Strategia Ładowania Węglowodanami w Sporcie Paliwo z Roślin

Ładowanie węglowodanów w sporcie – główne zasady ładowania

O strategii ładowania węglowodanów w sporcie wspominałam już w kilku artykułach na moim blogu. Przyszedł czas na wersję mówioną. Zapraszam wszystkich lubiących słuchać do 93 odcinka mojego podcastu Paliwo z Roślin.

W #93 odcinku podcastu Paliwo z Roślin dowiesz się:

• dla kogo jest dedykowany protokół ładowania węglowodanami
• jakie są wady i zalety ładowania węglowodanami w sporcie
• jak prawidłowo w praktyce przeprowadzić ładowanie węglowodanami
• jakie posiłki składają się na menu ładowania węglowodanami
• błędach podczas ładowania, które skutkują brakiem efektów, a nawet pogorszeniem samopoczucia podczas zawodów

Zapraszam do osłuchu i życzę owocnego ładowania uwieńczonego sukcesem w postaci pierwszego miejsca na podium!Ładowanie Węglowodanami w Sporcie

Ładowanie węglowodanami w sporcie

Korzyści z ładowania węglowodanami w sporcie

Czy ładowanie węglowodanów jest korzystne?

Plan Ładowania Węglowodanami w Sporcie:

_____________________________________

Zostań z Paliwo z Roślin i Kobieta w Sporcie 

Jeśli znasz kogoś, komu przyda się wiedza z zakresu roślinnych inspiracji kulinarnych i sportu, to podaj mu/jej linka do tego wpisu i mojego podcastu. Będzie mi bardzo miło jeśli pozostawisz tutaj komentarz dotyczący mojego podcastu. 

Jeśli masz jakieś sugestie dotyczące tematów, które chciałabyś abym poruszyła, to chętnie o nich przeczytam. Miłego odsłuchu!

Paliwo z roślin – podcast posłuchasz również tutaj:

• SPOTIFY Paliwo z Roślin
• APPLE PODCASTS Paliwo z Roślin
• YOUTUBE Paliwo z Roślin 
• SPREAKER Paliwo z Roślin
• GOOGLE PODCASTS Paliwo z Roślin

Kobieta w Sporcie – podcast dostępny tutaj:

• spotify kobieta w sporcie 
• apple ppodcast kobieta w sporcie
• youtube kobieta w sporcie 

Spodobał Ci się podcastowy wpis? Cudownie! Będzie mi miło, jeśli go udostępnisz. Dziękuję! Mam jeszcze wiele pomysłów na wsparcie Twojej wiedzy dzięki treściom, które przekazuję w moim podkaście. Chcę dawać Ci lepszą jakość i dbać o Twój rozwój.

-> Wesprzyj proszę mój podcast i zostań moim patronem / patronką na patronite <-