Twoja przewaga na trasach MTB: Co zyskasz z Pakietem Diet dla Kolarzy Górskich?
- Niekończąca się energia - pokonuj najtrudniejsze trasy MTB z mocą od startu do mety, dzięki paliwu, które naprawdę działa.
- Większa wydolność, mniej zmęczenia - optymalnie zbilansowane makroskładniki pomogą Ci poprawić wytrzymałość i znacząco przyspieszą regenerację po wysiłku.
- Smaczne i szybkie posiłki - odkryj proste, różnorodne przepisy stworzone dla aktywnych kobiet – łatwe do przygotowania nawet przy napiętym grafiku.
- Ogromna oszczędność - zdobądź komplet 8 planów dietetycznych (240 dni!) za jedyne 499 zł, oszczędzając aż 1493 zł w porównaniu do regularnej ceny pojedynczych planów (1992 zł)!
Nie musisz być zawodowcem, by jeździć jak profesjonalistka – z tym pakietem to możliwe.
Wybierz idealną wersję dla siebie:
- Dieta Wegetariańska: Pełnowartościowa dieta roślinna bogata w warzywa, owoce, strączki, zboża i zdrowe tłuszcze, uzupełniona o nabiał, jaja i miód. Idealna, jeśli nie jesz mięsa i ryb, ale cenisz energię z jakościowych źródeł.
- Dieta Fleksitariańska: Zbilansowana dieta oparta głównie na produktach roślinnych, jajach i nabiale, ale elastycznie włączająca również dobrej jakości mięso i ryby. Zawiera wszystkie składniki diety wegetariańskiej oraz starannie dobrane mięso i ryby dla maksymalnej różnorodności i wartości odżywczych.
Jakie diety zawiera pakiet diet dla kolarzy górskich?
- Redukcja - 1500 kcal i 200 kcal - 2 diety
- Regeneracja 2000 kcal 2500 kcal, 3000 kcal - 3 diety
- Roztrenowanie - dieta rotacyjna 2000-2300 kcal - 1 dieta
- Sezon przygotowawczy - dieta rotacyjna 2100-2800 kcal - 1 dieta
- Sezon startowy - dieta rotacyjna 2100-2800 kcal - 1 dieta
To razem 8 diet! Wartość jednej diety wchodzącej w skład pakietu to 249 zł, a więc całość jest warta 1992 zł, a w pakiecie kupisz te diety za jedyne 499 zł - to mniej niż koszt miesięcznej współpracy z dietetykiem!
Masz nieskończoną możliwość wykorzystania diet! Możesz przesuwać posiłki, wybierać dania z różnych diet, dopasowywać kaloryczność względem swojego zapotrzebowania.
Twoja dieta dla kolarza krok po kroku: Co znajduje się w każdej z diet?
Każdy plan w pakiecie został starannie przygotowany, aby maksymalnie ułatwić Ci zdrowe odżywianie:
- Różnorodne i smaczne posiłki - koniec z monotonią! Czekają na Ciebie pyszne dania, które dostarczą Ci energii potrzebnej na trasie i poza nią.
- Pełna kontrola wartości odżywczych - przy każdym posiłku znajdziesz dokładne informacje o jego kaloryczności oraz zawartości białka, tłuszczów i węglowodanów.
- Szczegółowe przepisy - każde danie posiada przejrzysty opis przygotowania krok po kroku – szybko, łatwo i bez niespodzianek.
- Gotowa lista zakupów - oszczędzaj czas dzięki praktycznej, tygodniowej liście wszystkich niezbędnych produktów.
Wybór pakietu diet dla kolarzy górskich to świadoma inwestycja w Twoją pasję i wyniki. Zyskasz więcej energii na wymagających trasach, przyspieszysz regenerację po intensywnym wysiłku i poczujesz większą satysfakcję z każdego treningu. Te plany, oszczędzają Twój cenny czas i uczą zdrowych nawyków żywieniowych niemal bez wysiłku. Odkrywaj inspirujące przepisy i poczuj, jak dopasowane odżywianie buduje Twoją pewność siebie na rowerze i zapewnia komfort na co dzień.
