Co zawierają Diety Piłkarskie w Pakiecie Diet?
Kupujesz aż 8 różnorodnych, 30-dniowych planów żywieniowych, stworzonych specjalnie dla zawodniczek i zawodników piłki nożnej. To łącznie 240 dni gotowego, pełnowartościowego jadłospisu, co przekłada się na około 1200–1300 smacznych i zbilansowanych posiłków! Taki obszerny zestaw zapewni Ci stałe wsparcie żywieniowe na ponad pół roku, znacząco ułatwiając wypracowanie i utrzymanie formy.
Pamiętaj jednak, że moje diety piłkarskie to znacznie więcej niż tylko zbiór przepisów. Traktuj ten pakiet jako kompleksowy program wspierający Twoje zdrowie, wyniki osiągane na boisku i energię potrzebną w codziennym życiu. Zaprojektowałam te plany tak, aby były dopasowane do specyficznych wymagań piłki nożnej i efektywnie pomagały Ci realizować Twoje sportowe cele.
Co więcej, korzystając z tych planów, nie tylko jesz zdrowo i smacznie, ale także uczysz się zasad prawidłowego odżywiania, czerpiesz inspiracje kulinarne, oszczędzasz swój cenny czas (koniec z codziennym zastanawianiem się "co by tu zjeść?") oraz pieniądze. To Twoja realna szansa, by przejąć pełną kontrolę nad swoim odżywianiem, poczuć się fantastycznie i czerpać satysfakcję z każdego dnia – zarówno podczas meczu, jak i poza nim!
Co zyskasz wybierając pakiet diet w piłce nożnej?
- Optymalną masę i kompozycję ciała, wspierającą Twoją szybkość, zwinność i dynamikę na boisku.
- Efektywną i zbilansowaną regenerację, która eliminuje uczucie przewlekłego zmęczenia i pozwala trenować ciężej.
- Wsparcie w eliminacji dolegliwości często trapiących kobiety aktywne fizycznie, takich jak problemy z miesiączkowaniem czy objawy przeciążenia organizmu.
- Stabilny poziom energii do gry na najwyższych obrotach i radzenia sobie z codziennymi obowiązkami – łatwiej połączysz sport z rodziną, pracą i pasjami.
- Ogromną oszczędność: Otrzymujesz 8 profesjonalnie opracowanych planów żywieniowych za jedyne 499 zł, podczas gdy ich standardowa łączna wartość to 1992 zł!
Popraw swoje wyniki sportowe i poczuj satysfakcję płynącą z mądrej inwestycji we własne zdrowie i szczytową formę!
Dostępne wersje diet:
Możesz wybrać pakiet w dwóch wersjach, dopasowanych do Twoich preferencji:
- Wegetariańska: Przepisy opierają się na jajach, nabiale, roślinach strączkowych, owocach, warzywach, zbożach, orzechach i innych zdrowych tłuszczach (bez mięsa i ryb).
- Fleksitariańska: Dieta zawiera różnorodne produkty: mięso, ryby, owoce morza, produkty odzwierzęce (nabiał, jaja, miód), strączki, owoce, warzywa, zboża, orzechy i inne zdrowe tłuszcze.
Jakie diety piłkarskie znajdziesz w tym pakiecie?
Pakiet został tak skomponowany tak, by wspierać Cię na każdym etapie sezonu:
- Redukcja: 1500 kcal, 2000 kcal – 2 diety
- Regeneracja: 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal – 3 diety
- Roztrenowanie: Dieta rotacyjna 2000 – 2300 kcal – 1 dieta
- Sezon przygotowawczy: Dieta rotacyjna 2100 – 2800 kcal – 1 dieta
- Sezon startowy: Dieta rotacyjna 2100 – 2800 kcal – 1 dieta
To aż 8 różnych planów żywieniowych! Wartość pojedynczej diety, kupowanej poza pakietem to 249 zł (łączna wartość pakietu: 1992 zł). Kupując pakiet oszczędzasz prawie 1500 zł - pakiet diet piłkarskich to mniej niż koszt miesięcznej współpracy z dietetykiem!
