Menu

Przepisy - Sylwia Maksym

Brownie z fasoli - najlepszy i najprostszy przepis
Zobacz przepis
16 lutego 2024
336 kcal
B: 5 g
T: 21 g
W: 34 g

Brownie z fasoli - najlepszy i najprostszy przepis

Pieczona owsianka z truskawkami i kakao
Zobacz przepis
5 listopada 2023
545 kcal
B: 36.5 g
T: 19.5 g
W: 61.2 g

Pieczona owsianka z truskawkami i kakao

Wysokobiałkowe kluski śląskie na słodko - po treningu
Zobacz przepis
8 października 2023
667,6 kcal
B: 47 g
T: 18,5 g
W: 77,5 g

Wysokobiałkowe kluski śląskie na słodko - po treningu

Sałatka makaronowa z brzoskwinią, kozim serem, orzechami i miętą
Zobacz przepis
29 sierpnia 2023
613 kcal
B: 27 g
T: 34 g
W: 55 g

Sałatka makaronowa z brzoskwinią, kozim serem, orzechami i miętą

Wysokobiałkowe lody z brzoskwinią
Zobacz przepis
14 sierpnia 2023
517 kcal
B: 44 g
T: 28 g
W: 28 g

Wysokobiałkowe lody z brzoskwinią

Regeneracyjna Panna Cotta z cierpką wiśnią – deser dla sportowców
Zobacz przepis
18 stycznia 2023
574 kcal
B: 35 g
T: 10 g
W: 75 g

Regeneracyjna Panna Cotta z cierpką wiśnią – deser dla sportowców

Flapjack – owsiane ciasteczka dla sportowców
Zobacz przepis
12 stycznia 2023
164 kcal
B: 2,7 g
T: 7,5 g
W: 22 g

Flapjack – owsiane ciasteczka dla sportowców

Rice Cakes z cytryną i miętą dla sportowców wytrzymałościowych
Zobacz przepis
16 września 2022
183 kcal
B: 2 g
T: 6 g
W: 30 g

Rice Cakes z cytryną i miętą dla sportowców wytrzymałościowych

Rice Cake z Pomarańczą – węglowodanowa przekąska na trening
Zobacz przepis
9 września 2022
186 kcal
B: 3 g
T: 7 g
W: 30 g

Rice Cake z Pomarańczą – węglowodanowa przekąska na trening

Rice cakes ze szpinakiem dla sportowców wytrzymałościowych
Zobacz przepis
14 sierpnia 2022
111 kcal
B: 2,2 g
T: 2,7 g
W: 20 g

Rice cakes ze szpinakiem dla sportowców wytrzymałościowych

Rice cakes w wersji wytrawnej z burakiem
Zobacz przepis
11 sierpnia 2022
113 kcal
B: 2,1 g
T: 2,7 g
W: 20 g

Rice cakes w wersji wytrawnej z burakiem

Posiłek po treningowy – gdy musisz szybko odnowić energię na kolejny trening
Zobacz przepis
28 czerwca 2022
626 kcal
B: 35 g
T: 18 g
W: 80 g

Posiłek po treningowy – gdy musisz szybko odnowić energię na kolejny trening

Śniadanie przed startem – ile węglowodanów przed wyścigiem?
Zobacz przepis
7 czerwca 2022
721 kcal
B: 36 g
T: 9,7 g
W: 120,3 g

Śniadanie przed startem – ile węglowodanów przed wyścigiem?

Smoothie ze sproszkowanym burakiem – koktajl przed startem
Zobacz przepis
3 czerwca 2022
362 kcal
B: 15 g
T: 6 g
W: 60 g

Smoothie ze sproszkowanym burakiem – koktajl przed startem

Roślinna owsianka rozpieszczająca zmysły
Zobacz przepis
10 maja 2022
555 kcal
B: 24 g
T: 23 g
W: 67 g

Roślinna owsianka rozpieszczająca zmysły

Croque Monsieur z wędzonym tofu
Zobacz przepis
3 stycznia 2022
572 kcal
B: 29 g
T: 36 g
W: 34 g

Croque Monsieur z wędzonym tofu

Dżem z suszonych owoców po wigilijnym kompocie
Zobacz przepis
27 grudnia 2021
456 kcal
B: 4 g
T: 2 g
W: 97 g

Dżem z suszonych owoców po wigilijnym kompocie

Owocowe szaszłyki z czekoladą
Zobacz przepis
18 listopada 2021
71 kcal
B: 0,8 g
T: 1,3 g
W: 19 g

