Dieta w sporcie jest tak samo ważna jak sam trening. Dość często powtarzam te słowa. Ale tak naprawdę jest. Czas regeneracji, to ważny w sezonie moment na odnowienie zapasów energii, odpoczynek, relaks i troskę o odżywienie. Regeneracyjna dieta powinna zniwelować niedobory witaminowe i mineralne. Ma za zadanie zwiększyć zapasy energii i wzorowo przygotować Cię do … Czytaj dalej Dieta regeneracyjna w sporcie – jak dobrać składniki?