Co więcej, masz pełną elastyczność w korzystaniu z tych diet! Możesz swobodnie przesuwać posiłki między poszczególnymi dniami, wymieniać je na swoje ulubione dania z innych dni (pamiętając oczywiście o zachowaniu podobnej kaloryczności) i łatwo dostosowywać cały jadłospis do Twojego aktualnego trybu życia, planu dnia czy samopoczucia. Pełna kontrola jest w Twoich rękach!
Wszystko czego potrzebujesz w diecie piłkarskiej!
- Różnorodne, smaczne i łatwe do przygotowania posiłki.
- Dokładny spis posiłków na każdy dzień.
- Wyliczoną kaloryczność oraz zawartość białka, tłuszczów i węglowodanów dla każdego dania i dnia.
- Pełne przepisy i zrozumiałe instrukcje przygotowania potraw.
- Praktyczną listę zakupów na cały tydzień.
Pamiętaj, że możesz mieć te diety wygodnie w aplikacji! Wystarczy, że podczas składania zamówienia wybierzesz preferowany okres subskrypcji (dostępne opcje to 1, 3, 6 lub 12 miesięcy).
Przykładowe menu
Fleksitariańska
Przykładowe menu
Wegetariańska
Pobierz za darmo dzień próbny
Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
Dietę otrzymasz mailowo, na adres podany w trakcie zakupu. W mailu z potwierdzeniem dokonanej transakcji znajdziesz link, z którego pobierzesz swój jadłospis.
Dietę otrzymasz mailowo, na adres podany w trakcie zakupu. W mailu z potwierdzeniem dokonanej transakcji znajdziesz link, z którego pobierzesz swój jadłospis.
Jeśli prowadzisz działalność gospodarczą i chcesz otrzymać fakturę za zakup, to wyślij dane swojej firmy na adres e-mail kontakt@sylwiamaksym.pl.
Jeśli prowadzisz działalność gospodarczą i chcesz otrzymać fakturę za zakup, to wyślij dane swojej firmy na adres e-mail kontakt@sylwiamaksym.pl.
Do jadłospisu w obu wersjach dołączam listę zamienników produktów spożywczych. Z jej pomocą z łatwością wymienisz na inne produkty, których nie możesz jeść lub nie lubisz.
Do jadłospisu w obu wersjach dołączam listę zamienników produktów spożywczych. Z jej pomocą z łatwością wymienisz na inne produkty, których nie możesz jeść lub nie lubisz.
Ten aspekt również dla mnie jest bardzo istotny, dlatego zadbałam, żeby maksymalnie wykorzystywać wszystkie produkty z jadłospisu. Zakupione produkty użyjesz w różnych daniach na przestrzeni dni. Gramatury składników różnią się, ale i na to znajdziesz rozwiązanie! W dodatkowym poradniku, stanowiącym element tej diety, opisałam, w jaki sposób zamieniać produkty, by mniej wyrzucać. Niewykorzystane dania czy składniki możesz także zamrozić i wykorzystać w kolejnym tygodniu, do czego zachęcam!
Ten aspekt również dla mnie jest bardzo istotny, dlatego zadbałam, żeby maksymalnie wykorzystywać wszystkie produkty z jadłospisu. Zakupione produkty użyjesz w różnych daniach na przestrzeni dni. Gramatury składników różnią się, ale i na to znajdziesz rozwiązanie! W dodatkowym poradniku, stanowiącym element tej diety, opisałam, w jaki sposób zamieniać produkty, by mniej wyrzucać. Niewykorzystane dania czy składniki możesz także zamrozić i wykorzystać w kolejnym tygodniu, do czego zachęcam!
Wszystkie dania w jadłospisie są dobrze zbilansowane pod kątem kilokalorii, makro– i mikroskładników. Niektórych substancji nie jesteśmy jednak w stanie dostarczyć sobie z dietą, a inne warto przyjmować ze względu na zwiększoną aktywność fizyczną.