Owocowe szaszłyki z czekoladą

Wysokobiałkowy krem kanapkowy z jagodami i chia
Zobacz przepis
17 listopada 2021
910 kcal
B: 47 g
T: 30 g
W: 131 g

Wysokobiałkowy krem kanapkowy z jagodami i chia

Wegański piszinger z kremem daktylowym
Zobacz przepis
15 listopada 2021
96 kcal
B: 3 g
T: 6 g
W: 7,5 g

Wegański piszinger z kremem daktylowym

Tres colores – czyli trójwarstwowa galaretka z letnich owoców
Zobacz przepis
6 października 2021
89 kcal
B: 7 g
T: 1 g
W: 15 g

Tres colores – czyli trójwarstwowa galaretka z letnich owoców

Owsianka z pomarańczową nutą
Zobacz przepis
8 września 2021
521 kcal
B: 20 g
T: 19,5 g
W: 71 g

Owsianka z pomarańczową nutą

Wegańskie biramisu z truskawkami i czekoladą
Zobacz przepis
1 września 2021
348 kcal
B: 9 g
T: 10 g
W: 61 g

Wegańskie biramisu z truskawkami i czekoladą

Hiszpańska tortilla de patatas ze szparagami
Zobacz przepis
26 sierpnia 2021
214 kcal
B: 7,2 g
T: 15 g
W: 14 g

Hiszpańska tortilla de patatas ze szparagami

Włoski ser burrata w najprostszym wydaniu
Zobacz przepis
16 sierpnia 2021
356,6 kcal
B: 11,5 g
T: 31,7 g
W: 7,7 g

Włoski ser burrata w najprostszym wydaniu

Wegańska owsianka z brzoskwiniami i masłem orzechowym
Zobacz przepis
3 sierpnia 2021
503 kcal
B: 21 g
T: 17 g
W: 70 g

Wegańska owsianka z brzoskwiniami i masłem orzechowym

Wysokobiałkowe ciasto czekoladowe dla sportowców
Zobacz przepis
26 lipca 2021
408,4 kcal
B: 23,2 g
T: 11,4 g
W: 58,5 g

Wysokobiałkowe ciasto czekoladowe dla sportowców

Wegańskie spaghetti z aromatycznym tofu
Zobacz przepis
19 lipca 2021
625 kcal
B: 41,4 g
T: 20 g
W: 76 g

Wegańskie spaghetti z aromatycznym tofu

Risotto ze szparagami w wersji wegańskiej
Zobacz przepis
9 lipca 2021
543 kcal
B: 20 g
T: 13 g
W: 92 g

Risotto ze szparagami w wersji wegańskiej

Kasza kuskus na roślinnie śniadanie w wersji słodko orzechowej
Zobacz przepis
16 kwietnia 2021
548,5 kcal
B: 20,3 g
T: 20,2 g
W: 74,2 g

Kasza kuskus na roślinnie śniadanie w wersji słodko orzechowej

Owsianka z twarożkowym musem z banana, jagodami i orzechami pekan
Zobacz przepis
30 marca 2021
515 kcal
B: 38 g
T: 13,6 g
W: 70,5 g

Owsianka z twarożkowym musem z banana, jagodami i orzechami pekan

Lawasz na słodko z roślinnym twarożkiem z banana i orzechami
Zobacz przepis
29 marca 2021
420 kcal
B: 17,3 g
T: 18,9 g
W: 65 g

Lawasz na słodko z roślinnym twarożkiem z banana i orzechami

Regeneracyjna owsianka na dobry sen
Zobacz przepis
9 marca 2021
479 kcal
B: 18,3 g
T: 15,9 g
W: 62 g

Regeneracyjna owsianka na dobry sen

Pudding chia z malinami i kakao
Zobacz przepis
1 marca 2021
225 kcal
B: 13 g
T: 14 g
W: 33 g

Pudding chia z malinami i kakao

Bezglutenowe pieguski z kaszy jaglanej, z czekoladą i rodzynkami
Zobacz przepis
28 stycznia 2021
89,2 kcal
B: 0,95 g
T: 4 g
W: 13,5 g

Bezglutenowe pieguski z kaszy jaglanej, z czekoladą i rodzynkami

Odpicowana tofucznica zmieniająca życie
Zobacz przepis
14 listopada 2020
360,5 kcal
B: 28,7 g
T: 17,4 g
W: 25,6 g

Odpicowana tofucznica zmieniająca życie

Przepyszny budyń owsiany z makiem i wanilią
Zobacz przepis
6 listopada 2020
341,6 kcal
B: 14,9 g
T: 12 g
W: 57,1 g

