Uzupełnij dane i dowiedz się jaka jest Twoja Podstawowa Przemiana Materii i Całkowita
Przemiana Materii uwzględniająca zaplanowaną aktywność fizyczną.
Wyniki wg wzoru Harrisa-Benedicta
Sugerowana dieta
TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE ENERGETYCZNE TO:
PROPONUJĘ ZAKUP DIETY KTÓRĄ ZNAJDZIESZ TUTAJ.
Gdy już wiesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie wróć do sklepu i wybierz najlepszy dla siebie jadłospis
SPRAWDŹ TUTAJ Jeśli Twój partner/ partnerka też ma swoje cele żywieniowe i treningowe, możecie wspólnie gotować wybierając ten sam jadłospis w sklepie, ale o różnych kalorycznościach.
Sprawdź tutaj czy dieta ma płeć! Sportowcu! Gdy zmieni się Twoja masa ciała na wskutek działania dobrego jadłospisu, ponownie skorzystaj z kalkulatora i oszacuj swoje nowe zapotrzebowanie. Możesz ponownie skorzystać z dedykowanych diet w moim sklepie. Wybór jest szeroki, na pewno znajdziesz coś idealnego dla Ciebie.
Zaloguj się