Zaloguj się Koszyk (0)

Cześć! Nazywam się

Sylwia Maksym

i jestem dietetykiem sportowym.

Uczę sportowców jak w smaczny i prosty sposób zadbać o regenerację by poprawić wyniki sportowe. Mój blog powstał z myślą o osobach aktywnych, które chcą wygrywać w swoich dyscyplinach, a przy tym jeść smacznie i cieszyć się dobrym zdrowiem. Przekonam Cię, że proste w przygotowaniu jedzenie jest najlepszym Paliwem!

Też jestem sportowcem. Uprawiam kolarstwo górskie, doskonale wiem jakie są Twoje potrzeby. Zalecenia i dietę dopasuję do Twoich potrzeb i sportowego celu. Ze mną osiągniesz zdrowotny i sportowy sukces.

Nauczę Cię tankować Paliwo z Roślin i pokażę jak poprawić regenerację

za pomocą dobrze dobranej diety Sportowej

Jesteś sportowcem lub osobą aktywną, która za pomocą żywienia chce poprawić wyniki sportowe? Szukasz rozwiązań, które usprawnią Twoją regenerację, pozwolą zaoszczędzić czas spędzony na zakupach i w kuchni? Dzięki konsultacjom online, e-bookom i jadłospisom nauczę Cię gotować szybko i smacznie. Pokażę Ci jak za pomocą żywienia poprawić regenerację, bez rezygnowania z ulubionych produktów. Też jestem sportowcem i uważam, że jedzenie to najlepsze Paliwo, które może być również przyjemnością. Dopasuję zalecenia do Twojego trybu życia, aktywności sportowej i Twoich indywidualnych potrzeb. Dzięki naszej współpracy dietetyk – sportowiec osiągniesz zaplanowany cel i poprawisz wyniki sportowe w swojej dyscyplinie. Sprawdź co dla Ciebie przygotowałam.

Sportowcu, dobrze dobrana dieta to podstawa

Zapisz się na mój newsletter i zadbaj o regenerację w kuchni

Jesteś sportowcem i szukasz inspiracji na łatwe i smaczne dania z ograniczeniem mięsa?
Uprawiasz sport i chcesz dostarczyć dobrego paliwa z roślin?
Dołącz do mojego newslettera, tankuj energię najwyższej jakości i odbierz darmowy prezent – roślinną dietę!
Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych w związku z zapisaniem się do newslettera. Zgadzam się na otrzymywanie informacji o nowościach, jadłospisach, artykułach i promocjach zgodnie z Polityką Prywatności.

Nauczę Cię jeść zgodnie z potrzebami Twojego organizmu

Współpracuję ze sportowcami i osobami aktywnymi fizycznie. Uczę dbać o regenerację w kuchni, gotować szybko, ekonomicznie i smacznie. W dietetyce sportowej, łączę wiedzę z dietetyki klinicznej i fizjoterapii. Dla każdego zawodnika, zarówno amatora jak i zawodowego sportowca dobieram najskuteczniejsze rozwiązania żywieniowe i suplementacyjne. Każda zaplanowana interwencja dietetyczna ma na celu zwiększenie Twojego potencjału fizycznego, poprawę regeneracji i uzyskanie najlepszych wyników w uprawianej przez Ciebie dyscyplinie sportowej. Opieram się na badaniach naukowych i wieloletnim doświadczeniu w pracy z zawodowymi sportowcami.

Od 2020 roku jestem dietetykiem sportowym pierwszej reprezentacji Polski w piłce nożnej kobiet. Od 7 lat zajmuję się edukacją żywieniową zawodniczek i zawodników dyscyplin: kolarstwo, triathlon, i piłka nożna.
Sport jest mi bliski nie tylko ze względu na dietetykę sportową. Startuję, z sukcesami, w amatorskich wyścigach MTB. W lipcu 2022 roku ukończyłam siedmioetapowy wyścig Bike TransAlp, pokonując 560 km tras i wspinając się na 19.000 metrów. Jako zawodniczka MTB łączę swoją pasję, doświadczenie i wykształcenie we współpracy z kolarzami kolarstwa górskiego i szosowego. Poprzez poprawę regeneracji i dobór skutecznych rozwiązań żywieniowych, pomagam sportowcom osiągnąć lepsze wyniki.

