Biegi ultra – dieta na sezon przygotowawczy

Dieta na sezon przygotowawczy w biegach ultra

• Chcesz wzmocnić ciało podczas sezonu przygotowawczego w biegach ultra?
• Zależy Ci na zbilansowanej diecie, dopasowanej do Twojej aktywności fizycznej?
• Chcesz zwiększyć swoją wytrzymałość i zadbać o regenerację?
• Nie masz czasu układać i bilansować swojego jadłospisu?
• Lubisz dobrze zjeść i nie chcesz się czuć, jak na diecie?

Z dietą rotacyjną na sezon przygotowawczy w biegach ultra to łatwe! Szybko przyrządzisz smaczne posiłki, odżywisz swoje ciało i usprawnisz adaptacje treningowe. Twoje ciało podziękuje Ci za to w sezonie startowym! 

Jak działa dieta rotacyjna na sezon przygotowawczy w biegach ultra?

To dieta na 30 dni o kaloryczności dopasowanej do aktywności: 

• 2300 kcal -  niskie obciążenie treningowe
• 2600 kcal - średnie obciążenie treningowe
• 2800 kcal - wysokie obciążenie treningowe
• 2100 kcal - dni przeznaczone na regenerację

Każdego dnia czeka na Ciebie 5 przepisów: śniadanie, posiłek po aktywności, obiad, podwieczorek i kolacja.

Z pomocą diety na sezon przygotowawczy w biegach ultra zadbasz o 100% potrzebnych składników odżywczych. Wzmocnisz koncentrację, zadbasz o energię i skuteczną regenerację. 

Do wyboru wersja wegetariańska lub fleksitariańska diety. 

• Wegetariańska – przepisy zawierają warzywa, owoce, zboża, orzechy i inne zdrowe tłuszcze.
• Fleksitariańska – przepisy zawierają warzywa, owoce, zboża, orzechy i inne zdrowe tłuszcze, mięso, ryby, owoce morza, produkty odzwierzęce (jaja, nabiał, miód).

Wybierając tę dietę zyskujesz: przepisy na 30 dni, listę zakupów, dodatkowe wskazówki kulinarne i listę zamienników. Dzięki temu Ty skupiasz się na treningach - o Twoją dietę zadbałam ja!

Dieta rotacyjna na sezon przygotowawczy w biegach ultra jest stworzona dla osób zdrowych. Jeśli potrzebujesz indywidualnego wsparcia lub wskazówek dotyczących suplementacji i protokołów żywieniowych, to napisz do mnie. 

Zajmiemy się tymi tematami podczas konsultacji indywidualnej. 

Z pomocą diety rotacyjnej na sezon przygotowawczy w biegach ultra:

• Dostarczysz sobie wszystkich składników odżywczych potrzebnych w czasie przygotowań - bez liczenia makroskładników ani kilokalorii!
• Usprawnisz adaptacje treningowe i resyntezę tkanki mięśniowej z pomocą smacznych posiłków. Nie poczujesz, że jesteś na diecie!
• Zbudujesz silne, wytrzymałe ciało, które poradzi sobie z dużymi obciążeniami treningowymi. Dostarczysz sobie paliwa, którego potrzebuje Twoje ciało. 
• Oszczędzisz czas na szukaniu przepisów i bilansowaniu diety - zrobiłam to za Ciebie!
• Będziesz wyrzucać mniej jedzenia i pieniędzy. 

Jakie dania znajdziesz w diecie rotacyjnej na sezon przygotowawczy w biegach ultra?

Dla kogo jest dieta rotacyjna na sezon przygotowawczy w biegach ultra?

• Dla zawodników i zawodniczek, którzy trenują biegi ultra zawodowo lub amatorsko.
• Dla sportowców, którym zależy na zbilansowanej diecie w trakcie sezonu przygotowawczego. 
• Dla osób, które chcą odżywić ciało i usprawnić regenerację pomiędzy treningami. 
• Dla wszystkich, którzy chcą skorzystać z gotowej, dobrze zbilansowanej diety sportowej. 
• Dla osób zdrowych, które nie muszą eliminować produktów z diety.

Dla kogo nie jest dieta rotacyjna na sezon przygotowawczy w biegach ultra?

• Dla sportowców, którzy wolą samodzielnie układać i bilansować dietę.
• Dla zawodników i zawodniczek, którzy chcą skorzystać z cateringu lub indywidualnego wsparcia dietetycznego.
• Dla sportowców, którym nie zależy na zbilansowanym żywieniu w czasie przygotowań.
• Dla wszystkich, którzy nie lubią moich diet.

Masz inne pytanie?

Napisz do mnie, a podpowiem Ci, czy dieta rotacyjna na sezon przygotowawczy w biegach ultra pomoże Ci osiągnąć Twoje cele!