Przepyszny budyń owsiany z makiem i wanilią

Rozgrzewająca owsianka na jesienne dni
Zobacz przepis
29 września 2020
418,7 kcal
B: 14,5 g
T: 11,6 g
W: 69,8 g

Rozgrzewająca owsianka na jesienne dni

Posiłek po treningowy z komosą i owocami
Zobacz przepis
5 września 2020
417 kcal
B: 32,8 g
T: 6,2 g
W: 58,9 g

Posiłek po treningowy z komosą i owocami

Jaglanka z dużą zawartością białka - dla sportowców!
Zobacz przepis
29 lipca 2020
666,8 kcal
B: 35,8 g
T: 32 g
W: 58,4 g

Jaglanka z dużą zawartością białka - dla sportowców!

Obłędnie kremowa owsianka z jagodami i masłem orzechowym
Zobacz przepis
7 lipca 2020
465,8 kcal
B: 14,5 g
T: 15,3 g
W: 66,6 g

Obłędnie kremowa owsianka z jagodami i masłem orzechowym

Spaghetti w diecie sportowca wytrzymałościowego
Zobacz przepis
7 czerwca 2020
597,1 kcal
B: 25,2 g
T: 13,8 g
W: 96,8 g

Spaghetti w diecie sportowca wytrzymałościowego

Śniadaniowe pancakes w wersji wegańskiej
Zobacz przepis
25 maja 2020
362,1 kcal
B: 10,8 g
T: 4,5 g
W: 65 g

Śniadaniowe pancakes w wersji wegańskiej

Pomidorowa foccacia z ziołami
Zobacz przepis
15 kwietnia 2020
217 kcal
B: 5,2 g
T: 7,1 g
W: 33,7 g

Pomidorowa foccacia z ziołami

Wegański krem czekoladowy
Zobacz przepis
13 kwietnia 2020
108,5 kcal
B: 3 g
T: 2,9 g
W: 18,2 g

Wegański krem czekoladowy

Bezglutenowe ciasteczka z ciecierzycy
Zobacz przepis
10 kwietnia 2020
116,2 kcal
B: 3,6 g
T: 4,9 g
W: 15,9 g

Bezglutenowe ciasteczka z ciecierzycy

Przepyszny wegański makaron z kremowym sosem bez sera
Zobacz przepis
7 kwietnia 2020
602 kcal
B: 28,9 g
T: 21,2 g
W: 83,6 g

Przepyszny wegański makaron z kremowym sosem bez sera

Roślinny burger i frytki z kalarepy
Zobacz przepis
21 marca 2020
443,5 kcal
B: 30,5 g
T: 24,2 g
W: 36,1 g

Roślinny burger i frytki z kalarepy

Jaglanka z owocami leśnymi
Zobacz przepis
19 marca 2020
514 kcal
B: 15,8 g
T: 19,6 g
W: 61 g

Jaglanka z owocami leśnymi

Aksamitna komosianka z owocami
Zobacz przepis
4 marca 2020
331 kcal
B: 28,4 g
T: 11,7 g
W: 36,4 g

Aksamitna komosianka z owocami

Wegański obiad w 15 minut
Zobacz przepis
21 lutego 2020
571,3 kcal
B: 35 g
T: 26,4 g
W: 58,6 g

Wegański obiad w 15 minut

Wegański posiłek potreninowy
Zobacz przepis
11 lutego 2020
473,5 kcal
B: 30,6 g
T: 10,8 g
W: 67,4 g

Wegański posiłek potreninowy

Jogurt sojowy z dodatkami
Zobacz przepis
4 lutego 2020
372,1 kcal
B: 21,1 g
T: 19,8 g
W: 31,6 g

Jogurt sojowy z dodatkami

Gryczane placuszki dwuskładnikowe
Zobacz przepis
31 stycznia 2020
150 kcal
B: 5 g
T: 2 g
W: 30 g

Gryczane placuszki dwuskładnikowe

Wegańskie ciasteczka z masłem orzechowym
Zobacz przepis
23 stycznia 2020
123,75 kcal
B: 4,47 g
T: 9,05 g
W: 9,95 g

Wegańskie ciasteczka z masłem orzechowym

Czekoladowa owsianka z orzechami
Zobacz przepis
5 stycznia 2020
466,6 kcal
B: 17,8 g
T: 24,6 g
W: 38,9 g

Czekoladowa owsianka z orzechami

Owocowa jaglanka z kiwi i rodzynkami
Zobacz przepis
2 stycznia 2020
484,1 kcal
B: 14,8 g
T: 13,5 g
W: 74,8 g

