Menu

Dieta Wegańska na Lato

Dodaj letnich oktanów w wersji wegańskiej

Zadbaj o zdrowie latem i przygotuj się na jesień

Lato pachnie świeżymi pomidorami, chrupiącą sałatą i soczystymi owocami – to najlepszy moment, by odkryć pełnię smaku kuchni roślinnej. Letnia Dieta Wegańska to 7-dniowy plan pełen prostych, pysznych i odżywczych posiłków, które dodadzą Ci energii i zadbają o zdrowie. Każdy przepis przygotujesz szybko, bez skomplikowanych procesów i drogich składników. To dieta, która nie tylko wspiera Twoje ciało, ale też szanuje planetę. Wybierz kaloryczność dopasowaną do siebie i przekonaj się, że wegańskie lato może być lekkie, proste i pełne smaku.

69 

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 69 .

Kupuj bez obaw! Zapewniamy bezpieczne transakcje.

🌞 Letnia Dieta Wegańska – lekkość i energia w roślinnym wydaniu

Lato to czas, kiedy chcesz jeść lekko, smacznie i bez długiego stania w kuchni.
Wyobraź sobie pełen kolorów talerz – soczyste pomidory, świeże zioła, chrupiąca sałata i owoce, które smakują jak słońce. Moja Letnia Dieta Wegańska pokazuje, że kuchnia roślinna może być jednocześnie zdrowa, sycąca i szybka w przygotowaniu.

👉 Jeśli chcesz jeść roślinnie, ale boisz się niedoborów – ta dieta rozwieje Twoje obawy i nauczy Cię, jak komponować pełnowartościowe posiłki.

Co znajdziesz w Letniej Diecie Wegańskiej?

  • 7 dni gotowych jadłospisów opartych na sezonowych produktach
  • pełne receptury i wskazówki kulinarne
  • listę zakupów dopasowaną do planu
  • przelicznik miar kuchennych (łyżka, garść, szklanka)
  • dokładnie wyliczone kalorie i makroskładniki
  • broszurę edukacyjną o komponowaniu diety roślinnej

📌 Jadłospisy obejmują 4–5 posiłków dziennie, a wszystkie przepisy są proste i szybkie – idealne na lato!

Dlaczego warto wybrać dietę wegańską na lato?

  • Zyskasz stabilną energię na treningi i codzienne wyzwania
  • Nauczysz się komponować pełnowartościowe, roślinne posiłki
  • Odkryjesz letnie smaki – od świeżych pomidorów i rukoli po słodkie figi i jagody
  • Zaoszczędzisz czas i pieniądze dzięki gotowym listom zakupów
  • Zadbasz nie tylko o zdrowie, ale i o planetę

 

Dla kogo jest Letnia Dieta Wegańska?

  • dla osób, które chcą spróbować kuchni roślinnej w praktyce
  • dla wegan i wegetarian szukających inspiracji na lato
  • dla osób aktywnych, którym zależy na dobrej regeneracji i energii
  • dla zapracowanych – bo wszystkie przepisy są szybkie i ekonomiczne

 

Co zyskasz kupując Letnią Dietę Wegańską?

  • Zdrowe, smaczne i szybkie posiłki każdego dnia
  • Pewność, że Twoja dieta jest dobrze zbilansowana
  • Oszczędność czasu w kuchni i w sklepie
  • Wiedzę i inspiracje, które zostaną z Tobą na długo
  • Lekkość i energię, których potrzebujesz latem

Poczuj moc roślin tego lata!

Nie musisz wybierać między smakiem a zdrowiem.
Letnia Dieta Wegańska pokaże Ci, jak jeść różnorodnie, pysznie i bez wyrzutów sumienia.

👉 Kliknij poniżej i sięgnij po swój 7-dniowy jadłospis!

Podział makroskładników

20 -25% Białka
30-35% Tłuszcze
45-55% Węglowodany

Przykładowe menu

Śniadanie Tofucznica z botwinką
II Śniadanie Bajgiel z zieloną pasą z tofu i awokado
Obiad Szaszłyki ze szparagami i pomarańczowym tofu
Podwieczorek Proteinowe lody
Kolacja Sałatka z amarantusem, pieczoną brukselką i płatkami drożdżowymi
Liczba posiłków
3 lub 4 posiłki dziennie Diety 1500 kcal, 2000 kcal
5 posiłków dziennie Diety 2500 kcal, 3000 kcal
Wszystkie posiłki zawierają podobną ilość kilokalorii, więc możesz rotować poszczególnymi daniami pomiędzy dniami.
Wskazówki nie zawierają dobranej suplementacji, gdyż jest ona kwestią indywidualną i zależy od wielu czynników.