Menu
Promocja!

Biegi ultra – dieta na czas roztrenowania

Pierwotna cena wynosiła: 249,00 zł.Aktualna cena wynosi: 125,00 zł.

Poprzednia najniższa cena: 125,00 .

Trenujesz biegi ultra i chcesz efektywnie się regenerować?

Chcesz zbudować silne ciało z pomocą smacznej diety?

Przygotowałam dla Ciebie dietę rotacyjną 30-dniową na roztrenowanie w biegach ultra. Z jej pomocą zadbasz o ciało zmęczone treningami – przyspieszysz regenerację Twojego ciała i głowy.

Dieta jest dopasowana do poziomu aktywności fizycznej. Jadłospis dostępny w wersji fleksitariańskiej lub wegetariańskiej.

Dieta rotacyjna na roztrenowanie - biegi ultra 

  • Twoje ciało i głowa są zmęczone treningami i chcesz się skutecznie zregenerować?
  • Zbilansowane żywienie, dopasowane do poziomu aktywności fizycznej, jest dla Ciebie ważne?
  • Chcesz z pomocą smacznej diety zbudować silne ciało?
  • Zależy Ci na smacznych, szybkich posiłkach i stabilnym poziomie energii? 

Dieta rotacyjna na okres roztrenowania w biegach ultra Ci to ułatwi! Będziesz jeść dobrze zbilansowane, smaczne i szybkie do zrobienia posiłki. Dzięki nim szybko wrócisz do pełni sił! 

Jak działa dieta rotacyjna na roztrenowanie w biegach ultra?

To dieta na 30 dni, o różnej kaloryczności dopasowanej do aktywności fizycznej. 

  • lekka, spontaniczna aktywność (wykonujesz codzienne czynności oraz dodatkową aktywność np. idziesz na basen, długi spacer czy rolki) - posiłki sumują się 2300 kcal 
  • całkowita regeneracja (wykonujesz codzienne czynności i relaksujesz się) - posiłki sumują się do 2000 kcal

Każdego dnia czekają na Ciebie 4 pyszne przepisy: śniadanie, II śniadanie, obiad i kolacja. Korzystaj z ułożonych dni lub zmieniaj kolejność dań - jak wolisz! 

Przepisy są zbilansowane i zapewnią Ci 100% składników kluczowych w czasie roztrenowania. Wszystkie wartości są podane, co daje gwarancję, że odpowiednio dbasz o odżywienie swojego ciała.

Wybierasz wersję wegetariańską lub fleksitariańską diety na okres roztrenowania w biegach ultra.

  • Wegetariańska – dania zawierają warzywa, owoce, zboża, rośliny strączkowe, orzechy i inne źródła zdrowych tłuszczów.
  • Fleksitańska – dania zawierają warzywa, owoce, zboża, rośliny strączkowe, orzechy i inne źródła zdrowych tłuszczów, mięso, ryby, owoce morza, produkty odzwierzęce (nabiał, jaja, miód).

Kupując tę dietę zyskujesz: przepisy na 30 dni, listę zakupów, listę zamienników i praktyczne wskazówki kulinarne. Dzięki temu wykorzystasz jadłospis w 100%!

Ważne – dieta rotacyjna na czas roztrenowania w biegach ultra powstała z myślą o osobach zdrowych. Jeśli musisz eliminować produkty z diety, to napisz do mnie, a ułożę dla Ciebie indywidualny plan żywienia. Dieta nie zawiera wskazówek dotyczących suplementacji, ładowania węglowodanami czy treningu jelit. Napisz do mnie, aby dowiedzieć się o tym więcej. 

Z pomocą diety rotacyjnej na roztrenowanie w biegach ultra na 30 dni:

  • Zregenerujesz swoje ciało, dasz odpocząć głowie i przygotujesz się na kolejne sezony. 
  • Będziesz jeść dobrze zbilansowane posiłki, dopasowane do Twojej aktywności fizycznej. 
  • Oszczędzisz czas i zyskasz pewność, że dostarczasz swojemu ciału wszystkich potrzebnych składników. 
  • Rozpieścisz kubki smakowe - nie poczujesz, że jesteś na diecie!
  • Będziesz wyrzucać mniej jedzenia i pieniędzy, a gotowanie będzie zajmowało Ci mniej czasu. 

Jakie dania znajdziesz w diecie rotacyjnej na roztrenowanie w biegach ultra?

Przykładowe menu

Fleksitariańskie

Śniadanie Jaja sadzone w pomidorach
II Śniadanie Owsianka czekośliwka
Obiad Wielowarzywne curry z tofu
Kolacja Kuskus z tuńczykiem, kukurydzą i oliwkami

Przykładowe menu

wegetariańskie

Śniadanie Jajka w koszulkach na tostach z awokado
II Śniadanie Sałatka z serem kozim, orzechami i papryką
Obiad Chili sin carne z wędzonym tofu i natką pietruszki
Kolacja Palona brukselka z komosą, jabłkiem i tymiankiem

Pobierz za darmo dzień próbny

Dla kogo jest dieta rotacyjna na roztrenowanie w biegach ultra?

  • Dla sportowców amatorów i profesjonalistów zmęczonych treningami i startami. 
  • Dla osób, które chcą się zregenerować z pomocą zbilansowanej i smacznej diety.
  • Dla sportowców, którzy chcą oszczędzić czas na układaniu swojej diety i jej bilansowaniu. 
  • Dla wszystkich, którzy chcą gotować szybkie, smaczne i zbilansowane posiłki. 
  • Dla osób zdrowych, które nie potrzebują indywidualnego planu żywienia. 

Dla kogo nie jest dieta rotacyjna na roztrenowanie w biegach ultra?

  • Dla sportowców, którzy wolą sami układać i bilansować swoją dietę.
  • Dla osób, które nie widzą wpływu żywienia na regenerację.
  • Dla wszystkich, którzy szukają indywidualnego planu żywieniowego lub wolą skorzystać z cateringu. 
  • Dla osób, którym nie smakują moje przepisy.

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

W mailu z potwierdzeniem transakcji znajdziesz link do pobrania diety.

Jeśli prowadzisz działalność gospodarczą i chcesz otrzymać fakturę, to wyślij dane firmy na adres e-mail kontakt@sylwiamaksym.pl.

W jadłospisie znajdziesz listę zamienników, z której pomocą dopasujesz przepisy do siebie. Jeśli masz liczne alergie, to napisz do mnie, a ułożę dla Ciebie indywidualną dietę. 

Dieta jest ekonomiczna – maksymalnie wykorzystasz wszystkie zakupione składniki. Z pomocą listy zamienników i wskazówek dodatkowych z jadłospisu będzie to jeszcze łatwiejsze.

Dieta jest w 100% zbilansowana. Niektórych substancji nie dostarczymy sobie jednak w posiłkach, a inne warto przyjmować, gdy uprawiamy sport.

W diecie nie opisuję suplementacji, ponieważ to kwestia indywidualna. Powinna być dobierana po badaniach krwi i konsultacji z lekarzem. 

Jeśli zależy Ci na takich wskazówkach, to napisz do mnie. Podczas współpracy indywidualnej podpowiadam, jakie badania wykonać, z kim je skonsultować i jakie środki przyjmować.

Masz inne pytanie?

Napisz do mnie, a podpowiem Ci, czy dieta na roztrenowanie w biegach ultra pomoże Ci osiągać Twoje cele!