Owocowa jaglanka z kiwi i rodzynkami

Prawdziwy burger w wersji wegańskiej
Zobacz przepis
5 października 2019
448,3 kcal
B: 28 g
T: 20,7 g
W: 40,7 g

Prawdziwy burger w wersji wegańskiej

Rice cake – idealny przepis na ciastka ryżowe – domowy baton dla kolarzy i biegaczy
Zobacz przepis
17 sierpnia 2019
140 kcal
B: 2 g
T: 2 g
W: 30 g

Rice cake – idealny przepis na ciastka ryżowe – domowy baton dla kolarzy i biegaczy

Surówka z młodej kapusty z koperkiem i z marchewką
Zobacz przepis
12 czerwca 2019
106 kcal
B: 3,5 g
T: 4,1 g
W: 16,2 g

Surówka z młodej kapusty z koperkiem i z marchewką

Obłędnie czekoladowe ciasto – czekoladowa lawa
Zobacz przepis
30 maja 2019
227,3 kcal
B: 4,8 g
T: 17,4 g
W: 12,3 g

Obłędnie czekoladowe ciasto – czekoladowa lawa

Pudding chia z mango i kiwi na mleku ryżowym
Zobacz przepis
28 maja 2019
292 kcal
B: 4,7 g
T: 6,5 g
W: 51,5 g

Pudding chia z mango i kiwi na mleku ryżowym

Na wynos: koktajl i komosa z fasolką i warzywami
Zobacz przepis
21 maja 2019
kcal
B: g
T: g
W: g

Na wynos: koktajl i komosa z fasolką i warzywami

Na wynos: koktajl i tabbouleh z fasolką
Zobacz przepis
14 maja 2019
kcal
B: g
T: g
W: g

Na wynos: koktajl i tabbouleh z fasolką

Przepyszny deser jogurtowy z granolą i truskawkami
Zobacz przepis
11 maja 2019
226 kcal
B: 12,2 g
T: 11,7 g
W: 16 g

Przepyszny deser jogurtowy z granolą i truskawkami

Na wynos: galaretka i kasza z hummusem
Zobacz przepis
30 kwietnia 2019
592 kcal
B: 24,4 g
T: 31,3 g
W: 66 g

Na wynos: galaretka i kasza z hummusem

Na wynos: drugie śniadanie, obiad, podwieczorek
Zobacz przepis
23 kwietnia 2019
kcal
B: g
T: g
W: g

Na wynos: drugie śniadanie, obiad, podwieczorek

Na wynos: pełnowartościowy lunch box i koktajl
Zobacz przepis
16 kwietnia 2019
1042,5 kcal
B: 25,6 g
T: 31,6 g
W: 172,3 g

Na wynos: pełnowartościowy lunch box i koktajl

Na wynos: koktajl i kanapki
Zobacz przepis
9 kwietnia 2019
1113 kcal
B: 43,3 g
T: 27,3 g
W: 162,5 g

Na wynos: koktajl i kanapki

Kolorowa sałatka ze szparagami i kaszą jęczmienną
Zobacz przepis
8 kwietnia 2019
438 kcal
B: 17,4 g
T: 9,2 g
W: 66 g

Kolorowa sałatka ze szparagami i kaszą jęczmienną

Makaron z warzywami
Zobacz przepis
6 kwietnia 2019
455 kcal
B: 15,8 g
T: 12,5 g
W: 68,8 g

Makaron z warzywami

Na wynos: pomysły dla wielbicieli pieczywa
Zobacz przepis
2 kwietnia 2019
1126 kcal
B: 34 g
T: 22,1 g
W: 209,2 g

Na wynos: pomysły dla wielbicieli pieczywa

Co wziąć na wynos? Pomysły na drugie śniadania i obiady w pojemniku
Zobacz przepis
26 marca 2019
kcal
B: g
T: g
W: g

Co wziąć na wynos? Pomysły na drugie śniadania i obiady w pojemniku

Czekoladowo – orzechowa kostka
Zobacz przepis
25 marca 2019
kcal
B: g
T: g
W: g

Czekoladowo – orzechowa kostka

Przepyszne trufle czekoladowe rozpływające się w ustach
Zobacz przepis
18 marca 2019
38 kcal
B: 0,63 g
T: 3,25 g
W: 1 g

Przepyszne trufle czekoladowe rozpływające się w ustach

Krem z pieczarek z wędzonym tofu
Zobacz przepis
14 marca 2019
268,3 kcal
B: 25 g
T: 13,8 g
W: 16,3 g

