Obłędnie czekoladowe ciasto – czekoladowa lawa

Wartość odżywcza | |
---|---|
Wartość energetyczna | 227,3 kcal |
Białko | 4,8 g |
Tłuszcz | 17,4 g |
Węglowodany | 12,3 g |
Składniki
- 1 l mleka kokosowego (tylko gęsta część)
- 5 łyżek masła orzechowego (gładkie, bez soli i cukru)
- 3 łyżki gorzkiego kakao
- 100 g gorzkiej czekolady
- 1 szklanka daktyli
- 1,5 szklanki płatków jaglanych
- 1/2 szklanki orzechów ziemnych
- 3 łyżki oleju kokosowego nierafinowanego
- 1 łyżka pestek słonecznika
- 1 łyżka orzechów ziemnych
- 4 łyżeczki chia
- 3 łyżki ekspandowanego proso
Najlepsze smakołyki zawsze wychodzą z potrzeby chwili i sytuacji. Bez przepisu, bez inspiracji, ze składników, które przeważnie są w szafkach czy lodówce, lub też wręcz w nich przeszkadzają. Tak też było od dawna z mlekiem kokosowym, które czekało od dawna na swój debiut po wielkim zapomnieniu.
Ciasto jest banalne w wykonaniu, warto wstrzymać się z jego krojeniem i delektowaniem się całą noc – gdyż dopiero po odpowiednim leżakowaniu w lodówce ma odpowiednią konsystencję.
Nazwałam je CZEKOLADOWA LAWA, gdyż właśnie taką prawdziwą lawę przypomina. Gęste, klejące, ale chrupiące i niezbyt słodkie. Nie ma w nim dodatkowego cukru, tłuszczy trans, mleka, ani glutenu – a więc nadaje się dla wszystkich, bez ograniczeń.
Czerpcie na zdrowie i dobry smak, smacznego upajania się w CZEKOLADOWEJ LAWIE
Czekoladowe brownie z chrupkami – obłędnie pyszne
WYKONANIE:
- Daktyle zalej ciepłą wodą i odstaw do momentu napęcznienia owoców
- Zmiksuj w blenderze płatki jaglane, namoczone daktyle i orzechy ziemne, dodaj olej kokosowy i dokładnie wymieszaj
- Masę przełóż do foremki i dokładnie wyłóż nią spód formy, dobrze dociśnij
- Przełóż do zamrażarki na czas robienia czekoladowej lawy
- Gęstą część mleka – u nas real thai – przełóż do garnka i podgrzewaj na małym ogniu do momentu rozpuszczenia
- Dodaj pokruszoną czekoladę – gorzka (u nas 90%), kakao i masło orzechowe
- Dobrze wymieszaj – ja użyłam do tego trzepaczki by usunąć ewentualne grudki
- Wyjmij foremkę z zamrażarki, posyp spód ciasta mieszanką orzechów i ekspandowanego prosa
- Wylej czekoladową masę i posyp z góry mieszanką orzechową
- Wstaw do lodówki, na min. kilka godzin – najlepiej całą noc
SMACZNEGO