W jadłospisie nie znajdziesz wskazówek dotyczących suplementacji, ponieważ to kwestia indywidualna, a suplementacja powinna być dobierana po konsultacji medycznej.
Jeśli zależy Ci na wskazówkach dotyczących optymalnej suplementacji dobranej do Ciebie, to polecam Ci podjęcie ze mną współpracy indywidualnej. Pokieruję Cię, od jakich badań zacząć, z jakimi specjalistami skonsultować swoje wyniki oraz po jakie środki warto sięgnąć na diecie fleksitariańskiej lub wegetariańskiej.
Wszystkie dania w jadłospisie są dobrze zbilansowane pod kątem kilokalorii, makro– i mikroskładników. Niektórych substancji nie jesteśmy jednak w stanie dostarczyć sobie z dietą, a inne warto przyjmować ze względu na zwiększoną aktywność fizyczną.
W jadłospisie nie znajdziesz wskazówek dotyczących suplementacji, ponieważ to kwestia indywidualna, a suplementacja powinna być dobierana po konsultacji medycznej.
Jeśli zależy Ci na wskazówkach dotyczących optymalnej suplementacji dobranej do Ciebie, to polecam Ci podjęcie ze mną współpracy indywidualnej. Pokieruję Cię, od jakich badań zacząć, z jakimi specjalistami skonsultować swoje wyniki oraz po jakie środki warto sięgnąć na diecie fleksitariańskiej lub wegetariańskiej.
Przeczytaj opinie
-
Zdecydowałam się na współpracę z Tobą, ponieważ jestem świadoma tego, że to co jem jest bardzo ważne i ma ogromny wpływ na to jak funkcjonuję. Dużo wiedzy czerpię z Twoich social media. Uważam, ze jesteś osobą z pasją i lubisz swoją pracę. Cały czas potrafisz zaskoczyć nowinkami. Po niedługim czasie zobaczyłam znaczą poprawę w śnie, spałam dobrze, bez przebudzeń. Na treningach i meczach również czułam się lepiej. Czułam, że mam więcej energii i samopoczucie też się poprawiło. Dodam, że lubię mieć kolorowo na talerzu i tak właśnie jest!Oliwia Szymczak -
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy, dla mnie jako sportowca jest bardzo ważne, aby czuć się dobrze każdego dnia i to właśnie daje mi współpraca z najlepszą dietetyk jaką poznałam do tej pory. Układa świetne jadłospisy, które dopasowuje do moich potrzeb, a do tego wszystko jest smaczne i co najważniejsze nic w tych przepisach nie jest skomplikowane. Sylwia jest tak pozytywną osobą, że nie da się tego opisać słowami. To prawdziwy skarb w moim życiu, pomaga mi w realizacji moich celów. Zachęcam do skorzystania z usług. Zobaczysz, że warto! (foto: AC MILAN)Małgorzata Mesjasz -
Współpraca z Sylwią to dokładnie to, czego życzę każdemu zawodnikowi pogubionemu w aspekcie żywienia. „Nie ma głupich pytań”, to niejednokrotnie słyszałam z jej ust, coś co spowodowało dużą swobodę w naszej relacji i to co pozwoliło mi uzyskać odpowiedź na wszystkie moje zagwozdki dotyczące jedzenia. Dziesiątki pysznych i super prostych przepisów, czyli coś na czym bardzo mi zależało aby zminimalizować czas spędzony na gotowaniu i w pełni zindywidualizowane zalecenia wraz z suplementacją. Z perspektywy boiska, nigdy nie brakowało mi energii podczas treningów i meczów, a zazwyczaj dzień po nich czułam się już zregenerowana. Balans, to słowo które zostanie w moim słowniku na zawsze! Kobieta petarda, wita uśmiechem, który zaraża innych i powoduje, że nawet największe smutasy się uśmiechną. Z ręką na sercu, polecam! (foto: Paula Duda)Paulina Dudek -