Krem z pieczarek z wędzonym tofu

Kimchi czyli fermentowane i kiszone warzywa po koreańsku
Zobacz przepis
12 lutego 2019
732,5 kcal
B: 34,8 g
T: 5,4 g
W: 167,9 g

Kimchi czyli fermentowane i kiszone warzywa po koreańsku

Wegańskie lody czekośliwka
Zobacz przepis
11 lutego 2019
3731,3 kcal
B: 35,9 g
T: 203,6 g
W: 423,6 g

Wegańskie lody czekośliwka

Kotlety z kaszy gryczanej i fasoli pinto – wegańskie
Zobacz przepis
8 lutego 2019
362 kcal
B: 16,6 g
T: 12,8 g
W: 49 g

Kotlety z kaszy gryczanej i fasoli pinto – wegańskie

Pasta z pieczonej papryki
Zobacz przepis
31 stycznia 2019
74 kcal
B: 1,78 g
T: 7,04 g
W: 0,88 g

Pasta z pieczonej papryki

Błyskawiczny pełnowartościowy obiad w 15 minut
Zobacz przepis
21 stycznia 2019
505,8 kcal
B: 21,5 g
T: 20,8 g
W: 60,5 g

Błyskawiczny pełnowartościowy obiad w 15 minut

Wegańskie szyszki w odchudzonej zdrowszej wersji
Zobacz przepis
10 stycznia 2019
43 kcal
B: 1 g
T: 1,3 g
W: 6,4 g

Wegańskie szyszki w odchudzonej zdrowszej wersji

Domowe batoniki Shreka
Zobacz przepis
27 listopada 2018
233 kcal
B: 5 g
T: 19 g
W: 16 g

Domowe batoniki Shreka

Czekoladowa owsianka ze śliwkami i tahini
Zobacz przepis
16 listopada 2018
447,4 kcal
B: 19,7 g
T: 19,3 g
W: 50,5 g

Czekoladowa owsianka ze śliwkami i tahini

Jesienna owsianka z jabłkami
Zobacz przepis
13 listopada 2018
509 kcal
B: 20,5 g
T: 19,6 g
W: 56,6 g

Jesienna owsianka z jabłkami

Chili sin carne
Zobacz przepis
13 listopada 2018
kcal
B: g
T: g
W: g

Chili sin carne

Omlet z mąki z ciecierzycy z warzywami
Zobacz przepis
5 listopada 2018
kcal
B: g
T: g
W: g

Omlet z mąki z ciecierzycy z warzywami

Wegańskie kotlety z tofu
Zobacz przepis
1 listopada 2018
202,5 kcal
B: 11,4 g
T: 10,2 g
W: 15 g

Wegańskie kotlety z tofu

Fasola z makaronem i warzywami – ekspresowy obiad pełen witamin i białka
Zobacz przepis
5 października 2018
422 kcal
B: 19,5 g
T: 10,5 g
W: 71,5 g

Fasola z makaronem i warzywami – ekspresowy obiad pełen witamin i białka

Pasta kanapkowa z czerwonej soczewicy, suszonych pomidorów i kaparów
Zobacz przepis
4 października 2018
1456 kcal
B: 60 g
T: 83,2 g
W: 106,8 g

Pasta kanapkowa z czerwonej soczewicy, suszonych pomidorów i kaparów

Pożywna komosianka po treningu
Zobacz przepis
26 września 2018
484 kcal
B: 30,7 g
T: 10 g
W: 69,3 g

Pożywna komosianka po treningu

Owsianka z dużą ilością witaminy C i żelaza
Zobacz przepis
23 września 2018
453 kcal
B: 12,6 g
T: 11,4 g
W: 79,8 g

Owsianka z dużą ilością witaminy C i żelaza

Jaglanka z owocami i ziarnami surowego kakao
Zobacz przepis
22 września 2018
366,3 kcal
B: 13,8 g
T: 9,6 g
W: 57,8 g

Jaglanka z owocami i ziarnami surowego kakao

Pomidory koktajlowe w ziołowej zalewie
Zobacz przepis
18 września 2018
kcal
B: g
T: g
W: g

Pomidory koktajlowe w ziołowej zalewie

Fasola z masłem orzechowym
Zobacz przepis
29 sierpnia 2018
274 kcal
B: 13 g
T: 8,8 g
W: 31,6 g

Fasola z masłem orzechowym

Czekoladowa komosianka bounty
Zobacz przepis
26 sierpnia 2018
567 kcal
B: 15,2 g
T: 18,8 g
W: 79 g

Czekoladowa komosianka bounty

Gazpacho – czyli hiszpański chłodnik pomidorowy z arbuzem
Zobacz przepis
16 lipca 2018
kcal
B: g
T: g
W: g

