Menu
Promocja!

Dieta wegetariańska wiosenna

59,00 

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 59,00 .

Nie jesz mięsa i szukasz wiosennych inspiracji?

Zależy Ci na wartościowej diecie wiosennej w wersji wege?

Wiosna to najlepsza pora roku na zadbanie o zdrowie i smaczny talerz. Po zimie warto odżywić organizm smakami natury i zrobić to w najlepszy z możliwych sposób. Zadbaj o swoje zdrowie dzięki wegetariańskiej diecie wiosennej i dostarcz ciału niezbędnych składników odżywczych. Masz przed sobą obłędnie smaczną dietę na 7 dni, o różnej kaloryczności. Wybierz zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem energetycznym, ja gwarantuję rozkosz dla podniebienia i zadowolenie kubków smakowych.

Co znajdziesz w siedmiodniowych dietach wiosennych wegetariańskich? 

  • Bogactwo smaku i pomysłów, które wykonasz bez skomplikowanych procesów
  • Naukę prawidłowego komponowania diety wegańskiej wzbogaconej o jesienne smaki
  • Obszerną broszurę dotyczącą dbałości o Twoje zdrowie, nie tylko jesienią

Wiosenna dieta wegetariańska jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie spożywają mięsa. Ułatwią gotowanie i organizację zakupów osobom, którym zależy na ekonomicznej i szybkiej kuchni. Dieta składa się z siedmiu dni po 4 lub 5 dań – w zależności od kaloryczności. Wegetariańska dieta wiosenna pachnie słoneczną wiosną i dobrami natury. Czujesz?

Dieta Wegetariańska Wiosenna to doskonały wybór

Wiosenna dieta wegetariańska jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które poszukują nowych, skutecznych rozwiązań dla prowadzenia zdrowej roślinnej kuchni bez wyrzeczeń. Zapewniają dostarczenie kompletu witamin i minerałów, których doborowość jest niezwykle ważna w kontekście kształtowania dobrego zdrowia. Nie tylko wiosną.

Jesteś od dłuższego czasu na diecie roślinnej, ale Twoja dieta jest niedoborowa? Moje jadłospisy pozwolą Ci na zrozumienie zasad komponowania roślinnej kuchni, dodadzą inspiracji, a także nauczą komponowania potraw, które zostaną z Tobą na długie lata.

Diecie Wiosennej Wegetariańskiej znajdziesz przepyszne i szybkie rozwiązania. Są figi, ziemniaki, pomidory, rukola, papryka, zielone sałaty i kapusta czerwona. Do stworzenia diety wiosennej wegetariańskiej wykorzystałam również produkty z popularnych sklepów spożywczych. Wszystko po to by ułatwić Ci zakupy i zaoszczędzić Twój czas!

Też prowadzę dietę wegetariańską. Wiem jak dobrać składniki diety by do siebie pasowały, smakowały i dostarczały odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Wiosenna dieta wegetariańska jest skomponowana tak, aby była możliwa do skomponowania jesienią, dostarczyła Ci niezbędnych antyoksydantów i wigoru. W diecie znajdziesz wskazówki dotyczące gotowania, aktywności fizycznej, suplementacji i higieny życia. Edukacja to klucz do sukcesu, a dieta wegetariańska wiosenna jest stworzona by Ci ją ułatwić i zadbać o Twoje zdrowie w smaczny sposób.

Co znajdziesz w diecie wegetariańskiej wiosennej?

  • Siedmiodniowa dieta wegetariańska
  • Siedmiodniowa lista zakupów
  • Miarę kuchenną (łyżka, garść) i wagową
  • Wyznaczenie kcal i makroskładników
  • Wskazówki kulinarne
  • Pełne receptury potraw

Kupując dietę wegetariańską wiosenną zyskujesz:

  • Lepszą organizacja Twojego czasu na zakupach i w kuchni
  • Oszczędność Twoje czasu i pieniędzy dzięki dokładnemu planowaniu
  • Naukę komponowania posiłków, która posłuży na długie lata – nie tylko zimą
  • Odżywczość dań diety zimowej, które poprawią Twoje samopoczucie i dodadzą wigoru
  • Uniwersalność diety zimowej sprawi, że każdy z domowników znajdzie swoje ulubione danie
  • Szybkość przygotowania posiłków. Pokażę Ci, że zdrowe gotowanie jest proste

Wegetariańskie diety wiosenne nie zawierają mięsa i ryb, ale zawierają nabiał, jaja i miód. Diety składają się z 7 dni, a każdy dzień z 4 zróżnicowanych posiłków (jadłospisy 2500 – 3500 kcal zawierają 5 posiłków dziennie).

Wiosenna Dieta Wegetariańska dla Dwojga

Jeżeli Twój partner/partnerka chcą Ci towarzyszyć w Twojej diecie… Mogą zakupić inną dietę z dopasowaną dla siebie kalorycznością, w ten sposób otrzymacie jednakowe jadłospisy o różnej kaloryczności i będziecie mogli wspólnie gotować.

Podział makroskładników

20 -25% Białka
30-35% Tłuszcze
45-55% Węglowodany

Przykładowe menu

Śniadanie Jaglanka z musem marchewkowo - jabłkowym i kardamonem
II Śniadanie Domowe lody bananowo - malinowe
Obiad Jajka sadzone z młodymi ziemniakami, kalafiorem i mizerią
Podwieczorek Batony ryżowe z daktylami
Kolacja Chrupiąca tortilla z fasolą, pieczarkami i jarmużem
Liczba posiłków
3 lub 4 posiłki dziennie Diety 1500 kcal, 2000 kcal
5 posiłków dziennie Diety 2500 kcal, 3000 kcal
Wszystkie posiłki zawierają podobną ilość kilokalorii, więc możesz rotować poszczególnymi daniami pomiędzy dniami.
Wskazówki nie zawierają dobranej suplementacji, gdyż jest ona kwestią indywidualną i zależy od wielu czynników.