Jakie badania krwi wykonać, aby sprawdzić stan zdrowia?

A Ty? Kiedy ostatnio robiłeś(-aś) przegląd organizmu?

Regularne badania profilaktyczne stanowią fundament dbania o zdrowie i dobre samopoczucie. Współczesna medycyna oferuje szeroki wachlarz badań, które pozwalają na wczesne wykrycie potencjalnych problemów zdrowotnych i podjęcie odpowiednich działań zapobiegawczych. Oto kluczowe badania, które każdy świadomy swojego zdrowia człowiek powinien rozważyć:

Morfologia krwi

Morfologia krwi to podstawowe badanie, które dostarcza informacji o ogólnym stanie zdrowia organizmu. Pozwala na ocenę liczby czerwonych i białych krwinek oraz płytek krwi. Anomalie w tych parametrach mogą wskazywać na anemię, infekcje, stany zapalne lub zaburzenia krzepnięcia.

Badanie poziomu cholesterolu

Regularne monitorowanie poziomu cholesterolu jest kluczowe w prewencji chorób sercowo-naczyniowych. Wysoki poziom cholesterolu LDL („złego” cholesterolu) oraz niski poziom HDL („dobrego” cholesterolu) mogą prowadzić do miażdżycy i zwiększać ryzyko zawału serca czy udaru mózgu.

Badanie poziomu cukru we krwi

Pomiar glukozy na czczo oraz test tolerancji glukozy są niezbędne w wykrywaniu cukrzycy i stanów przedcukrzycowych. Wczesne rozpoznanie pozwala na wdrożenie odpowiedniej diety i stylu życia, co może znacząco opóźnić lub nawet zapobiec rozwinięciu się choroby.

Badanie ciśnienia krwi

Regularne mierzenie ciśnienia tętniczego pomaga w wykrywaniu nadciśnienia, które jest jednym z głównych czynników ryzyka dla chorób serca i nerek. Nadciśnienie często przebiega bezobjawowo, dlatego systematyczne kontrole są kluczowe.

Badanie przesiewowe w kierunku nowotworów

W zależności od wieku, płci i historii rodzinnej, warto rozważyć różne badania przesiewowe, takie jak mammografia (w kierunku raka piersi), cytologia (w kierunku raka szyjki macicy), kolonoskopia (w kierunku raka jelita grubego) oraz PSA (w kierunku raka prostaty). Wczesne wykrycie nowotworu znacząco zwiększa szanse na skuteczne leczenie.

Badanie funkcji wątroby i nerek

Badania krwi i moczu oceniające funkcje wątroby i nerek pomagają w wczesnym wykryciu uszkodzeń lub chorób tych narządów. Enzymy wątrobowe (ALT, AST) oraz kreatynina i mocznik to kluczowe wskaźniki, które warto monitorować.

 

Dlaczego warto przeprowadzać regularne badania profilaktyczne?

Regularne badania krwi (i nie tylko) umożliwiają wczesne wykrywanie chorób, często zanim wystąpią jakiekolwiek objawy. Pozwalają na wdrożenie działań prewencyjnych, które mogą zapobiec rozwinięciu się poważniejszych problemów zdrowotnych. Wczesna diagnoza często oznacza mniej inwazyjne leczenie, mniejsze obciążenie dla organizmu i lepsze rokowania na przyszłość.

Dbając o regularne przeglądy zdrowotne, inwestujesz w swoje długoterminowe zdrowie i jakość życia. To przejaw świadomego podejścia do własnego zdrowia i odpowiedzialności za swoje ciało.

 

Lista badań, które warto wykonać:

• CRP
• Morfologia
• Lipidogram
• 25OHD3
• Glukoza
• Insulina
• Potas
• Sód
• Magnez
• Wapń
• B12
• Kwas Foliowy
• Ferrytyna
• Żelazo
• ALT
• AST
• GGTP
• TSH
• FT3
• FT4
• Kinaza kreatynowa

Badania hormonów:

• 3-5 dzień cyklu: FSH, LH, Estradiol, Prolaktyna
• 22-25 dzień cyklu: Progesteron

Dodatkowe badania, 1 raz w roku:

• USG piersi
• Wizyta u ginekologa
• Cytologia płytkowa
• Wizyta u stomatologa

Każdego dnia:

• samobadanie piersi
• samobadanie jąder
• weryfikacja stanu skóry, zmian na skórze
• weryfikacja częstotliwości pracy serca

 

Czy muszę wykonywać badania krwi przed wizytą u dietetyka?

Tutaj znajdziesz wpis poświęcony przygotowaniu do wizyty u dietetyka  

Jak przygotować się do badań krwi?

