Menu

Piłka ręczna – pakiet diet

Diety » Diety sportowe » Piłka ręczna » Piłka ręczna – pakiet diet

499,00 zł

Regeneracja to klucz do sportowego sukcesu, zadbaj o nią dietą!

Jedz smacznie, odżywiaj ciało i rotuj składnikami względem obciążeń!

Ten pakiet to wsparcie dla kobiet grających w piłkę ręczną, które chcą poprawić siłę, wytrzymałość i regenerację. Dostosowane plany odżywiania pomogą Ci sprostać intensywnym treningom, oczekiwaniom trenera, drużyny i samej siebie, jednocześnie wspierając zdrowie.

Pakiet zawiera aż 8 różnych diet, każda zaplanowana na 30 dni. W sumie otrzymujesz 240 dni gotowych jadłospisów oraz 1200–1300 zbilansowanych posiłków, które ułatwią Ci codzienne wybory.

To ponad pół roku zdrowego stylu życia, który pozwoli Ci nie tylko osiągnąć formę, ale i ją utrzymać!

Inwestycja w pakiet diet w piłce ręcznej to inwestycja w siebie! Zyskujesz nie tylko smaczne, zbilansowane plany, ale również lepsze zdrowie, wyniki sportowe i organizację codzienności. Każdy pakiet jest dostosowany do Twojej dyscypliny i pełen przepisów, które uczą, inspirują i ułatwiają przygotowanie posiłków. Przekonaj się, że zdrowe odżywianie może być proste i przyjemne.

 

Co zyskasz wybierając pakiet diet w piłce ręcznej?

  • Plan dostosowany do wysokiego tempa gry i specyfiki Twojej pozycji na boisku.
  • Wsparcie w budowie siły mięśniowej i wytrzymałości.
  • Eliminację zmęczenia i ryzyka kontuzji dzięki odpowiedniej regeneracji.
  • Komfort codziennego gotowania – szybkie przepisy i lista zakupów.
  • Oszczędność aż 1 493 zł w porównaniu z zakupem pojedynczych diet.

 

Pakiet ten to Twoja inwestycja w zdrowie, wyniki sportowe i lepsze zarządzanie czasem.

 

Możesz wybrać pakiet w dwóch wersjach:

  • Diety wegetariańskie - uwzględniające: warzywa, owoce, rośliny strączkowe, zboża, zdrowe tłuszcze, jaja, nabiał, miód
  • Diety fleksitariańskie - uwzględniające: warzywa, owoce, rośliny strączkowe, zboża, zdrowe tłuszcze, jaja, nabiał, miód

 

Jakie diety znajdują się w pakiecie piłka ręczna?

  • Redukcja - 1500 kcal i 200 kcal - 2 diety
  • Regeneracja 2000 kcal 2500 kcal, 3000 kcal - 3 diety
  • Roztrenowanie - dieta rotacyjna 2000-2300 kcal - 1 dieta
  • Sezon przygotowawczy - dieta rotacyjna 2100-2800 kcal - 1 dieta
  • Sezon startowy - dieta rotacyjna 2100-2800 kcal - 1 dieta

 

Pakiet zawiera aż 8 diet, każda o wartości 249 zł. Łącznie to 1992 zł, ale Ty zapłacisz tylko 499 zł – oszczędzasz ponad 1400 zł! To mniej niż kosztuje miesiąc współpracy z dietetykiem.

 

Co więcej, diety są elastyczne – możesz dopasować je idealnie do swoich potrzeb, mieszać posiłki i zmieniać kaloryczność w zależności od celu.

 

Co znajduje się w dietach w pakiecie piłka ręczna?

  • Różnorodne smaczne posiłki
  • Spis posiłków
  • Każde dania ma opisaną liczbę kalorii, białka, tłuszczów, węglowodanów
  • Pełen opis receptury przygotowania danego dania
  • Listę zakupów
  • pamiętaj, że możesz mieć TE  DIETY W APLIKACJI! Wybierz tylko liczbę miesięcy podczas składania zamówienia!

Przykładowe menu

Fleksitariańska

Śniadanie Kanapki z pesto, łososiem wędzonym, jajkiem i ogórkiem
II Śniadanie Gruszka, orzechy włoskie
Obiad Pieczone klopsiki drobiowe z sałatką
Podwieczorek Serek wiejski z masłem orzechowym i owocami
Kolacja Sałatka z polędwicą wołową, kaszą i orzechami

Przykładowe menu

Wegetariańska

Śniadanie Kanapki z hummusem i rukolą
II Śniadanie Fioletowy koktajl antyoksydacyjny
Obiad Makaron prowansalski z ciecierzycą i szpinakiem
Podwieczorek Carpaccio z buraków na rukoli z grzankami
Kolacja Wrapy z burakiem, awokado i tofu

Pobierz za darmo dzień próbny

Pobierz

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Dietę otrzymasz mailowo, na adres podany w trakcie zakupu. W mailu z potwierdzeniem dokonanej transakcji znajdziesz link, z którego pobierzesz swój jadłospis. 

Jeśli prowadzisz działalność gospodarczą i chcesz otrzymać fakturę za zakup, to wyślij dane swojej firmy na adres e-mail kontakt@sylwiamaksym.pl. 

Do jadłospisu w obu wersjach dołączam listę zamienników produktów spożywczych. Z jej pomocą z łatwością wymienisz na inne produkty, których nie możesz jeść lub nie lubisz.

Ten aspekt również dla mnie jest bardzo istotny, dlatego zadbałam, żeby maksymalnie wykorzystywać wszystkie produkty z jadłospisu. Zakupione produkty użyjesz w różnych daniach na przestrzeni dni. Gramatury składników różnią się, ale i na to znajdziesz rozwiązanie! W dodatkowym poradniku, stanowiącym element tej diety, opisałam, w jaki sposób zamieniać produkty, by mniej wyrzucać. Niewykorzystane dania czy składniki możesz także zamrozić i wykorzystać w kolejnym tygodniu, do czego zachęcam!

Wszystkie dania w jadłospisie są dobrze zbilansowane pod kątem kilokalorii, makro– i mikroskładników. Niektórych substancji nie jesteśmy jednak w stanie dostarczyć sobie z dietą, a inne warto przyjmować ze względu na zwiększoną aktywność fizyczną. 

W jadłospisie nie znajdziesz wskazówek dotyczących suplementacji, ponieważ to kwestia indywidualna, a suplementacja powinna być dobierana po konsultacji medycznej. 

Jeśli zależy Ci na wskazówkach dotyczących optymalnej suplementacji dobranej do Ciebie, to polecam Ci podjęcie ze mną współpracy indywidualnej. Pokieruję Cię, od jakich badań zacząć, z jakimi specjalistami skonsultować swoje wyniki oraz po jakie środki warto sięgnąć na diecie fleksitariańskiej lub wegetariańskiej.

Czym jest subskrypcja diety w aplikacji?

kupując pakiet diety wszystkie możesz mieć w wygodnej aplikacji, do której masz dostęp za pomocą smartfona – wystarczy pobrać darmową aplikację ze sklepu

po zakupie pakietu diet tworzę Twój profil w aplikacji i udostępniam diety, a Ty korzystasz z nich przez czas, który określasz podczas zamówienia

 

Koszt subskrypcji aplikacji:

  • 1 miesiąc – 100 zł / miesiąc = 100 – kwota zakupu
  • 3 miesiące – 89 zł / miesiąc = 267 – kwota zakupu
  • 6 miesięcy – 69 zł / miesiąc = 414 – kwota zakupu
  • 12 miesięcy – 49 zł / miesiąc = 588 – kwota zakupu