Zaloguj się Koszyk (0)

Podcast Paliwo z Roślin – #78 Bike TransAlp – jak przygotować się do wyścigu?

20 czerwca, 2022
Bike TransAlp przygotowanie

#78 BikeTransAlp – przygotowanie | gość: Radek Krzesa

Jak obiecaliśmy, aktualizujemy informacje dotyczące naszych przygotowań do Bike TransAlp. Treningi, logistyka, zakupy, kamper, dobrzy ludzie, wymagający trenerzy i poszukiwanie spokoju w głowie – ach, ileż tego niezbędnego by okiełznać Alpy i sprawdzić ile mamy mocy w nogach 🙂

Przygotowanie do Bike TransAlp 2022

Cześć! Dawno nie opowiadaliśmy o naszych przygotowaniach do Bike TransAlp. Czas mija nieubłaganie, a nam pozostało do alpejskiej wyprawy mniej niż 2 tygodnie. Pełne, rowerowe szaleństwo. Wraz z Radkiem Postanowiliśmy zaktualizować informacje i przekazać Wam na jakim etapie przygotowań do Bike TransAlp jesteśmy. W najnowszym odcinku podcastu opowiadamy o treningach, logistyce związanej z wyjazdem, naszych postępach w technice i walce z głową.

Sylwia Maksym Radek Krzesa Paliwo z Roślin mtb team

| STRONA www.niehamuj.pl | FACEBOOK Nie Hamuj | INSTAGRAM Nie_hamuj |


Bike TransAlp – a może Ty planujesz start? – Posłuchaj jak się przygotować do etapówki w Alpach

Nasze treningi do Bike TransAlp tak naprawdę trwają od roku. Pamiętaj – zaczynaliśmy jako totalni laicy. Ba! Gdy podjęliśmy współpracę z naszym Trenerem okazało się, że nie potrafimy jeździć na rowerze (hahahah). Za nami dużo pracy, trudności, wymagających treningów siły, wytrzymałości i techniki. Przed nami jeszcze więcej poprzeczek, które narzucamy sobie sami i które z tak wielką ochotą pokonujemy i spełniamy marzenia. W #78 odcinku podcastu Paliwo z Roślin dowiesz się o:

  • logistycznym przygotowaniu do Bike TransAlp
  • trudnościach z transportem i rezerwacją miejsc
  • treningach w trakcie sezonu przygotowawczego i treningach techniki
  • radach i wsparciu naszego Trenera – Bogdan Choma – Choma Racing
  • debiutach w XC i górskim maratonie
  • i wielu pozytywnych emocjach, które nieustannie nam towarzyszą w związku z przygotowaniem do Bike TransAlp

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania naszej rozmowy:
Paliwo z roślin – #78 Przygotowanie do Bike TransAlp 2022:
Radek Krzesa – Nie Hamuj

Podczas rozmowy wspominamy o :

Spodobał Ci się podcastowy wpis? Cudownie!
Będzie mi miło, jeśli go udostępnisz. Dziękuję!

Posłuchaj mojego podcastu PALIWO Z ROŚLIN

Bike TransAlp i rosnąca miłość do kolarstwa – posłuchaj naszej historii


Jeśli słuchasz naszych opowieści o Bike TransAlp po raz pierwszy, to koniecznie wróć do poprzednich odcinków. Opowiadamy w nich o naszych przygotowaniach do wyścigu w Alpach, trudnościach jakie napotykamy na swojej drodze i o tym jak wsiąkamy w kolarski świat. Jestem przekonana, że odnajdziesz również swoje wspomnienia w naszych opowieściach, a być może zainspirują Cię do realizowania własnych kolarskich marzeń, które odkładasz na „później”.


