Zaloguj się Koszyk (0)

Cześć! Nazywam się

Sylwia Maksym

i jestem dietetykiem sportowym.

Uczę osoby aktywne fizycznie jak w smaczny i prosty sposób zadbać o regenerację i poprawić wyniki sportowe. Mój blog powstał z myślą o sportowcach, którzy chcą wygrywać w swoich dyscyplinach, a przy tym jeść smacznie i cieszyć się dobrym zdrowiem. Przekonam Cię, że proste w przygotowaniu jedzenie jest najlepszym paliwem!

Co mogę Ci zaoferować?

Jesteś sportowcem lub osobą aktywną, która za pomocą żywienia chce poprawić wyniki sportowe? Szukasz rozwiązań, które usprawnią Twoją regenerację, pozwolą zaoszczędzić czas spędzony na zakupach i w kuchni? Dzięki konsultacjom online, e-bookom i jadłospisom nauczę Cię gotować szybko i smacznie. Poznasz tajniki poprawy regeneracji za pomocą żywienia, bez rezygnowania z ulubionych produktów. Też jestem sportowcem i uważam, że jedzenie to najlepsze paliwo, które może być również przyjemnością. Dopasuję zalecenia do Twojego trybu życia, aktywności sportowej i Twoich indywidualnych potrzeb. Dzięki naszej współpracy dietetyk – sportowiec osiągniesz zaplanowany cel i poprawisz wyniki w swojej dyscyplinie. Sprawdź co dla Ciebie przygotowałam.

SPORTOWCU! ZADBAJ O SWOJĄ REGENERACJĘ W KUCHNI!

Jesteś sportowcem i szukasz inspiracji na łatwe i smaczne dania wegetariańskie? Uprawiasz sport i chcesz dostarczyć dobrego paliwa z roślin? Dołącz do mojego newslettera, tankuj energię najwyższej jakości i odbierz darmowy prezent – roślinny jadłospis!
Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych w związku z zapisaniem się do newslettera. Zgadzam się na otrzymywanie informacji o nowościach, jadłospisach, artykułach i promocjach zgodnie z Polityką Prywatności.

Nauczę Cię jeść zgodnie z potrzebami Twojego organizmu

Współpracuję ze sportowcami i osobami aktywnymi fizycznie. Uczę dbać o regenerację w kuchni, gotować szybko, ekonomicznie i smacznie. W dietetyce sportowej, łączę wiedzę z dietetyki klinicznej i fizjoterapii. Dla każdego zawodnika, zarówno amatora jak i zawodowego sportowca dobieram najskuteczniejsze rozwiązania żywieniowe i suplementacyjne. Każda zaplanowana interwencja dietetyczna ma na celu zwiększenie Twojego potencjału fizycznego, poprawę regeneracji i uzyskanie najlepszych wyników w uprawianej przez Ciebie dyscyplinie sportowej. Opieram się na badaniach naukowych i wieloletnim doświadczeniu w pracy z zawodowymi sportowcami.

Od 2020 roku jestem dietetykiem sportowym pierwszej reprezentacji Polski w piłce nożnej kobiet. Od 7 lat zajmuję się edukacją żywieniową zawodniczek i zawodników dyscyplin: kolarstwo, triathlon, i piłka nożna.
Sport jest mi bliski nie tylko ze względu na dietetykę sportową. Startuję, z sukcesami, w amatorskich wyścigach MTB. W lipcu 2022 roku ukończyłam siedmioetapowy wyścig Bike TransAlp, pokonując 560 km tras i wspinając się na 19.000 metrów. Jako zawodniczka MTB łączę swoją pasję, doświadczenie i wykształcenie we współpracy z kolarzami kolarstwa górskiego i szosowego. Poprzez poprawę regeneracji i dobór skutecznych rozwiązań żywieniowych, pomagam sportowcom osiągnąć lepsze wyniki.

Uprawiasz kolarstwo i chcesz poprawić swoje wyniki sportowe? Super, już się cieszę na naszą współpracę! Zapraszam Cię do kontaktu!

NAJNOWSZE PRZEPISY :

14 sierpnia, 2022

Rice cakes w wersji wytrawnej ze szpinakiem

Przepis na wytrawne rice cakes ze szpinakiem – idealnie niesłodka przekąska na trening kolarski Po ostatnim sukcesie rice cakes z burakiem pora na kolejny wytrawny przepis. Nadal stawiam na naturalne źródła azotanów, smaki wytrawne i tym razem, kontrastowy do czerwonego kolor zielony. Padło na szpinak. Szpinak uwielbiam pod każdą postacią. Na kanapce, w formie farszu […]
więcej
11 sierpnia, 2022

Rice cakes w wersji wytrawnej z burakiem

Wytrawne rice cakes dla kolarzy, którzy mają dość słodkiego smaku Ciasteczka ryżowe (rice cakes) to w kolarskim świecie żywieniowy must have. Rice cakes to szybka przekąska podczas treningu lub przed jego rozpoczęciem. Jej zadaniem jest dostarczyć kolarzowi niezbędnej energii. Większość sportowców doskonale zna rice cakes w wersji słodkiej, ale czy ktoś próbował wytrawnych ciasteczek ryżowych? […]
więcej
28 czerwca, 2022

Posiłek po treningowy – gdy musisz szybko odnowić energię na kolejny trening

Jak zapewne wiesz, jesteśmy wraz z moim partnerem Radkiem na kilka dni przed naszym najważniejszym treningiem w życiu. Czeka nas niesamowicie wymagająca, jedna z najtrudniejszych etapówek mtb w Europie – Bike TransAlp. Startujemy już 3 lipca, kończymy 9 lipca. Siedem dni, w tym około 500 km i 19 000 metrów przewyższenia. Nieźle. By dobrze się […]
więcej

BAZA WIEDZY :

28 lipca, 2022

Współpraca z dietetykiem sportowym – dlaczego warto?

Co możesz osiągnąć w sporcie dzięki współpracy z dietetykiem? Korzyści ze współpracy z dietetykiem sportowym jest wiele. Dzięki odpowiednio dobranej diecie w sporcie poprawisz regenerację i zwiększysz potencjał adaptacyjny Twojego organizmu. Wpłyniesz nie tylko na tempo odnowy biologicznej, ale przede wszystkich poprawisz kompozycję ciała. Pozbędziesz się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej i zadbasz o wartościową dla […]
więcej
15 czerwca, 2022

Nove Mesto na Morave – Puchar Świata Cross Country 13-15.05.2022

NMNM – Puchar Świata MTB XCO – wydarzenie, którego musi doświadczyć każdy kibic i zawodnik MTB Co znajdziesz w artykule dotyczącym Pucharu Świata XC – Nove Mesto Puchar Świata XCO w NMNM – dlaczego warto się tam wybrać? Jak wygląda pole namiotowe podczas Pucharu Świata Cross Country i ile kosztuje? Wydarzenia, które odbywają się od […]
więcej
7 czerwca, 2022

Mistrzostwa Śląska w Kolarstwie Górskim – Puchar MTB Prezydenta Miasta Zabrze 28.05.2022

Debiut w XC No przecież nawet nie śmiałam o tym marzyć. Choć wszystko zmierzało w tym kierunku. Kolarstwo górskie trenuję od dwóch lat. Bodźcem była wygrana Radka podwójnego biletu na Bike TransAlp. Przed nami 7-dniowy wyścig po Alpach, do którego od roku przygotowujemy się pod bacznym okiem trenera kolarstwa – Bogdana Choma i trenera przygotowania […]
więcej