Biegi ultra – dieta na czas roztrenowania

Dieta rotacyjna na roztrenowanie - biegi ultra 

• Twoje ciało i głowa są zmęczone treningami i chcesz się skutecznie zregenerować?
• Zbilansowane żywienie, dopasowane do poziomu aktywności fizycznej, jest dla Ciebie ważne?
• Chcesz z pomocą smacznej diety zbudować silne ciało?
• Zależy Ci na smacznych, szybkich posiłkach i stabilnym poziomie energii? 

Dieta rotacyjna na okres roztrenowania w biegach ultra Ci to ułatwi! Będziesz jeść dobrze zbilansowane, smaczne i szybkie do zrobienia posiłki. Dzięki nim szybko wrócisz do pełni sił! 

Jak działa dieta rotacyjna na roztrenowanie w biegach ultra?

To dieta na 30 dni, o różnej kaloryczności dopasowanej do aktywności fizycznej. 

• lekka, spontaniczna aktywność (wykonujesz codzienne czynności oraz dodatkową aktywność np. idziesz na basen, długi spacer czy rolki) - posiłki sumują się 2300 kcal 
• całkowita regeneracja (wykonujesz codzienne czynności i relaksujesz się) - posiłki sumują się do 2000 kcal

Każdego dnia czekają na Ciebie 4 pyszne przepisy: śniadanie, II śniadanie, obiad i kolacja. Korzystaj z ułożonych dni lub zmieniaj kolejność dań - jak wolisz! 

Przepisy są zbilansowane i zapewnią Ci 100% składników kluczowych w czasie roztrenowania. Wszystkie wartości są podane, co daje gwarancję, że odpowiednio dbasz o odżywienie swojego ciała.

Wybierasz wersję wegetariańską lub fleksitariańską diety na okres roztrenowania w biegach ultra.

• Wegetariańska – dania zawierają warzywa, owoce, zboża, rośliny strączkowe, orzechy i inne źródła zdrowych tłuszczów.
• Fleksitańska – dania zawierają warzywa, owoce, zboża, rośliny strączkowe, orzechy i inne źródła zdrowych tłuszczów, mięso, ryby, owoce morza, produkty odzwierzęce (nabiał, jaja, miód).

Kupując tę dietę zyskujesz: przepisy na 30 dni, listę zakupów, listę zamienników i praktyczne wskazówki kulinarne. Dzięki temu wykorzystasz jadłospis w 100%!

Ważne – dieta rotacyjna na czas roztrenowania w biegach ultra powstała z myślą o osobach zdrowych. Jeśli musisz eliminować produkty z diety, to napisz do mnie, a ułożę dla Ciebie indywidualny plan żywienia. Dieta nie zawiera wskazówek dotyczących suplementacji, ładowania węglowodanami czy treningu jelit. Napisz do mnie, aby dowiedzieć się o tym więcej. 

Z pomocą diety rotacyjnej na roztrenowanie w biegach ultra na 30 dni:

• Zregenerujesz swoje ciało, dasz odpocząć głowie i przygotujesz się na kolejne sezony. 
• Będziesz jeść dobrze zbilansowane posiłki, dopasowane do Twojej aktywności fizycznej. 
• Oszczędzisz czas i zyskasz pewność, że dostarczasz swojemu ciału wszystkich potrzebnych składników. 
• Rozpieścisz kubki smakowe - nie poczujesz, że jesteś na diecie!
• Będziesz wyrzucać mniej jedzenia i pieniędzy, a gotowanie będzie zajmowało Ci mniej czasu. 

Jakie dania znajdziesz w diecie rotacyjnej na roztrenowanie w biegach ultra?

Dla kogo jest dieta rotacyjna na roztrenowanie w biegach ultra?

• Dla sportowców amatorów i profesjonalistów zmęczonych treningami i startami. 
• Dla osób, które chcą się zregenerować z pomocą zbilansowanej i smacznej diety.
• Dla sportowców, którzy chcą oszczędzić czas na układaniu swojej diety i jej bilansowaniu. 
• Dla wszystkich, którzy chcą gotować szybkie, smaczne i zbilansowane posiłki. 
• Dla osób zdrowych, które nie potrzebują indywidualnego planu żywienia. 

Dla kogo nie jest dieta rotacyjna na roztrenowanie w biegach ultra?

• Dla sportowców, którzy wolą sami układać i bilansować swoją dietę.
• Dla osób, które nie widzą wpływu żywienia na regenerację.
• Dla wszystkich, którzy szukają indywidualnego planu żywieniowego lub wolą skorzystać z cateringu. 
• Dla osób, którym nie smakują moje przepisy.

Masz inne pytanie?

Napisz do mnie, a podpowiem Ci, czy dieta na roztrenowanie w biegach ultra pomoże Ci osiągać Twoje cele!