2020-12-31
Podejmij roślinne wyzwanie i ogranicz spożywanie mięsa - VEGANUARY na Paliwie z Roślin
Hej! Już jutro zaczynamy Nowy Rok! 2021 przyniesie na pewno duże zmiany w świecie dietetyki. Wiesz jakie są planowane trendy dietetyczne?
- mocne zaakcentowanie spożywania warzyw i owoców
- dieta wspierająca odporność z wykorzystaniem składników naturalnych
- odrzucenie bzdurnych dyrdymałów i bazowanie na evidence based medicine
- minduflness i zaopiekowanie się strefą psychiczną
- fleksitarianizm
Bardzo mnie to cieszy! Wszystko to wpisuje się w mój system pracy i wartości od dawna! Wspieram ideę ograniczenia ilości spożywanego mięsa. Robię wszystko, by udowodnić, że jedzenie warzyw, owoców, strączków i bazownie na nieprzetworzonych produktach przynosi same pozytywne korzyści zdrowotne. Dlatego też mam dla Was mnóstwo niespodzianek.
Veganuary, to fajna akcja wspierająca jedzenie roślin. Wyzwanie ma na celu poszerzenie wiedzy na temat produktów nieprzetworzonych i ich pozytywnego wpływu na zdrowie. Zatem, planując wdrożenie nowych nawyków na nowy rok, zainteresuj sie akcją VEGANUARY i zrób coś dobrego dla swojego zdrowia!
________________________________
aktualizowane w trakcie akcji VEGANUARY:
Darmowe jadłospisy, które powstały w cyklu VEGANUARY 2021 r.
DARMOWY JADŁOSPIS FLEKSITARIAŃSKI 1800 kcal
DARMOWY JADŁOSPIS FLEKSITARIAŃSKI 1500 kcal
DARMOWY JADŁOSPIS FLEKSITARIAŃSKI 2200 kcal
DARMOWY JADŁOSPIS FLEKSITARIAŃSKI BEZ GLUTENU 2000 kcal
________________________________
Po tym wpisie pojawi się na blogu kilka darmowych jadłospisów fleksitariańskich. Wykorzystaj je. Spróbuj. Poczęstuj innych. Ogranicz mięso i małymi krokami idź w stronę strączków, warzyw, owoców i dobrych roślinek, bo warto tankować PALIWO Z ROŚLIN.
Na moim blogu znajdziesz również inne jadłospisy darmowe:
- DARMOWA DIETA WEGAŃSKA 1800kcal
- DARMOWY JADŁOSPIS WEGAŃSKI 2000kcal
- DARMOWY JADŁOSPIS WEGAŃSKI 3200kcal
A także sporo treści, w którym przeczytasz dlaczego warto jeść rośliny:
- JAK PRZYGOTOWAĆ PYSZNE POSIŁKI Z ROŚLIN
- WPŁYW DIETY NA ŚRODOWISKO
- DBAM O KLIMAT
- JAK PLANOWAĆ MĄDRZE ZAKUPY
- (NIE)ZDROWA DIETA WEGAŃSKA
- ODŻYWKI BIAŁKOWE
- GDZIE ZNAJDUJE SIĘ WAPŃ
- ZDROWY STYL ŻYCIA
- JAK DOSTARCZYĆ BIAŁKO NA DIECIE ROŚLINNEJ
- CZY NABIAŁ MOŻE SZKODZIĆ?
- EAT REAL FOOD - RECENZJA KSIĄŻKI
Zatem, wyczekuj darmowych jadłospisów na stronie. Sprawdź pozostałe darmowe diety. Przeczytaj wspomniane artykuły i posłuchaj podcastu PALIWO Z ROŚLIN.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania, to śmiało zostaw komentarz, chętnie Ci pomogę :)
Sylwia Maksym
Cześć! Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetykiem sportowym. Uczę jak jeść zdrowo, dostarczać paliwa z roślin i wybierać proste, smaczne rozwiązania bez wprowadzania restrykcji czy zakazów. Propaguję żywienie opierające się na ograniczeniu ilości spożywanego mięsa. Pokazuję sportowcom jak za pomocą żywienia wesprzeć ich regenerację i osiągnąć zawodowe cele. Aktualnie, obejmuję posadę dietetyka sportowego Reprezentacji Polski Kobiet w Piłce Nożnej, a także współpracuję indywidualnie z kolarzami, biegaczami, triathlonistami. Prywatnie jestem miłośniczką mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej. Rozgość się na mojej stronie i zatankuj ze mną Paliwo z Roślin.
Dodaj komentarz
Milena88 2021-01-19 07:48:56
dziekuje za jadlopisy bardzo mi pomogly w ograniczeniu miesa
Sylwia Maksym 2021-02-01 13:40:54
Bardzo się cieszę :) Na zdrowie :)
A jeśli trzeba ograniczać puryny, to czy straczkowe należałoby wykluczyć z diety? Co w zamian zatem
A jaka jest przyczyna eliminacji puryn z diety? Jeżeli jest to dna moczanowa (w której najczęściej występuje takie zalecenie) to proszę się nie martwić o puryny zawarte w strączkach. W świetle ostatnich badań naukowych nie ma wskazań do ich eliminacji. Jeśli przyczyna jest inna, to uprzejmie proszę o odpowiedź. Pozdrawiam i wszystkiego dobrego :)