Zaloguj się Koszyk (0)

Wegański obiad w 15 minut

21 lutego, 2020
klopsiki z warzywami paliwo z roślin

Czas przygotowania: 15 minut

1 porcja zawiera:
Kalorie: 571,3 kcal
Białko: 35 g
Tłuszcze: 26,4 g
Węglowodany: 58,6 g

SKŁADNIKI:

1/2 opakowania klopsików dobra kaloria
150 g mrożonych warzyw
50g makaronu razowego spaghetti
4g oliwy z oliwek
przyprawy

Pamiętacie mój ostatni wpis dotyczący produktów Dobra Kaloria? Możecie zerknąć tutaj —> ROŚLINNY BURGER w celu przypomnienia i inspiracji .

Dziś przedstawiam Wam mój sposób na szybkie (choć te występuje przez cały weekend) gotowanie, bazujące na produktach, które znajdziecie we wszystkich popularnych sklepach oferujących żywność.

Obiad (lub też możecie zjeść to danie na kolację) składa się z makaronu, mrożonych warzyw i roślinnych klopsików Dobra Kaloria (kupie je w m.in.  Lidlu).

 

Wegański obiad w 15 minut – klopsiki z warzywami

 

body idea

WYKONANIE:

  • ugotuj makaron (możesz wybrać dowolny, jaki lubisz, pełnoziarnisty czy ze strączków podwyższą walory  odżywcze)
  • wrzuć warzywa na patelnie – duś je bez tłuszczu
  • na drugiej patelni przygotuj klopsiki (możesz te upiec wszystko w piekarniku)
  • wymieszaj z makaronem, skrop oliwą, dopraw do smaku wedle uznania i preferencji

GOTOWE! 

 

SMACZNEGO





Dodaj komentarz

  • KILKA SŁÓW O MNIE
  • Hej, Sportowcu! Cieszę się że jesteś na mojej stronie, rozgość się i czerp pełnymi garściami. Mam na imię Sylwia, jestem dietetykiem sportowym i trenuję kolarstwo górskie. Mój blog powstał z myślą o osobach aktywnych, które chcą poprawić wyniki sportowe. Nauczę Cię jak dbać o regenerację i skutecznie czerpać Paliwo z Roślin. Pokażę Ci, że zdrowe jedzenie jest smaczne, a jego wykonanie to "piece of cake" :)

  • ZATANKUJ PALIWO Z ROŚLIN
  • SPRAWDŹ INNE przePISY
  • SPRAWDŹ INNE WPISY