Jak dbać o dietę zimą? Które składniki są niezbędne w menu fleksitariańskim?
Zimowa dieta fleksitariańska jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które poszukują nowych, skutecznych rozwiązań dla prowadzenia zdrowej roślinnej ale elastycznej kuchni bez wyrzeczeń. Zapewniają dostarczenie kompletu witamin i minerałów, których doborowość jest niezwykle ważna w kontekście kształtowania dobrego zdrowia. Nie tylko zimą.
Jesteś od dłuższego czasu marzy Ci się przejście na dietę roślinną i ograniczenie ilości mięsa w menu ale boisz się, że skomponujesz taką dietę nieprawidłowo? Moje jadłospisy pozwolą Ci na zrozumienie zasad komponowania roślinnej kuchni fleksitariańskiej, dodadzą inspiracji, a także nauczą komponowania potraw, które zostaną z Tobą na długie lata.
W Diecie Zimowej Fleksitariańska znajdziesz przepyszne i szybkie rozwiązania. Są ziemniaki, pomidory, rukola, kaki, mandarynki, papryka, zielone sałaty i kapusta czerwona. Do stworzenia diety zimowej fleksitariańskiej wykorzystałam również produkty z popularnych sklepów spożywczych. Wszystko po to by ułatwić Ci zakupy i zaoszczędzić Twój czas!
Co znajdziesz w diecie fleksitariańskiej zimowej?
- Siedmiodniowa dieta fleksitariańska
- Siedmiodniowa lista zakupów
- Miarę kuchenną (łyżka, garść) i wagową
- Wyznaczenie kcal i makroskładników
- Wskazówki kulinarne
- Pełne receptury potraw
Kupując dietę fleksitariańską zimową zyskujesz:
- Lepszą organizacja Twojego czasu na zakupach i w kuchni
- Oszczędność Twoje czasu i pieniędzy dzięki dokładnemu planowaniu
- Naukę komponowania posiłków, która posłuży na długie lata – nie tylko zimą
- Odżywczość dań diety zimowej, które poprawią Twoje samopoczucie i dodadzą wigoru
- Uniwersalność diety zimowej sprawi, że każdy z domowników znajdzie swoje ulubione danie
- Szybkość przygotowania posiłków. Pokażę Ci, że zdrowe gotowanie jest proste
Dieta fleksitariańska na zimę doda Ci energii, dzięki dostarczeniu:
- Bogactwao smaku i pomysłów, które wykonasz bez skomplikowanych procesów
- Nauki prawidłowego komponowania diety fleksitariańskiej wzbogaconej o zimowe smaki
- Obszeren broszury dotyczej dbałości o Twoje zdrowie, nie tylko zimą
Fleksitariańskie diety zimowe zawierają mięso i ryby, nabiał, jaja, miodu, rośliny strączkowe, zboża, warzywa i owoce. Diety składają się z 7 dni, a każdy dzień z 4 zróżnicowanych posiłków (jadłospisy 2500 – 3000 kcal zawierają 5 posiłków dziennie).
Zimowa Dieta Fleksitariańska dla Dwojga
Jeżeli Twój partner/partnerka chcą Ci towarzyszyć w Twojej diecie… Mogą zakupić inną dietę z dopasowaną dla siebie kalorycznością, w ten sposób otrzymacie jednakowe jadłospisy o różnej kaloryczności i będziecie mogli wspólnie gotować.
