Zespół Chronicznego Zmęczenia – dieta i suplementacja

W najnowszym odcinku podcastu „Paliwo z Roślin” zgłębiamy temat zespołu chronicznego zmęczenia – złożonej i mało zrozumianej choroby, która potrafi drastycznie wpływać na życie pacjentów. Do rozmowy zaprosiłam dr Joannę Michalinę Jurek, specjalistkę w dziedzinie chronicznego zmęczenia, z którą przyjrzymy się podstawom tej choroby, jej objawom oraz skutecznym metodom wsparcia zdrowia.

W trakcie rozmowy odpowiadamy na kluczowe pytania:

• Czym jest Zespół Chronicznego Zmęczenia i jak odróżnić go od zwykłego zmęczenia?
• Jakie są aktualne wytyczne dotyczące diagnozy i kto jest szczególnie narażony na wystąpienie tej dolegliwości?
• Jak dieta wpływa na nasilenie lub łagodzenie objawów chronicznego zmęczenia?
• Czy są suplementy, które mogą wspierać osoby borykające się z tym zespołem?

Przechodzimy również do praktycznych aspektów – omówimy znaczenie diety i wpływ niektórych produktów na nasilenie lub łagodzenie objawów. Rozmawiamy o suplementach, które mogą wspierać osoby borykające się z zespołem chronicznego zmęczenia. W naszym odcinku dowiesz się o witaminach, minerałach i o tym, jak bezpiecznie włączyć suplementację.

Poruszamy również temat stylu życia. Czy czynniki takie jak sen, aktywność fizyczna, techniki relaksacyjne, mogą wspierać osoby zmagające się z zespołem chronicznego zmęczenia?

Na koniec moja gościni – Asia, dzieli się praktycznymi radami dla osób, które podejrzewają u siebie zespół chronicznego zmęczenia lub już się z nim mierzą. Zapraszam do słuchania oraz subskrypcji podcastu „Paliwo z Roślin”. Odkrywaj ze mną, jak dieta i styl życia mogą stać się wsparciem na drodze do lepszego zdrowia i wyników sportowych.

Zespół Chronicznego Zmęczenia – dieta i suplementacja – dr Joanna Michalina Jurek #135 – Paliwo z Roślin

Dietoterapia w zespole chronicznego zmęczenia

Książkę kupisz tutaj – księgarnia PWN 

• Przegląd literatury na temat zaburzeń mikrobiomu jelitowego w zespole chronicznego zmęczenia, co ma również implikacje dla długiego COVID-19: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38892479/
• Badanie wpływu suplementacji beta-glukanami z drożdży w połączeniu z multiwitaminami na zaburzenia poznawcze u osób z zespołem chronicznego zmęczenia: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37960157/
• Analiza zwiększonej przepuszczalności jelit i translokacji bakteryjnej w fibromialgii i zespole chronicznego zmęczenia:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37744357/

• Mail: joanna.michalina.jurek@gmail.com
• Instagram: https://www.instagram.com/nutri.jj/

Odcinki powstają w partnerstwie z marką suplementów diety Naturell, która jest sponsorem podcastu Paliwo z Roślin

Montaż podcastu: Monika Adamska-Guzikowska