Suplementy, które warto przyjmować – sportowiec na roślinach (i nie tylko)
5 września 2023
Mam nadzieję zdążyliście się przekonać, że zawsze polecam Wam tylko sprawdzone produkty. Dobry skład, właściwości, realne przeznaczenie i uzasadnione stosowanie, cena, misja firmy i dodatkowa wartość spójnego przekazu, są dla mnie najwyższą wartością.
Jakie polecasz suplementy?
To pytanie zdecydowanie pada najczęściej z ust moich klientów i podopiecznych, niezależnie od dyscypliny i zaangażowania sportowego. Doskonale to rozumiem. Żyjemy w kulcie suplementacji. Jednak, za każdym razem zaznaczam, to zdrowa dieta jest podstawą Twojego zdrowia. Zdrowa dieta powinna składać się z nieprzetworzonych składników i dostarczać Ci niezbędnych witamin i minerałów. Suplementy stanowią dodatek.Badamy suplementy
O ile mam swoje ulubione suplementy i firmy, których preparaty cenię i polecam, to zawsze wspieram Badamy Suplementy. Badamy Suplementy to fundacja, zajmująca się – jak nazwa wskazuje – badaniem suplementów. Po co? Dla nas, konsumentów. Wiedza i edukacja są zawsze najlepszymi narzędziami to budowania świadomości i dobrego zdrowia. Z Maciejem – prezesem fundacji nagrałam wartościowy odcinek dotyczący suplementów.Jak mądrze wybierać suplementy? Badamy Suplementy – Maciej Szymański
Czy sportowiec musi brać suplementy?
Nie wszyscy sportowcy muszą się suplementować, ale suplementacja może być przydatna w kilku przypadkach. Suplementacja może pomóc sportowcom osiągnąć cele treningowe i zdrowotne. Decyzja o suplementacji zależy od wielu czynników, w tym od rodzaju sportu, intensywności treningów, diety, celów treningowych i indywidualnych potrzeb zdrowotnych. Może wpłynąć na zwiększenie wydajności organizmu, poprawę regeneracji i zdrowia. Powtarzam jednak, to zdrowa dieta ma stanowić podstawę Twoich wyborów.Kiedy sportowiec powinien/może sięgać po suplementy?
- Braki pokarmowe: Jeśli sportowiec ma niedobory składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, białka lub inne substancje odżywcze, suplementacja może pomóc w uzupełnieniu tych braków.
- Wysoki poziom aktywności fizycznej: Osoby zaangażowane w intensywnych treningach mogą potrzebować większych ilości składników odżywczych, aby zaspokoić swoje zapotrzebowanie energetyczne i wspomóc regenerację mięśni.
- Diety specjalistyczne: Niektórzy sportowcy stosują diety o specjalnych wymaganiach, na przykład wegetariańskie, wegańskie lub bezglutenowe. W takich przypadkach suplementacja może pomóc w zaspokojeniu potrzeb składników odżywczych, których brakuje w diecie.
- Poprawa osiągnięć: Niektóre suplementy, takie jak kreatyna, cierpka wiśnia, czy azotany mogą pomóc w poprawie wydolności i osiągnięć sportowych.
- Regeneracja: Sportowcy często używają suplementów białkowych, aby wspomóc proces regeneracji mięśni po intensywnym treningu.
Smaczna dieta i regeneracja są tak samo ważne jak trening
Zanim zaczniesz interesować się suplementacją, zadbaj o swoją dietę. To dieta powinna dostarczać Ci niezbędnych składników i odżywiać Twoje ciało. Dzięki odpowiedniemu żywieniu możesz usprawnić regenerację, zwiększyć wydajność organizmu, zniwelować niedobory mineralne i dodać sobie wigoru. Szukasz odpowiedniej diety? Sprawdź co dla Ciebie przygotowałam. Sprawdzam diety dla sportowców.Suplementy dla sportowców na roślinach
Opowiadając na pytanie o polecane suplementy, nie tylko dla sportowców i nie tylko dla osób na dietach roślinnych, polecam z czystym sumieniem firmę Naturell. Naturell to firma o dobrych tradycjach, zrównoważonej produkcji i wspaniałej idei, pod którą się podpisuję. Poniżej zobaczysz suplementy, które z czystym sumieniem (i składem) serdecznie polecam. Gdzie kupić dobre suplementy? Naturell. Mam dla Ciebie kod – od razu zaznaczam, nie ponoszę z tego tytułu żadnych finansowych korzyści. Jest on prezentem dla moich klientów i podopiecznych. Wpis nie jest sponsorowany, a ja nie otrzymałam z tego tytułu żadnego wynagrodzenia. Dzielę się nim z Tobą, z Wami, moimi czytelnikami i obserwatorami. Chcę zawsze dawać jakość i dbać również o świadome wybory, dlatego stworzyłam ten wartościowy wpis.Kod naturellSYLWIA15 zrealizujesz w drogerii e-melissa na www.e-melissa.pl
Naturell suplementy w zgodzie z naturą
Kod NATURELLSYLWIA20 jest ważny do końca roku 2023, pamiętaj zatem by zrobić zapas. Moim zdaniem to super okazja. Sama z niej korzystam, moja rodzina i klienci również. Teraz polecam Tobie. Co warto kupić / sprezentować z asortymentu Naturell?- D3 w kroplach (obłędny smak wanilii) lub w tabletkach
- Omega3 z alg – dla osób na dietach roślinnych
- Omega3 1000 z olejem z ryb
- Jod – osoby na dietach roślinnych mogą mieć jego niedobór
- Kompleks Wege – kombo najbardziej niedoborowych witamin na dietach wege
- B12 metylowana lub witamina B12 forte
- Witamina C 1000 i w kroplach
- Włosy skóra paznokcie – kompleks witamin, również dla osób na diecie roślinnej
- Ashwagandha
- Potas
- Magnez
- Selen
- Cynk
- Na okres przeziębień