Zaloguj się Koszyk (0)

Psychodietetyka – rola głowy w procesie kształtowania nawyków żywieniowych

14 kwietnia, 2022
Mikołaj choroszyński psychodietetyk paliwo z roślin

#75 FitMIND – ułóż w głowie, by ułożyć na talerzu | gość: Mikołaj Choroszyński

Jeśli kiedykolwiek próbowałeś_łaś się odchudzać lub zmienić nawyki żywieniowe doskonale wiesz, że jest to wymagający proces. Psychologia odżywiania zajmuje się nawykami, skupieniem, nauką wychodzenia ze strefy komfortu i ścisłą edukacją dotyczącą diety i wyborów żywieniowych.

Czy rezygnacja ze słodyczy jest łatwa? Potrafisz odstawić pizzę, zapiekanki i ulubione lody bez zawahania? Tak, to trudne i wymagające, ale nie jest niemożliwe. Czy potrzebujesz radykalnych zmian w swojej diecie? Naprawdę musisz odstawić słodkie, tłuste, słone i „uzależniające”? Nie! W zdrowej diecie liczy się umiar, jednak by się jego nauczyć trzeba przejść odpowiednią drogę edukacji.

Mikołaj Choroszyński – Fit MIND

To już nasz trzeci odcinek wspólny w moim podcaście, w podcaście Mikołaja również miałam przyjemność występować. Mikołaj to niesamowity człowiek o ogromnej wiedzy psychodietetycznej. Jest wykładowcą akademickim, autorem książek i programu FitMIND, który pozwala zmienić nawyki i nauczyć się dobrego żywienia.

Poznaj Mikołaja odwiedzając jego strony, gdzie dzieli się swoją wiedzą psychodietetyczną.

STRONA FACEBOOK INSTAGRAM


Ułóż w głowie, by ułożyć na talerzu!

W 75 odcinku podcastu Paliwo z Roślin rozmawiam z Mikołajem o tym jak silna w procesie zmian musi być głowa. Mikołaj zwraca uwagę na ważne kwestie dotyczące analizy uzależnień i przeprowadza nas po krótce po procesie zmian, który wdraża w autorskim programie Fit MIND. Dzięki naszej rozmowie dowiesz się o:

  • kiedy rozpoznajemy uzależnienie
  • czy cukier uzależnia
  • w jaki sposób wyjść ze strefy komfortu by nabyć nowe, zdrowe nawyki
  • dla kogo jest program fit MIND
  • co zyskuje uczestnik programu fit MIND
  • i wiele innych ważnych kwestii dotyczących psychodietetyki

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania naszej rozmowy:
Paliwo z roślin – #75 FitMIND – ułóż w głowie, by ułożyć na talerzu:
gość: Mikołaj Choroszyński

Spodobał Ci się podcastowy wpis? Cudownie!
Będzie mi miło, jeśli go udostępnisz. Dziękuję!

Posłuchaj mojego podcastu PALIWO Z ROŚLIN




Dodaj komentarz

  • KILKA SŁÓW O MNIE
  • Hej! Tu Sylwia, tworzę dla Ciebie treści, które pomogą Ci poprawić zdrowie. Uwielbiam gotować i czerpać paliwo z roślin. Mój blog powstał z myślą o osobach aktywnych i sportowcach, którzy chcą usprawnić regenerację, osiągać lepsze wyniki sportowe i jeść smacznie. Rozgość się i czerp z tego miejsca pełnymi garściami.


  • ZATANKUJ PALIWO Z ROŚLIN
  • SPRAWDŹ INNE przePISY
  • SPRAWDŹ INNE WPISY