Aksamitna komosianka z owocami

Słyszeliście o komosie?  Pisałam już o niej wielokrotnie. Polecam ją zdecydowanie osobom będącym na diecie bezglutenowej, a także prowadzącym dietę roślinną.

Komosa jest bogata w białko, wapń, żelazo, witaminy z grupy B. Mniej kaloryczna niż pozostałe kasze, więc przyda się również osobom będącym na diecie redukcyjnej (w podobnej objętości mamy mniej kcal).

A jaki dzisiaj mam dla Was przepis?

Misz masz moim ulubionych dodatków – komosa z odżywką białkową, mrożonym wspomnieniem lata – maliny i jeżyny z rodzinnego ogródka, orzechy włoskie.
Kasza była gorąca, owoce zamrożone, to dało fajny efekt po wymieszaniu.

WYKONANIE:

• Kaszę ugotuj do miękkości, wymieszaj wraz z porcją odżywki
• Dodaj owoce (możesz je lekko rozmrozić)
• Dodaj pozostałe składniki i wymieszaj – jeśli wolisz konsystencję smoothie to możesz całość zmiksować na gęsty krem lub koktajl.

Jaką konsystencję posiłków wolicie? Koktajl. Gęste smoothie? Czy może formę stałą?

Ja zawsze stawiam na różnorodność – konsystencji, smaków, kolorów i zapachów .