Przede wszystkim, dzięki współpracy wróciła regularna miesiączka, co było dla mnie bardzo ważne. Poza tym, nie miałam uczucia głodu, chodziłam najedzona, a przy tym nie czułam się ciężko. Zdecydowałam się na podjęcie współpracy z Sylwią, ponieważ słyszałam bardzo dużo pozytywnych opinii. Śledziłam również treści, które były publikowane przez Sylwię. Uważam je za wartościowe i ciekawe. Dodatkowo, praca przy pierwszej reprezentacji kobiet utwierdziły mnie, że Sylwia jest osobą, której warto zaufać, bo zna się na tym co robi.Aleksandra Dudziak -
Dzięki naszej współpracy czuję się lepiej, mam więcej siły i energii do trenowania. Wzrosła mi masa mięśniowa, a spadła tkanka tłuszczowa. Jesteś profesjonalistką, bije od Ciebie niesamowicie pozytywna energia, można z Tobą porozmawiać na każdy temat, nie tylko ten dietetyczny. Ufam Ci! (foto: Łukasz Grochala/ PZPN)Natalia Wróbel -
Moja współpraca z Sylwią zaczęła się w bardzo intensywnym i wymagającym dla mnie czasie pod względem zarówno fizycznym jak i psychicznym. Bardzo szybko i niespodziewanie mocno spadłam z wagi, a obciążenia treningowe były na wysokiej intensywności. Wiedziałam, że muszę stanowczo zadziałać, aby zapobiec wystąpieniu kontuzji. Dostałam do wypełnienia dokładny wywiad dotyczący żywienia i treningów oraz zalecenie wykonania badań krwi. Po przeanalizowaniu wszystkiego dostałam mój pierwszy jadłospis wraz z szeregiem dodatkowych wskazówek na tematy żywieniowe oraz suplementacji. W około 2-3 tygodnie wróciłam do swojej zamierzonej wagi, ale co najważniejsze cały proces przebiegł naprawdę przyjemnie. Diety Sylwii są dopasowane do indywidualnych potrzeb, łatwe do zrobienia i przede wszystkim bardzo smaczne. Miałam różne, często niezbyt dobre doświadczenia z dietetykami w szczególności kiedy musiałam przybrać na masie mięśniowej, dlatego tak bardzo cenię sobie współpracę z Sylwią. Zawsze dokładnie i wyczerpująco odpowiada na wszystkie pytania, ma ogromną wiedzę i widać, że jest po prostu człowiekiem z pasją i powołaniem do tego co robi. Nasza współpraca trwa już ponad rok, jako sportowiec jestem w najlepszej formie jakiej do tej pory byłam, ale najbardziej cieszę się z tego, że gotowanie i przygotowanie posiłków zaczęło mi sprawiać po prostu radość. Bardzo serdecznie polecam! (foto: Paula Duda)Kinga Szemik -
Dzięki naszej współpracy przede wszystkim zaczęłam lepiej się czuć na codzień i mniej odczuwać zmęczenie. Mam też szybszą regenerację po ciężkich meczach/ treningach. Dlaczego skorzystałam z Twojej pomocy? Przede wszystkim słuchasz potrzeb pacjentów i kochana dla mnie jesteś najlepsza! (foto: Paula Duda)Klaudia Lefeld -
Profesjonalistka na każdym kroku. Kobieta z wielkim sercem i ogromną wiedzą, którą nie dość, że się dzieli to jeszcze dalej ją poszerza i aktualizuje. Dzięki Sylwii i jej jadłospisom zdecydowanie szybciej regeneruje się po wysiłku, lepiej śpię, a do tego wszystkiego jestem pełna energii. Posiłki są proste, szybkie, smaczne i kolorowe. Polecam z całego serca! TOP! ?Jagoda Sapor -
Profesjonalne podejście! Świetna atmosfera współpracy i bardzo dobry kontakt! Sylwia wyposażyła mnie nie tylko w sam jadłospis. Przede wszystkim w wiedzę i narzędzia do dalszego samodzielnego działania. Polecam!Wiktor Walczak
