Czy w kolarstwie jest miejsce na trening siłowy?

Mitów wokół treningu siłowego w kolarstwie jest mnóstwo. Mamy zwolenników treningu siłowego, jak i przeciwników. Ci drudzy stronią od siłowni, niezależnie od sezonu. No więc? Trenować w siłowni będąc kolarzem/ kolarką czy nie?  

Kolarstwo, a trening siłowy

Zapraszam do odsłuchania 107 odcinka mojego podcastu Paliwo z Roślin, znajdziesz tam m.in. odpowiedzi na pytania:

• Kolarstwo i trening siłowy, czy da się to połączyć?
• Czy jest miejsce na trening siłowy podczas sezonu przygotowawczego w kolarstwie?
• W jaki sposób trening przygotowania motorycznego wpłynie na nadmierną masę tkanki mięśniowej?
• Jakie korzyści może czerpać kolarz i kolarka z treningu siłowego?
• Ile razy w tygodniu trenować siłowo podczas sezonu startowego w sportach wytrzymałościowych?
• Jak trening motoryczny wpływa na wydajność organizmu zawodnika i zawodniczki kolarstwa górskiego i sportów wytrzymałościowych?

Pytań było jeszcze więcej. Paweł Olczyk, mój gość, znów odpowiedział na wszystkie i zachwycił wiedzą. Koniecznie odsłuchaj 106 odcinek podkastu Paliwo z Roślin, w którym Paweł wprowadza słuchaczy w świat treningu siłowego. 107 odcinek jest kontynuacją i rozszerzeniem wiedzy, którą adresujemy dla wszystkich wielbicieli i wielbicielek sportów wytrzymałościowych, w szczególności kolarstwa.

Paweł Olczyk – trener przygotowania motorycznego w kolarstwie

Jeśli chcesz rozpocząć współpracę z trenerem Pawłem Olczykiem, to tutaj znajdziesz do niego kontakt Instagram Paweł

_____________________________________

Zostań z Paliwo z Roślin i Kobieta w Sporcie 

Jeśli znasz kogoś, komu przyda się wiedza z zakresu roślinnych inspiracji kulinarnych i sportu, to podaj mu/jej linka do tego wpisu i mojego podcastu. Będzie mi bardzo miło jeśli pozostawisz tutaj komentarz dotyczący mojego podcastu.

Jeśli masz jakieś sugestie dotyczące tematów, które chciałabyś abym poruszyła, to chętnie o nich przeczytam. Miłego odsłuchu!

Paliwo z Roślin – podcast posłuchasz również tutaj:

• SPOTIFY Paliwo z Roślin
• APPLE PODCASTS Paliwo z Roślin
• YOUTUBE Paliwo z Roślin 
• SPREAKER Paliwo z Roślin
• GOOGLE PODCASTS Paliwo z Roślin

Kobieta w Sporcie – podcast dostępny tutaj:

• spotify kobieta w sporcie 
• apple ppodcast kobieta w sporcie
• youtube kobieta w sporcie 

Spodobał Ci się podcastowy wpis? Cudownie! Będzie mi miło, jeśli go udostępnisz. Dziękuję! Mam jeszcze wiele pomysłów na wsparcie Twojej wiedzy dzięki treściom, które przekazuję w moim podkaście. Chcę dawać Ci lepszą jakość i dbać o Twój rozwój.

-> Wesprzyj proszę mój podcast i zostań moim patronem / patronką na patronite <-