Przykładowe menu
Fleksitariańska
Przykładowe menu
Wegetariańska
Pobierz za darmo dzień próbny
Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
Dietę wysyłam na maila podanego w czasie zakupu. Otrzymasz go w wiadomości z potwierdzeniem dokonanej transakcji.
Dietę wysyłam na maila podanego w czasie zakupu. Otrzymasz go w wiadomości z potwierdzeniem dokonanej transakcji.
Jeśli prowadzisz działalność gospodarczą i chcesz otrzymać fakturę, to wyślij dane swojej firmy na adres e-mail kontakt@sylwiamaksym.pl.
Jeśli prowadzisz działalność gospodarczą i chcesz otrzymać fakturę, to wyślij dane swojej firmy na adres e-mail kontakt@sylwiamaksym.pl.
Do jadłospisu dołączam listę zamienników produktów oraz dodatkowe wskazówki kulinarne. Z ich pomocą z łatwością dopasujesz przepisy do swoich preferencji.
Do jadłospisu dołączam listę zamienników produktów oraz dodatkowe wskazówki kulinarne. Z ich pomocą z łatwością dopasujesz przepisy do swoich preferencji.
Ograniczenie marnowania żywności to dla mnie bardzo ważna kwestia, dlatego upewniłam się, że zakupione jedzenie będzie zużyte. Niestety gramatury produktów będą się różnić, ale i na to znalazłam rozwiązanie! Z pomocą listy zamienników podmienisz produkty, aby wykorzystywać je w całości. Nie zapominaj też o mrożeniu i wykorzystywaniu składników później.
Ograniczenie marnowania żywności to dla mnie bardzo ważna kwestia, dlatego upewniłam się, że zakupione jedzenie będzie zużyte. Niestety gramatury produktów będą się różnić, ale i na to znalazłam rozwiązanie! Z pomocą listy zamienników podmienisz produkty, aby wykorzystywać je w całości. Nie zapominaj też o mrożeniu i wykorzystywaniu składników później.
Wszystkie posiłki są prawidłowo zbilansowane pod kątem kilokalorii, mikro- i makroskładników i pomagają w skutecznej regeneracji. Niestety, niektórych substancji nie jesteśmy w stanie dostarczyć sobie z pożywieniem, a inne warto włączyć do swojej diety, gdy jesteśmy aktywni fizycznie.
W tej diecie nie opisuję, jaką suplementację warto rozważyć, bo to kwestia indywidualna. Decyzję o przyjmowaniu suplementów powinno poprzedzać badanie krwi i konsultacja z lekarzem. Mogę pokierować Cię w tym zakresie podczas konsultacji indywidualnej. Podpowiem, jakie badania zrobić i z kim je omówić.
Wszystkie posiłki są prawidłowo zbilansowane pod kątem kilokalorii, mikro- i makroskładników i pomagają w skutecznej regeneracji. Niestety, niektórych substancji nie jesteśmy w stanie dostarczyć sobie z pożywieniem, a inne warto włączyć do swojej diety, gdy jesteśmy aktywni fizycznie.
W tej diecie nie opisuję, jaką suplementację warto rozważyć, bo to kwestia indywidualna. Decyzję o przyjmowaniu suplementów powinno poprzedzać badanie krwi i konsultacja z lekarzem. Mogę pokierować Cię w tym zakresie podczas konsultacji indywidualnej. Podpowiem, jakie badania zrobić i z kim je omówić.
