Dlaczego motywacja Cię oszukuje? Jak budować nawyki w oparciu o dyscyplinę? | Podcast Paliwo z Roślin

Czekasz na „odpowiedni moment” lub przypływ chęci, by zacząć dbać o dietę lub treningi?

W najnowszym odcinku podcastu „Paliwo z Roślin” wyjaśniam, dlaczego poleganie na motywacji to ryzykowna strategia, która często kończy się porażką.

Dowiesz się, jak działa biologia Twojego mózgu i dlaczego system małych kroków wygrywa z wielkimi postanowieniami. Omawiam praktyczne techniki, takie jak zasada 2 minut czy projektowanie otoczenia, które pomogą Ci działać nawet wtedy, gdy po prostu Ci się nie chce.

Zostańmy w kontakcie i zadbajmy o Twoje zdrowie:

Chcesz wiedzieć, dlaczego brakuje Ci sił?

• Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy ebook „Dlaczego nie masz energii?”
• Poznaj moją nową stronę KOBIETAWSPORCIE.PL

Planujesz większą zmianę?

• Zapisz się na listę osób zainteresowanych kursem „Zapraszam po Zdrowie”

150 odcinek podcastu Paliwo z Roślin – Dlaczego motywacja Cię oszukuje? Jak budować nawyki w oparciu o dyscyplinę?