Biblioteka
BodyIdea - Dietetyka przyszłości

2020-05-28

#zapytajdietetyka - produkty bogate w potas




Dziś w #zapytajdietetyka krótki wpis dotyczący zagadnienia, które często poruszam podczas rozmów o diecie dla rodziców lub dziadków moich podopiecznych.

Jest nim równowaga sodowo- potasowa, która wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo - naczyniowego, pracę mięśni i układu nerwowego.

W jakich produktach znajdziemy potas?


Cennym źródłem potasu są:

  • banany
  • suszone owoce: morele figi, rodzynki, jabłka
  • awokado
  • pomidory i przetwory z pomidorów
  • ziemniaki
  • soja
  • fasola biała
  • pistacje
  • migdały

Zrównoważona i różnorodna dieta zawsze dostarcza pełnowartościowych składników i paliwa dla Twojego organizmu.

Dziękuję, że przeczytałeś kolejny wpis z cyklu #zapytajdietetyka

Ten wpis jest dosłownie preludium do dłuższego artykułu w tym temacie, jednak ten się dopiero tworzy, a na jego dopieszczenie potrzebuję nieco więcej czasu. Zanim ujrzy światło dzienne zapraszam Cię do wcześniejszych wpisów:

____________________________________________________________________________________________

Zapraszam Cię do zapoznania się z pozostałymi wpisami z cyklu #zapytajdietetyka

 

 

Masz do mnie jakieś pytania lub sugestie tematów, które powinnam poruszyć z moim cyklu? Śmiało pisz. Czekam na Twoje komentarze.

 

______________________________________________

 

PALIWO Z ROŚLIN 

Czy jesteś już w mojej grupie paliwo z roślin?

Link znajdziesz tutaj Grupa Paliwo z Roślin - jednoczymy tutaj wiebicieli kuchni roślinnej, osoby które już od dawna są na diecie wegańskiej czy wegetariańskiej, a także te osoby, które dopiero planują coś zmienić w swoim menu. To również grupa dla sportowców, którzy poszukują odpowiedzi na nurtujące ich pytania z tematyki diety roślinnej w sporcie. 

Zapraszam Cię serdecznie! Dołącza do nas i buduj roślinną społeczność Paliwo z roślin

sylwia maksym body idea dietetyk

Sylwia Maksym

Cześć! Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetykiem sportowym, propaguję żywienie opierające się na ograniczeniu ilości spożywanego mięsa. Uczę jak jeść zdrowo, dostarczać paliwa z roślin i wybierać proste, smaczne rozwiązania bez wprowadzania resytrykcji czy zakazów. Pokazuję sportowcom jak za pomocą żywienia wesprzeć ich regenerację i osiągnąć zawodowe cele. Aktualnie, obejmuję posadę dietetyka sportowego Reprezentacji Polski Kobiet w Piłce Nożnej, a także wspólpracuję indywidualnie z kolarzami, biegaczami, triathlonistami. Prywatnie jestem miłośniczką mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej. Rozgość się na mojej stronie i zatankuj ze mną Paliwo z Roślin.

BodyIdea - Dietetyka przyszłości

Dodaj komentarz

Brak dodanych komentarzy. Możesz być pierwszy - zapraszam!
Drukuj

Tagi

Obserwuj na Instagramie

Sprawdź inne wpisy

Sprawdź jadłospis:

WEGAŃSKI:

WEGETARIAŃSKI:

Posłuchaj mojego podcastu PALIWO Z ROŚLIN