oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne
Dzięki użyciu Kalkulatora Kalorii poznasz swoje zapotrzebowanie energetyczne i dobierzesz odpowiednią dietę. To ważne w kontekście zaplanowanego celu – zdrowotnego i sylwetkowego. Odpowiednia liczba spożywanych kalorii jest ściśle związana z Twoim stanem zdrowia i celem treningowym.
Zbyt duża liczba spożywanych kalorii wpłynie na zwiększenie masy ciała i tkanki tłuszczowej. Za mała liczba kalorii może wpłynąć na utrudnioną regenerację i trudność w adaptacji treningowej. Odpowiednia liczba spożywanych kalorii zapewni Ci utrzymanie prawidłowej masy ciała, zapobiegnie występowaniu wielu dolegliwościom i chorobom cywilizacyjnym.
Prawidłowa masa ciała, dzięki odpowiednio dobranej kaloryczności diety pozwoli na odpowiednią pracę w sezonie przygotowawczym i startowym.
Jeśli wiesz ile spożywać kalorii przejdź od razu do mojego sklepu i wybierz odpowiednią dla siebie dietę.
Zaloguj się