowicie ważny, nieograniczony kontakt mailowy. Opisuj Twoje samopoczucie i postępy.
Zależy mi na efektywności naszych konsultacji, zatem w koszt pakietów jest wliczona korekta każdej diety.
Jeśli potrzebujesz konsultacji telefonicznej, to jest ona możliwa po wcześniejszym ustaleniu daty i godziny.

Wskazówki żywieniowe diety w sporcie:

Wysyłane do 5-ciu dni roboczych po otrzymaniu wszelkich
dokumentów: formularz, tabela, dzienniczek, wyniki badań
  • Indywidualne wskazówki dotyczące zasad żywienia dopasowane do Twoich potrzeb, codzienności, stanu organizmu, treningów i pracy zawodowej
  • Interpretację wyników badań krwi (jeżeli zostały dostarczone)
  • Sugerowany plan zmian z określeniem celu żywieniowego
  • Zestaw materiałów dotyczących organizacji kuchennych szafek i podstaw żywienia
  • Sugerowane zmiany dotyczące odżywiania i łączenia danych składników
  • Wskazówki dotyczące suplementacji

Jadłospis sportowy:

Wysyłany do 10-ciu dni roboczych od momentu wysłania
wskazówek
  • Jadłospis, który otrzymasz jest w pełni indywidualny
  • Otrzymasz ode mnie pełną listę zakupów
  • Każdy jadłospis ma podaną kaloryczność, gramaturę składników i ilość makroskładników
  • Wszystkie potrawy zawierają pełen przepis i informacje dotyczące przygotowania

Sylwia Maksym
Dietetyk Sportowy
Paliwo z Roślin

Warunki odbycia konsultacji online:

  • Pierwszy kontakt w celu podania powodu zgłoszenia i ustalenia terminu konsultacji
  • Opłacenie konsultacji poprzez sklep
  • Przygotowanie do konsultacji poprzez wypełnienie wymaganych dokumentów
  • Podejmując się konsultacji akceptujesz warunki współpracy i wyrażasz zgodę na przetwarzanie i przechowywanie Twoich danych zgodnie z Polityką Prywatności i Warunkami Współpracy. Masz wgląd do swoich danych i możliwość wykasowania ich z mojej bazy danych.

Zapraszam serdecznie
Sylwia Maksym

Interesuje Cię indywidualna współpraca online?
Sprawdź moją ofertę i dopasuj wybór do swoich potrzeb