Bike TransAlp – jak wygraliśmy spełnienie marzeń

Jak to się stało, że otrzymaliśmy bilet na Bike TransAlp? Komu zawdzięczamy to szczęście i możliwości spełnienia marzenia związanego z przygotowaniem do Bike TransAlp? Życie to roller coaster i tylko od Ciebie zależy jak wiele frajdy wyciągniesz z tej przejażdżki i jak często będziesz wsiadać do pierwszego wagonika 🙂


Początki przygotowań do Bike TransAlp

Jak się za to zabrać? Od czego zacząć przygotowania do Bike TransAlp? Czy na pewno sami sobie poradzimy? O dietę nie musimy się martwić, ale komu zaufać i z kim rozpocząć współpracę trenerską? Jak pozyskać środki niezbędne do przygotowania? Skąd wziąć lepszy rower i jak go wybrać? Pytań na początku przygotowań do Bike TransAlp jest zdecydowanie więcej niż odpowiedzi!


Rowerowe debiuty i Up Hill Race Śnieżka – przygotowanie do Bike TransAlp

Żeby jeździć, trzeba jeździć. Żeby wygrywać, trzeba startować! Zaczęło się! Posłuchaj o naszym debiucie w maratonie i o tym jak bardzo byliśmy do niego nieprzygotowani 😀 Człowiek uczy się na swoich błędach, ale najważniejsze że ma z tego ogromną frajdę i życiową lekcję!


O trudnościach i przeszkodach w drodze do Bike TransAlp

Nie wszystko układa się po naszej myśli i według planu. COVID, problemy zdrowotne w rodzinie, ogrom nieprzewidzianych sytuacji i wielki znak zapytania – co dalej z naszymi przygotowaniami do Bike TransAlp?!


Dlaczego nie warto hamować w drodze do spełniania marzeń – Bike TransAlp

Ależ oczywiście, że warto dążyć do celu! Warto spełniać marzenia i gonić za samodoskonaleniem na wszelkich płaszczyznach życia, sportu, relacji i troski o samego siebie. Dlaczego nie warto hamować, a przeć do przodu mimo przeszkód!


UpHill Race Śnieżka 2021 i treningi pod okiem trenera – Bike TransAlp

Pierwszy Up Hill i to od razu na Śnieżkę! Forma rośnie, a przygotowania do Bike TransAlp nabierają rozpędu!


Dieta roślinna kolarza – przygotowanie do Bike TransAlp

Czy można robić niezawodną formę bez mięsa? Jak wygląda dietetyczne przygotowanie do Bike TransAlp i czy dieta roślinna jest w stanie zapewnić niezbędne składniki podczas wymagającego okresu przygotowawczego?


Jak przygotować się do wyścigu etapowego

Marzysz o wyścigu takim jak Bike TransAlp? Jeśli chcesz przygotować się do górskiej etapówki, nie tylko w Alpach, to zapraszam i zachęcam Cię do zapoznania się z suplementami, które mogą okazać się przydatne podczas Twoich rowerowych zmagań. A jeśli masz jakiekolwiek pytania w tej materii, to pamiętaj, że zawsze możesz do mnie napisać.

mtb suplementy na wyścig etapowy dietetyk sportowy

Przygotowanie do Bike TransAlp dobiega końca

Kończymy już nasze przygotowania do wyścigu Bike TransAlp, czas stawić czoła Alpom. Zabieramy ze sobą GoPro i obiecujemy relacje. Mamy nadzieję, że nasza przygoda ułatwi Wam starty w przyszłości i pozwoli na wyeliminowanie błędów, którym my musieliśmy stawić czoła w przygotowaniach do Bike TransAlp.

Już nie możemy się doczekać! Alpy! Nadchodzimy! Bike TransAlp – przybywamy, uwaga bo jesteśmy dobrze przygotowani 🙂




Dodaj komentarz

  • KILKA SŁÓW O MNIE
  • Hej, Sportowcu! Cieszę się że jesteś na mojej stronie, rozgość się i czerp pełnymi garściami. Mam na imię Sylwia, jestem dietetykiem sportowym i trenuję kolarstwo górskie. Mój blog powstał z myślą o osobach aktywnych, które chcą poprawić wyniki sportowe. Nauczę Cię jak dbać o regenerację i skutecznie czerpać Paliwo z Roślin. Pokażę Ci, że zdrowe jedzenie jest smaczne, a jego wykonanie to "piece of cake" :)

  • ZATANKUJ PALIWO Z ROŚLIN
  • SPRAWDŹ INNE przePISY
  • SPRAWDŹ INNE WPISY