Gazpacho – czyli hiszpański chłodnik pomidorowy z arbuzem

Pasta z bobu z olejem lnianym
Zobacz przepis
12 lipca 2018
92,5 kcal
B: 5,2 g
T: 4,5 g
W: 6 g

Pasta z bobu z olejem lnianym

Gofry bez jajek i glutenu z pastą z bobu i kukurydzą
Zobacz przepis
12 lipca 2018
329,5 kcal
B: 14,8 g
T: 11 g
W: 44 g

Gofry bez jajek i glutenu z pastą z bobu i kukurydzą

Jabłkowy kuskus z pestkami dyni, chilli i cynamonem
Zobacz przepis
6 lipca 2018
387 kcal
B: 10,6 g
T: 12,8 g
W: 52,5 g

Jabłkowy kuskus z pestkami dyni, chilli i cynamonem

Naturalne chipsy z plantana
Zobacz przepis
9 kwietnia 2018
143,6 kcal
B: 1,2 g
T: 5,3 g
W: 23,5 g

Naturalne chipsy z plantana

Pasta do kanapek z zielonego groszku
Zobacz przepis
27 marca 2018
85 kcal
B: 4 g
T: 4,8 g
W: 5,3 g

Pasta do kanapek z zielonego groszku

Orzechowa granola z patelni – pyszna i odżywcza, idealna na śniadanie
Zobacz przepis
26 marca 2018
163,7 kcal
B: 5,6 g
T: 8,2 g
W: 15 g

Orzechowa granola z patelni – pyszna i odżywcza, idealna na śniadanie

Wegańskie placki z cukinii
Zobacz przepis
10 marca 2018
250 kcal
B: 4,75 g
T: 9,65 g
W: 35 g

Wegańskie placki z cukinii

Wegański deser mango lassi
Zobacz przepis
7 marca 2018
225 kcal
B: 9,45 g
T: 6 g
W: 33,25 g

Wegański deser mango lassi

Tofucznica ze szczypiorkiem
Zobacz przepis
27 lutego 2018
411,1 kcal
B: 28,8 g
T: 18,6 g
W: 36,3 g

Tofucznica ze szczypiorkiem

Słodkie czekoladowe brownie z buraków
Zobacz przepis
23 lutego 2018
205 kcal
B: 4 g
T: 9 g
W: 25,2 g

Słodkie czekoladowe brownie z buraków

Owsianka na wiele sposobów – pożywnie, szybko i smacznie
Zobacz przepis
21 lutego 2018
343 kcal
B: 12,2 g
T: 11,6 g
W: 40,6 g

Owsianka na wiele sposobów – pożywnie, szybko i smacznie

Malinowa galaretka – naturalna bez barwników i konserwantów
Zobacz przepis
15 lutego 2018
152 kcal
B: 5,5 g
T: 6 g
W: 20,5 g

Malinowa galaretka – naturalna bez barwników i konserwantów

Ciasteczka z marcepanem i tajemniczym składnikiem
Zobacz przepis
6 lutego 2018
104 kcal
B: 2,6 g
T: 5,3 g
W: 11 g

Ciasteczka z marcepanem i tajemniczym składnikiem

Chrupiący i mięciutki chleb z canihua
Zobacz przepis
4 lutego 2018
143 kcal
B: 3 g
T: 8,5 g
W: 12 g

Chrupiący i mięciutki chleb z canihua

Wegański sernik aksamitny na bezglutenowym spodzie
Zobacz przepis
3 lutego 2018
160 kcal
B: 8 g
T: 8 g
W: 15 g

Wegański sernik aksamitny na bezglutenowym spodzie

Jednogarnkowe warzywne curry
Zobacz przepis
17 stycznia 2018
204 kcal
B: 4,7 g
T: 16,5 g
W: 7,3 g

Jednogarnkowe warzywne curry

Fit pizza na spodzie z kalafiora
Zobacz przepis
2 stycznia 2018
484 kcal
B: 19,15 g
T: 29,75 g
W: 32,15 g

Fit pizza na spodzie z kalafiora

Hummus z suszoną śliwką – nie tylko na wigilię
Zobacz przepis
23 grudnia 2017
129 kcal
B: 3,7 g
T: 5,3 g
W: 15,3 g

Hummus z suszoną śliwką – nie tylko na wigilię

Hummus z wędzoną papryką
Zobacz przepis
21 grudnia 2017
78,5 kcal
B: 3,2 g
T: 5 g
W: 5 g

