Kolarzu, zwróć uwagę na suplementację Wyścigi kolarskie, trwające kilka/ kilkanaście dni, są niesamowicie wymagające. Brak czasu na odpoczynek i dobrą regenerację szybko daje się we znaki nawet najlepszym kolarzom. Kluczem do utrzymania wypracowanej kolarskiej formy i przełożenia siły mięśni na waty w kołach, jest odpowiednie przygotowanie treningowe, żywieniowe i suplementacyjne. Każdy sport wyczynowy wymaga indywidualnego … Czytaj dalej Suplementacja na etapowy wyścig MTB