Szybki prosty deser z nasionami chia. Szybki, ale wymaga krótkiego przygotowania. Spokojnie, nie ma tutaj zbyt wiele pracy, za to jest sporo smakowej satysfakcji i zadowolenia gości.

Nie lubisz malin? Taaa, połączenie malin z kakao jest po prostu niezmieskie! Dla tych, którzy wolą bardziej na słodko - szczypta erytrolu. Całość smaku podbija delikatna nuta kokosa i strzelające między zębami nasionka chia. No weź spróbuj!

Kcal i makro bardzo przyzwoite, więc na popołudniowy deser jak znalazł :)

Tankuj paliwo z roślin i dogadzaj sobie na słodziaka :)

Pudding chia na mleku sojowym z malinami w kakao

Wykonanie deseru chia z malinami i kakao:

• Nasiona przesyp do miseczek lub słoiczków, dodaj wiórki i zalej mlekiem, wymieszaj.
• Odstaw na minimun 2-3 godziny.
• Po tym czasie na rozmoczone chia i wiórki dodaj jogurt naturalny (wybierz taki o wyższej zawartości białka - np. skyr), pokrusz ciasteczka i posyp nimi deser.
• Rozpuść maliny w rondelku wraz z kakao i dowolnym słodzikiem. 
• Odstaw do wystygnięcia na minimum 30 minut.
• Przelej malinowo - kakaową polewę do miseczek.
• Posyp resztą okruszków z ciasteczek.
• Podaj i obserwuj zadowlone miny gości.

Smacznego!

_______________________________________________

Sylwia Maksym - PALIWO Z ROŚLIN 

Link znajdziesz tutaj Grupa Paliwo z Roślin - jednoczymy tutaj wiebicieli kuchni roślinnej, osoby które już od dawna są na diecie wegańskiej czy wegetariańskiej, a także te osoby, które dopiero planują coś zmienić w swoim menu. To również grupa dla sportowców, którzy poszukują odpowiedzi na nurtujące ich pytania z tematyki diety roślinnej w sporcie. 

Zapraszam Cię serdecznie! Dołącza do nas i buduj roślinną społeczność Paliwo z roślin