14 sierpnia, 2022
Rice cakes w wersji wytrawnej ze szpinakiem
Przepis na wytrawne rice cakes ze szpinakiem – idealnie niesłodka przekąska na trening kolarski Po ostatnim sukcesie rice cakes z burakiem pora na kolejny wytrawny przepis. Nadal stawiam na naturalne źródła azotanów, smaki wytrawne i tym razem, kontrastowy do czerwonego kolor zielony. Padło na szpinak. Szpinak uwielbiam pod każdą postacią. Na kanapce, w formie farszu […]
więcej11 sierpnia, 2022
Rice cakes w wersji wytrawnej z burakiem
Wytrawne rice cakes dla kolarzy, którzy mają dość słodkiego smaku Ciasteczka ryżowe (rice cakes) to w kolarskim świecie żywieniowy must have. Rice cakes to szybka przekąska podczas treningu lub przed jego rozpoczęciem. Jej zadaniem jest dostarczyć kolarzowi niezbędnej energii. Większość sportowców doskonale zna rice cakes w wersji słodkiej, ale czy ktoś próbował wytrawnych ciasteczek ryżowych? […]
więcej28 czerwca, 2022
Posiłek po treningowy – gdy musisz szybko odnowić energię na kolejny trening
Jak zapewne wiesz, jesteśmy wraz z moim partnerem Radkiem na kilka dni przed naszym najważniejszym treningiem w życiu. Czeka nas niesamowicie wymagająca, jedna z najtrudniejszych etapówek mtb w Europie – Bike TransAlp. Startujemy już 3 lipca, kończymy 9 lipca. Siedem dni, w tym około 500 km i 19 000 metrów przewyższenia. Nieźle. By dobrze się […]
więcej