Pudding chia z mango i kiwi na mleku ryżowym
28 maja 2019
Czas przygotowania: 10 minut
| Wartość odżywcza | |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 292 kcal |
| Białko | 4,7 g |
| Tłuszcz | 6,5 g |
| Węglowodany | 51,5 g |
Składniki
- chia - 2 łyżki
- mleko ryżowe - szklanka
- mango - 1 szt
- wanilia - ziarenka z 1 laski
- kiwi - 1 szt
Pudding chia z mango i kiwi na mleku ryżowym
WYKONANIE:
1. Ziarna chia blendujemy wraz z wanilią i mlekiem ryżowym.
2. Przelewamy do szklanek i wstawiamy do lodówki – min. 4h, a najlepiej na całą noc.
3. Obieramy mango, ucieramy na gładki mus (nie, nie trzeba dosładzać)
4. Przelewamy do szklanek, do których wcześniej wkładamy plasterki kiwi
SMACZNEGO
Zobacz także
-
Czytaj dalej5 października 2019Prawdziwy burger w wersji wegańskiej
-
Czytaj dalej17 sierpnia 2019Rice cake – idealny przepis na ciastka ryżowe – domowy baton dla kolarzy i biegaczy
-
Czytaj dalej12 czerwca 2019Surówka z młodej kapusty z koperkiem i z marchewką
-
Czytaj dalej30 maja 2019Obłędnie czekoladowe ciasto – czekoladowa lawa
-
Czytaj dalej21 maja 2019Na wynos: koktajl i komosa z fasolką i warzywami
-
Czytaj dalej14 maja 2019Na wynos: koktajl i tabbouleh z fasolką
-
Czytaj dalej11 maja 2019Przepyszny deser jogurtowy z granolą i truskawkami