Menu
Promocja!

Dieta wegetariańska zimowa

59,00 

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 59,00 .

Zadbaj o regenerację i odporność tankując Paliwo z Roślin

Delektuj się smakiem, troszcz o zdrowie i środowisko

Zimowe dania wegetariańskie rozgrzewają, koją zmysły i otulają Cię ciepłą kołderką z roślin. Zadbałam w dietach o odpowiednie wartości witamin i minerałów, które odżywią Twoje ciało, dodadzą energii, poprawią regenerację i odporność. Dieta wegetariańska zimowa jest pełna smaków, kolorów i wartości. Zawiera komplet aminokwasów, niezbędne wartościowe tłuszcze i dające Ci energię węglowodany w najsmaczniejszej wersji. Przygotowałam dla Ciebie dietę 7-dniową o różnej kaloryczności, wybierz zgodnie z Twoim zapotrzebowaniem.

Co znajdziesz w siedmiodniowych dietach zimowych wegetariańskich? 

  • Bogactwo smaku i pomysłów, które wykonasz bez skomplikowanych procesów
  • Naukę prawidłowego komponowania diety wegetariańskiej wzbogaconej o zimowe smaki
  • Obszerną broszurę dotyczącą dbałości o Twoje zdrowie, nie tylko zimą
  • Siedmiodniową dietę wegetariańską
  • 7dniową lista zakupów
  • Miarę kuchenną (łyżka, garść) i wagową
  • Wyznaczenie kcal i makroskładników
  • Wskazówki kulinarne
  • Pełne receptury potraw

Zimowa dieta wegetariańska zimowa jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie spożywają mięsa. Ułatwią gotowanie i organizację zakupów osobom, którym zależy na ekonomicznej i szybkiej kuchni. Dieta składa się z siedmiu dni po 4 lub 5 dań – w zależności od kaloryczności.

 

Wegetariańska Dieta Zimowa jest dla Ciebie!

Zimowa dieta wegetariańska jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które poszukują nowych, skutecznych rozwiązań dla prowadzenia zdrowej roślinnej kuchni bez wyrzeczeń. Zapewniają dostarczenie kompletu witamin i minerałów, których doborowość jest niezwykle ważna w kontekście kształtowania dobrego zdrowia. Nie tylko zimą.

Jesteś od dłuższego czasu na diecie roślinnej, ale Twoja dieta jest niedoborowa? Moje jadłospisy pozwolą Ci na zrozumienie zasad komponowania roślinnej kuchni, dodadzą inspiracji, a także nauczą komponowania potraw, które zostaną z Tobą na długie lata.

Diecie Zimowej Wegetariańskiej znajdziesz przepyszne i szybkie rozwiązania. Są ziemniaki, pomidory, rukola, kaki, mandarynki, papryka, zielone sałaty i kapusta czerwona. Do stworzenia diety zimowej wegetariańskiej wykorzystałam również produkty z popularnych sklepów spożywczych. Wszystko po to by ułatwić Ci zakupy i zaoszczędzić Twój czas!

Też prowadzę dietę wegetariańską. Wiem jak dobrać składniki diety by do siebie pasowały, smakowały i dostarczały odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Zimowa dieta wegetariańska jest skomponowana tak, aby była możliwa do skomponowania jesienią, dostarczyła Ci niezbędnych antyoksydantów i wigoru. W diecie znajdziesz wskazówki dotyczące gotowania, aktywności fizycznej, suplementacji i higieny życia. Edukacja to klucz do sukcesu, a dieta wegetariańska zimowa jest stworzona by Ci ją ułatwić i zadbać o Twoje zdrowie w smaczny sposób.

 

Kupując dietę wegetariańską zimową zyskujesz:

  • Lepszą organizacja Twojego czasu na zakupach i w kuchni
  • Oszczędność Twoje czasu i pieniędzy dzięki dokładnemu planowaniu
  • Naukę komponowania posiłków, która posłuży na długie lata – nie tylko zimą
  • Odżywczość dań diety zimowej, które poprawią Twoje samopoczucie i dodadzą wigoru
  • Uniwersalność diety zimowej sprawi, że każdy z domowników znajdzie ulubione danie
  • Szybkość przygotowania posiłków. Pokażę Ci, że zdrowe gotowanie jest proste
Dania z danego dnia diety zimowej możesz dowolnie wymieniać. Wszystkie posiłki zawierają podobną ilość kilokalorii, zatem możesz rotować też poszczególnymi daniami pomiędzy dniami. Dieta zimowa stanowi pełną edukację żywieniową, gdyż w broszurze są zawarte informacje o ilości kilokalorii i makroskładników w wykorzystanych produktach.
Wskazówki w diecie zimowej nie zawierają dobranej suplementacji, gdyż jest ona kwestią indywidualną.

Podział makroskładników

20-25% Białka
30-35% Tłuszcze
45-55% Węglowodany
Liczba posiłków
3 lub 4 posiłki dziennie Diety 1500 kcal, 2000 kcal
5 posiłków dziennie Diety 2500 kcal, 3000 kcal
Wszystkie posiłki zawierają podobną ilość kilokalorii, więc możesz rotować poszczególnymi daniami pomiędzy dniami.
Wskazówki nie zawierają dobranej suplementacji, gdyż jest ona kwestią indywidualną i zależy od wielu czynników.