• Zachowaj odstęp od przyjmowania pokarmów na 12h do wykonania badania.
• Na dzień przed badaniem zjedz lekką, łatwo strawną kolację, wystrzegaj się produktów, nadmiernie słodkich, tłustych i wysoko przetworzonych.
• Przed badaniem możesz wypić wodę
• Postaraj się udać na badania jak najwcześniej, maksymalnie do godziny 8:00.
• Postaraj się, aby w dzień poprzedzający badanie nie wykonywać bardzo obciążających wysiłków fizycznych w godzinach popołudniowych.

 

Szukasz dobrego dietetyka sportowego?

Zapraszam do współpracy – kliknij w obrazek, ale poznać szczegóły    

Najczęściej występujące choroby wynikające z zaniedbań pacjentów i nieprawidłowej diety

Niestety, brak regularnych badań profilaktycznych oraz niezdrowy tryb życia mogą prowadzić do rozwoju wielu poważnych chorób. Poniżej przedstawiamy najczęściej występujące schorzenia, które są bezpośrednim wynikiem zaniedbań zdrowotnych oraz nieprawidłowej diety.

Choroby sercowo-naczyniowe

Miażdżyca, choroba wieńcowa, zawał serca oraz udar mózgu są często wynikiem zaniedbań zdrowotnych i nieprawidłowej diety bogatej w tłuszcze nasycone, cholesterol i sól. Brak aktywności fizycznej, palenie papierosów oraz nadmierne spożycie alkoholu również znacząco zwiększają ryzyko wystąpienia tych schorzeń.

Nadciśnienie tętnicze

Dieta bogata w sól, tłuszcze nasycone oraz brak aktywności fizycznej mogą prowadzić do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Jest to jedno z najczęstszych schorzeń przewlekłych, które, jeśli nie jest kontrolowane, może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak choroby serca, udar mózgu, niewydolność nerek oraz uszkodzenie naczyń krwionośnych.

Choroby wątroby

Niewłaściwa dieta bogata w tłuszcze nasycone i cukry może prowadzić do niealkoholowego stłuszczenia wątroby (NAFLD), które z czasem może przekształcić się w niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby (NASH), marskość wątroby, a nawet raka wątroby.

 

Choroby dietozależne – profilaktyczne badania dla zdrowia

Świadomość i edukacja są zawsze kluczem do zdrowia i rozwoju. To samo dotyczy naszej dbałości o organizm. Im wyższe wykształcenie, tym wyższa wiedza związana z opieką zdrowotną i celowością wykonywania badań profilaktycznych.

Otyłość

Otyłość to stan, który zwiększa ryzyko wielu innych chorób, w tym cukrzycy typu 2, chorób sercowo-naczyniowych, niektórych rodzajów raka (takich jak rak jelita grubego, piersi, trzustki) oraz chorób stawów. Przyczyną otyłości jest nadmierne spożycie kalorii w połączeniu z brakiem aktywności fizycznej.

Cukrzyca typu 2

Nadmierne spożycie cukrów prostych i przetworzonych węglowodanów, brak ruchu oraz nadwaga lub otyłość są głównymi czynnikami ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2. Choroba ta prowadzi do poważnych powikłań, takich jak uszkodzenie nerwów (neuropatia), niewydolność nerek, utrata wzroku (retinopatia) oraz zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Choroby nowotworowe

Niektóre rodzaje nowotworów są bezpośrednio związane z niezdrowym stylem życia i dietą. Na przykład, wysokie spożycie czerwonego i przetworzonego mięsa może zwiększać ryzyko raka jelita grubego. Nadwaga i otyłość są również powiązane z większym ryzykiem rozwoju nowotworów takich jak rak piersi, trzustki i przełyku.

Osteoporoza

Dieta uboga w wapń i witaminę D, brak aktywności fizycznej oraz palenie papierosów, mogą prowadzić do osteoporozy, choroby charakteryzującej się osłabieniem kości i zwiększoną podatnością na złamania.

Dbając o zdrową dietę i regularne badania profilaktyczne, możemy znacząco zmniejszyć ryzyko rozwoju tych chorób. Świadomość znaczenia profilaktyki oraz prowadzenie zdrowego trybu życia to kluczowe elementy dbałości o długoterminowe zdrowie i jakość życia.

Życzę Ci dużo zdrowia i dobrej edukacji! Po więcej wiedzy zapraszam Cię tutaj:

• Żywienie kobiet w sporcie
• Co suplementować – suplementacja dla roślinnych
• To sadło nie pobiegnie!
• Dlaczego warto współpracować z dietetykiem sportowym?
• Przytulanie poprawia regenerację?