Hummus z wędzoną papryką

Czekoladowe trufle z piernikiem i orzechami
Zobacz przepis
21 grudnia 2017
38 kcal
B: 1 g
T: 2,5 g
W: 3 g

Czekoladowe trufle z piernikiem i orzechami

Bezglutenowe pierniczki z batatem – błyskawiczne, smaczne i chrupiące
Zobacz przepis
18 grudnia 2017
24 kcal
B: 0,5 g
T: 0,25 g
W: 5 g

Bezglutenowe pierniczki z batatem – błyskawiczne, smaczne i chrupiące

Frytki z batatu z tahini, miodem i oliwą
Zobacz przepis
8 grudnia 2017
307 kcal
B: 5 g
T: 11 g
W: 50 g

Frytki z batatu z tahini, miodem i oliwą

Gorzka czekolada z pomarańczą i chili
Zobacz przepis
3 grudnia 2017
50 kcal
B: 1,3 g
T: 4 g
W: 2 g

Gorzka czekolada z pomarańczą i chili

Snickers z naturalnych składników – słodki, pyszny i chrupiący, łatwy w wykonaniu
Zobacz przepis
29 listopada 2017
175 kcal
B: 8 g
T: 10 g
W: 18 g

Snickers z naturalnych składników – słodki, pyszny i chrupiący, łatwy w wykonaniu

Bezglutenowe kopytka z batata z pesto z rukoli
Zobacz przepis
23 listopada 2017
438,3 kcal
B: 13,9 g
T: 10,5 g
W: 76,25 g

Bezglutenowe kopytka z batata z pesto z rukoli

Bezglutenowy domowy chleb z białej gryki – dwuskładnikowy
Zobacz przepis
22 listopada 2017
113 kcal
B: 4,3 g
T: 1 g
W: 21 g

Bezglutenowy domowy chleb z białej gryki – dwuskładnikowy

Bezglutenowe kopytka z batatu
Zobacz przepis
20 listopada 2017
1008 kcal
B: 11,5 g
T: 19 g
W: 196 g

Bezglutenowe kopytka z batatu

Mocno czekoladowe brownie z batatów – bez mleka, cukru, glutenu i jaj
Zobacz przepis
18 listopada 2017
86 kcal
B: 2,1 g
T: 3,3 g
W: 15 g

Mocno czekoladowe brownie z batatów – bez mleka, cukru, glutenu i jaj

Czekoladowe pralinki z miętowym nadzieniem
Zobacz przepis
16 listopada 2017
kcal
B: g
T: g
W: g

Czekoladowe pralinki z miętowym nadzieniem

Pieguski ryżowe, z czekoladą i rodzynkami, bez cukru, bez glutenu i bez mleka
Zobacz przepis
15 listopada 2017
kcal
B: g
T: g
W: g

Pieguski ryżowe, z czekoladą i rodzynkami, bez cukru, bez glutenu i bez mleka

Aromatyczna pasta do kanapek z fasoli mung, słonecznika i natki pietruszki
Zobacz przepis
14 listopada 2017
kcal
B: g
T: g
W: g

Aromatyczna pasta do kanapek z fasoli mung, słonecznika i natki pietruszki

Tofurnik zebra – czekoladowo waniliowy na bezglutenowym spodzie
Zobacz przepis
12 listopada 2017
kcal
B: g
T: g
W: g

Tofurnik zebra – czekoladowo waniliowy na bezglutenowym spodzie

Aromatyczny hummus z czarnej ciecierzycy
Zobacz przepis
9 listopada 2017
78,5 kcal
B: 3,2 g
T: 5 g
W: 5 g

Aromatyczny hummus z czarnej ciecierzycy

Czekoladowe smoothie z buraka i śliwek
Zobacz przepis
1 listopada 2017
538,6 kcal
B: 25 g
T: 19,1 g
W: 77,5 g

Czekoladowe smoothie z buraka i śliwek

Tofurnik z kaszą jaglaną na bezglutenowym spodzie
Zobacz przepis
1 listopada 2017
kcal
B: g
T: g
W: g

Tofurnik z kaszą jaglaną na bezglutenowym spodzie

Kanapkowa pasta z czerwonej fasoli
Zobacz przepis
28 października 2017
kcal
B: g
T: g
W: g

Kanapkowa pasta z czerwonej fasoli

Spring rolls – czyli warzywne zawiniątka pełne dobroci natury
Zobacz przepis
25 października 2017
kcal
B: g
T: g
W: g

Spring rolls – czyli warzywne zawiniątka pełne dobroci natury

Makaron z pesto z liści rzodkiewki i słonecznikiem
Zobacz przepis
24 października 2017
kcal
B: g
T: g
W: g