Przeczytaj opinie
-
Współpraca z Tobą dokładnie spełnia wszystko to co oczekiwałam. Naprawiamy moje słaby punkty. Jem zdrowo, kolorowa i smacznie, ale przede wszystkim dostarczam w każdym posiłku odpowiednie wartości odżywcze oraz witaminy, a wcześniej miałam z tym problem. Od razu zauważyłam zmiany w siłe, odpowiednio zarządzam swoją energią i nie zdarza mi się juz ,,odcięcie,, na treningach. Jestem także wyjątkowo wybrednym przypadkiem, ale ty go chyba okrzesałaś. Dodatkowo sprawiłaś że z łatwością potrafię rezygnować z słodyczy które do tej pory nadużywałam. Lecimy dalej !Gabriela Wojtyła -
Od wielu sezonów pod względem dietetycznym całkowicie polegam na doświadczeniu Sylwii. Sylwia posiada ogromną wiedzę na temat żywienia w sporcie, a nasza współpraca jest bezproblemowa. Jestem przypadkiem dodatkowo trudnym, ponieważ odżywiam się wyłącznie roślinne, co w połączeniu z wymagającymi treningami kolarskimi może być wyzwaniem. Nie dla Sylwii. Sylwia nauczyła mnie jak różnicować żywienie w okresie przygotowawczym i startowym. Dobrała odpowiednie strategie żywieniowe i nauczyła dobierać odpowiednie suplementy. Moje idealne wyniki sportowe i zdrowotne, są tego najlepszym przykładem. Polecam współpracę z Sylwią i bardzo dziękuję za dotychczasowe efekty.Radek Krzesa -
Jako trener kolarzy współpracowałem w przeszłości z kilkoma dietetykami. Nie mogę na nikogo narzekać, ponieważ współpraca układała się zawsze dobrze, jednak dopiero przy podjęciu współpracy z Sylwią Maksym, oczy otworzyły mi się jeszcze szerzej. Sylwię poznałem na początku 2021 roku i od razu podjęliśmy współpracę. W chwili obecnej Sylwia wspiera Laurę Choma oraz kilku zawodników, których trenuję. Ze współpracy jestem bardzo zadowolony, a po 28 latach jeżdżenia (ściągania się) na rowerze mogę powiedzieć, że w końcu spotkałem prawdziwą profesjonalistkę w swojej dziedzinie. Zaangażowaną bardzo mocno w cały proces, począwszy od analizy badań zawodnika, poprzez dopasowanie diety i suplementacji oraz dalszy monitoring stanu zdrowia zawodników. Wszystko to z wielką starannością i uważnością na człowieka. Dla mnie osobiście bardzo ważnym akcentem jest też to, że Sylwia sama trenuje kolarstwo górskie i ściga się. Przerabiając to na własnym organizmie, ma jeszcze większą świadomość jak wspierać organizm kolarza. Polecam Sylwię, bo jest „wymiataczką” w swojej dziedzinie, ale też dobrym i bardzo empatycznym człowiekiem z poczuciem humoru.Bogdan Choma -
Współpracowałam z Sylwią przez półtora roku i od samego początku byłam naprawdę zadowolona. Zawsze mogłam liczyć na jej pomoc i dobre rady w związku z odżywianiem, a kontaktowanie się było absolutnie bezproblemowe. Sylwia jest także niesamowicie pozytywną i profesjonalną osobą, więc współpraca z nią to naprawdę czysta przyjemność! Dodatkowo można od niej zaczerpnąć wiele ciekawych i pysznych przepisów, aby urozmaicić swoją dietę i poprawić wyniki sportowe.Laura Choma -
Skorzystałam z diety 30 dni "kolarstwo górskie - dieta redukcyjna". Polecam! Nie ma innych dietetyków w Polsce robiących diety specjalistyczne dla wybranych sportów. Ja szukałam od dawna diety dla kolarzy górskich I znalazłam właśnie u Pani Sylwi. Dodatkowe zaufanie - Pani Sylwia sama trenuje kolarstwo górskie wiec ona wie "z czym to się je". Polecam! Posiłki zbilansowane i urozmaicone. Jest radość z jedzenia.Asia Bula