Jesteś sportowcem lub ambitnym amatorem i chcesz poprawić swoje wyniki sportowe? Super, już się cieszę na naszą współpracę! Zapraszam Cię do kontaktu!

Najnowsze przepisy na paliwo z roślin:

16 września, 2022

Rice Cake z cytryną i miętą dla sportowców wytrzymałościowych

Cytrynowo – miętowe Rice Cakes Przepis na kolejne Rice Cakes w nowym smaku znów okazał się strzałem w dziesiątkę. Połączenie cytryny i mięty wydaje się być idealnym na upalne dni. Owszem, zgadzam się. W tym sezonie zakupiłam genialne żele energetyczne właśnie w tym połączeniu smakowym i rzeczywiście chłodzą genialnie. Idąc tym tokiem myślenia, wpadłam na […]
więcej
9 września, 2022

Rice Cake z Pomarańczą – węglowodanowa przekąska na kolarski trening

Słodkie Rice Cake z pomarańczą dla kolarza Kolejny przepis na Rice Cake, wracamy do słodkiej wersji. Jak obiecałam, nie poprzestaję na próbach smaku, struktur i sposobów przygotowania Ryżowych Ciasteczek dla Kolarzy. Dbam nie tylko o zawodników, z którymi pracuję, ale również o czytelników mojego bloga. Po wersji rice cakes ze szpinakiem, rice cake z burakiem […]
więcej
14 sierpnia, 2022

Rice cake ze szpinakiem dla sportowców wytrzymałościowych

Szpinakowe rice cakes – idealnie niesłodka przekąska na trening (nie tylko) kolarski Po ostatnim sukcesie rice cakes z burakiem pora na kolejny wytrawny przepis. Nadal stawiam na naturalne źródła azotanów, smaki wytrawne i tym razem, kontrastowy do czerwonego kolor zielony. Padło na szpinak. Szpinak uwielbiam pod każdą postacią. Na kanapce, w formie farszu w naleśniku, […]
więcej

Przeczytaj najnowsze artykuły:

30 września, 2022

5 pomysłów na śniadanie przed treningiem – wege sportowiec

Co zjeść na śniadanie przed treningiem na diecie wege? Śniadanie przed treningiem jest zależne od godziny Twojej pobudki i czasu, który pozostał do rozpoczęcia treningu. Najważniejszym paliwem przed treningiem, dla wszystkich sportowców niezależnie od dyscypliny, są węglowodany w odpowiedniej kompozycji. Mam dla Ciebie 5 propozycji wege śniadań przed treningiem. Wegetariańskie śniadania są super proste. Wystarczy […]
więcej
21 września, 2022

Jakie warzywa jeść jesienią?

Jesienne warzywa, które warto wdrożyć do diety Jesień to najpiękniejsza pora roku pod względem dostępności warzyw i owoców. Możemy do woli korzystać z zasobów matki natury, która jesienią jest dla nas najbardziej łaskawa. Warzywa powinniśmy spożywać oczywiście przez cały rok, nie tylko jesienią. Latem, gdy już nasze kubki smakowe są rozpieszczone dzięki wiosennym nowalijkom warto […]
więcej
19 września, 2022

Czy ładowanie węglowodanów jest korzystne?

Ładowanie węglowodanów jako skuteczna metoda przygotowania do sportowego wyzwania Mam nadzieję, że ostatnim artykułem i protokołem ładowania węglowodanami przekonałam Cię już do tej strategii. Jest ona niesamowicie korzystna, a wykonana prawidłowo zawsze przynosi korzystny efekt. Ominął Cię poprzedni artykuł o ładowaniu węglowodanów w sporcie? Nic nie szkodzi, zapraszam Cię do nadrobienia zaległości i przechodzimy dalej […]
więcej