FAQ - Najczęściej zadawane pytania

Najważniejszym dla mnie jest Twój komfort psychiczny. Jeżeli czujesz się niekomfortowo podczas rozmowy telefonicznej, możemy przeprowadzić konsultację online za pomocą maila. Wtedy gdy już się poznamy lepiej, a Ty obdarzysz mnie zaufaniem to może sam zechcesz zmienić kontakt wiadomości pisanych do rozmowy telefonicznej.

Nie. Dieta jest kwestią bardzo indywidualną. Nie pracuję na gotowcach. Muszę najpierw poznać Ciebie, upodobania Twoich kubków smakowych i przeprowadzić obszerny wywiad medyczny aby móc dostosować dla Ciebie wzorcowy jadłospis. Do 2-3 dni po konsultacji online wyślę Tobie wskazówki żywieniowe, według których możesz powoli wprowadzać zmiany. Dietę wysyłam do 7-10 dni po konsultacji.

Składniki, które ujmuję w moich dietach znajdziesz w każdym sklepie spożywczym, na bazarze czy super markecie. Nie są to dania, których przygotowanie polega jedynie na podgrzaniu w mikrofalówce. Stawiam na najwyższą jakość tych produktów, często sugeruję zakupy u lokalnych rolników czy hodowców. Dieta, w krótszej perspektywie – gdyż wiele składników, których wcześniej nie używałeś lub nie znałeś będziesz musiał zakupić - może wydawać się droższą niż ta, do której jesteś przyzwyczajony. Jednak po dłuższym czasie jej stosowania stwierdzisz, że wykorzystanie świeżych owoców i warzyw, długoterminowe planowane posiłków i zakupy zajmują o wiele mniej czasu i wydajesz na nie mniej pieniędzy. Uczę Cię mądrego prowadzenia kuchni, bez wyrzucania jedzenia.

W moich dietach ujmuję również słodkie przekąski, składające się z nieprzetworzonych składników. Jeżeli Twoją słabością są słodycze, krakersy, czy wino, to zapewne będziemy musieli znaleźć odpowiedni kompromis pomiędzy Twoimi zachciankami, a faktycznym głodem i potrzebą jedzenia. To najtrudniejsza praca, nauczyć się „jeść by żyć, a nie żyć by jeść”, jednak u mnie nie ma rzeczy niemożliwych.

Na mojej stronie znajdziesz KWESTIONARIUSZ i DZIENNICZEK POSIŁKÓW. Wypełnij je. Kwestionariusz zostanie automatycznie wysłany na moją skrzynkę mailową i odczytany podczas konsultacji. Dzienniczek posiłków wypełniaj według instrukcji. Spisz dokładnie co jesz i pijesz przez kolejne cztery dni – dwa dni wolne od pracy i dwa aktywne zawodowo. Przygotuj wyniki badań, zanotuj pytania. Całość wyjaśnimy sobie podczas rozmowy lub prześlij je do mnie w wiadomości mailowej po opłaceniu konsultacji.

Wszelaki wypoczynek, wakacje, urlop, wolny weekend, traktujemy w pełni jako relaks. Nie oznacza to oczywiście, że koniecznie musisz się wtedy rzucać na zakazane do tej pory jedzenie. Jedz z głową, smakuj nowych potraw, próbuj nieznanej dotąd kuchni, jednak pamiętaj o zasadach i przede wszystkim nie przejadaj się. Nawet gdy zdarzy Ci się mała wpadka, to pamiętaj, że są to wakacje – przede wszystkim wakacje dla głowy, więc nie popadaj w paranoję, a po powrocie dopniemy dietę na ostatni guzik i wrócimy wspólnie do odpowiedniego jadłospisu.

Wszystko jest uzależnione od Twojego wyjściowego stanu zdrowia, a także od ustalonych wspólnie celów. Dokładam wszelkich starań aby Twoja edukacja zdrowotna odbywała się od pierwszych spotkań, jednak wprowadzanie zmian żywieniowych wymaga czasu. Czas współpracy jest ustalany indywidualnie, jednak przeważnie moi Pacjenci wybierają współpracę 3 miesięczną, gdyż dopiero dłuższy czas pozwala Tobie na trwałe wdrożenie zmian i wypracowanie nowych nawyków.

Czas oczekiwania na jadłospis od momentu pierwszego spotkania to 7– 10 dni ze względu na dużą ilość zleceń i indywidualne podejście do każdego Pacjenta. Nie pracuję na gotowych dietach, zależy mi by każdy jadłospis był maksymalnie smaczny, zdrowy, prosty ale i szybki w wykonaniu. Bazuję również na idei zero waste, więc jak sam widzisz przygotowanie jadłospisu skrojonego na miarę jest naprawdę czasochłonne, dlatego też proszę Cię o wyrozumiałość.

Nie stanowią one niezbędnika dodawanego do moich diet, jednak jeżeli Twój stan zdrowia tego wymaga, to na naszej konsultacji omówimy również tą kwestię.

Wszelkie usługi, które Tobie oferuję zakupisz poprzez sklep (uwaga - sklep przechodzi modernizację. zostanie aktywowany od 2 czerwca).

Dzwoniąc pod numer 698 745 786
Lub za pomocą maila dietetyka@bodyidea.pl

Jeżeli wybrałeś pakiet BASIC, PREMIUM lub VIP to pamiętaj, że kontakt ze mną jest nieograniczony. Wszelkie zapytania możesz wysłać na mojego maila s.maksym@bodyidea.pl

Dieta skomponowana jest pod Twoje zapotrzebowanie, wielkość porcji może stanowić jednak na początku problem. Jedz powoli, nie przejadaj się, ale nie pozostawaj również głodnym. Nowy styl żywienia wymaga adaptacji, po której przyzwyczaisz się do nowego żywienia bez żadnych wątpliwości.