Makaron z pesto z liści rzodkiewki i słonecznikiem

Domowy hummus z czarnuszką – najlepsza pasta z ciecierzycy
Zobacz przepis
19 października 2017
kcal
B: g
T: g
W: g

Domowy hummus z czarnuszką – najlepsza pasta z ciecierzycy

Wegańska biała czekolada z rodzynkami i wanilią
Zobacz przepis
17 października 2017
kcal
B: g
T: g
W: g

Wegańska biała czekolada z rodzynkami i wanilią

Warzywny pasztet z czarnuszką bez jajek, bez glutenu, bez laktozy – wegański
Zobacz przepis
16 października 2017
90 kcal
B: 5 g
T: 2,5 g
W: 11 g

Warzywny pasztet z czarnuszką bez jajek, bez glutenu, bez laktozy – wegański

Seleryba – czyli ryba z selera – nie tylko dla wegan
Zobacz przepis
6 października 2017
kcal
B: g
T: g
W: g

Seleryba – czyli ryba z selera – nie tylko dla wegan

Najlepszy przepis na drożdżowe cynamonki
Zobacz przepis
2 października 2017
kcal
B: g
T: g
W: g

Najlepszy przepis na drożdżowe cynamonki

Pieczone ziemniaki z rozmarynem – prawdziwy comford food
Zobacz przepis
1 października 2017
kcal
B: g
T: g
W: g

Pieczone ziemniaki z rozmarynem – prawdziwy comford food

Kremowy sernik z mango na bezglutenowym spodzie, wegański
Zobacz przepis
1 października 2017
kcal
B: g
T: g
W: g

Kremowy sernik z mango na bezglutenowym spodzie, wegański

Lekki mus z mango z chia, figą i gorzką czekoladą
Zobacz przepis
27 września 2017
kcal
B: g
T: g
W: g

Lekki mus z mango z chia, figą i gorzką czekoladą

Brownie z fasoli z malinami - wegańskie i bezglutenowe, bardzo czekoladowe
Zobacz przepis
25 września 2017
184 kcal
B: 5 g
T: 10 g
W: 23 g

Brownie z fasoli z malinami - wegańskie i bezglutenowe, bardzo czekoladowe

Wegański sernik z figami i czekoladą na bezglutenowym spodzie
Zobacz przepis
25 września 2017
1506 kcal
B: 14 g
T: 116 g
W: 107 g

Wegański sernik z figami i czekoladą na bezglutenowym spodzie

Pieczone bataty z boczniakami w płatkach drożdżowych
Zobacz przepis
24 września 2017
442,5 kcal
B: 17,5 g
T: 10 g
W: 70 g

Pieczone bataty z boczniakami w płatkach drożdżowych

Przepis na ciasto Leśny Mech w wersji wegańskiej i bezglutenowej
Zobacz przepis
23 września 2017
kcal
B: g
T: g
W: g

Przepis na ciasto Leśny Mech w wersji wegańskiej i bezglutenowej

Kiszona marchew z imbirem
Zobacz przepis
18 września 2017
kcal
B: g
T: g
W: g

Kiszona marchew z imbirem

Serniczki czekoladowo – orzechowe z kaszy jaglanej
Zobacz przepis
20 czerwca 2017
323 kcal
B: 10,5 g
T: 17 g
W: 30 g

Serniczki czekoladowo – orzechowe z kaszy jaglanej

Kasza gryczana z bakaliami – idealna po treningu
Zobacz przepis
10 maja 2017
453,7 kcal
B: 13 g
T: 16,6 g
W: 71 g

Kasza gryczana z bakaliami – idealna po treningu

Niezwykła moc kurkumy i napój na przeziębienie
Zobacz przepis
22 kwietnia 2017
kcal
B: g
T: g
W: g

Niezwykła moc kurkumy i napój na przeziębienie

Najlepszy wegański smalec – przepyszny
Zobacz przepis
19 kwietnia 2017
656 kcal
B: 22,2 g
T: 21,8 g
W: 80 g

Najlepszy wegański smalec – przepyszny

Dżem jabłkowy z cynamonem
Zobacz przepis
13 września 2016
1500 kcal
B: 7,8 g
T: 5,1 g
W: 342,3 g

Dżem jabłkowy z cynamonem

Czeko śliwka – wspaniały domowy dżem ze śliwek i czekolady
Zobacz przepis
15 sierpnia 2016
1832,8 kcal
B: 33,5 g
T: 49,2 g
W: 309 g

Czeko śliwka – wspaniały domowy dżem ze śliwek i czekolady