Czekoladowa komosianka bounty
26 sierpnia 2018
| Wartość odżywcza | |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 567 kcal |
| Białko | 15,2 g |
| Tłuszcz | 18,8 g |
| Węglowodany | 79 g |
Składniki
- 80 g komosy ryżowej
- 10 g kakao
- 10 g wiórków kokosowych
- 150 ml mleka ryżowego
- 3 sztuki daktyli
- 10 g migdałów
Są dni kiedy owsianka nie może być po prostu owsianką. Są osoby, które nie lubią jeść po prostu owsianki nazywanej po prostu owsianką. Czasami trzeba dodać do posiłku coś, co zmieni jej smak, nazwę, ale i nauczy, że naprawdę wiele smaków możemy odtworzyć ze zdrowych składników.
Tak oto dostałam wyzwanie od jednej z moich Pacjentek, która uwielbia bounty, chciała wkomponować je w codzienne żywienie. Zamiast batonika, dostała owsiankę 🙂
Czekoladowa komosianka bounty
WYKONANIE:
- Daktyle zalej wodą, komosę przepłucz wodą i ugotuj w mleku.
- Dodaj rozmoczone daktyle.
- Do gotującej się komosy dodaj kakao, wiórki i dokładnie wymieszaj – możesz dodatkowo zmiksować.
- Podaj z migdałami
SMACZNEGO
Zobacz także
-
Czytaj dalej23 września 2018Owsianka z dużą ilością witaminy C i żelaza
-
Czytaj dalej22 września 2018Jaglanka z owocami i ziarnami surowego kakao
-
Czytaj dalej18 września 2018Pomidory koktajlowe w ziołowej zalewie
-
Czytaj dalej29 sierpnia 2018Fasola z masłem orzechowym
-
Czytaj dalej16 lipca 2018Gazpacho – czyli hiszpański chłodnik pomidorowy z arbuzem
-
Czytaj dalej12 lipca 2018Pasta z bobu z olejem lnianym
-
Czytaj dalej12 lipca 2018Gofry bez jajek i glutenu z pastą z bobu i kukurydzą