Menu
Promocja!

Triathlon – dieta regeneracyjna

125,00 

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 125,00 .

Trenujesz triathlon profesjonalnie lub amatorsko i chcesz usprawnić regenerację?

Zależy Ci na smacznej, dobrze zbilansowanej diecie sportowej?

Mam dla Ciebie dietę regeneracyjną w triathlonie na 30 dni, która pomoże Ci zregenerować zmęczone ciało. Smaczne posiłki sprawią, że nie poczujesz, że jesteś na diecie! Ciało podziękuje Ci za to w czasie startów. Do wyboru dieta na 2000 kcal, 2500 kcal i 3000 kcal w wersji wegetariańskiej lub fleksitariańskiej. 

Dieta regeneracyjna w triathlonie

  • Chcesz usprawnić regenerację, wyciszyć stany zapalne i dać odpocząć ciału i głowie?
  • Zależy Ci na smacznej, zbilansowanej diecie, która pozwoli Ci odbudować energię?
  • Nie masz czasu na szukanie przepisów i bilansowanie jadłospisu?

Wybierz dietę na czas regeneracji w triathlonie! Z pomocą dobrego żywienia będziesz budować silne, odporne ciało. 

Jak działa dieta regeneracyjna w triathlonie?

To dieta na 30 dni, o stałej kaloryczności każdego dnia. Do wyboru dwie wersje: 

  • 2000 kcal3 posiłki dziennie (śniadanie, obiad i kolacja)
  • 2500 kcal lub 3000 kcal5 posiłków dziennie (śniadanie, II śniadanie, obiad i kolacja). 

Dieta dostarcza 100% składników potrzebnych w czasie regeneracji. Zadbaj o efektywny powrót do równowagi i pełni sił!

Do wyboru wersja wegetariańska lub fleksitariańska diety. 

  • Wegetariańska – czekają na Ciebie dania, które zawierają warzywa, owoce, rośliny strączkowe, zboża, orzechy i inne źródła tłuszczów.
  • Fleksitańska – znajdziesz w niej przepisy, które zawierają warzywa, owoce, rośliny strączkowe, zboża, orzechy i inne źródła tłuszczów, mięso, ryby, owoce morza, produkty odzwierzęce (nabiał, jaja, miód).

Dieta regeneracyjna w triathlonie to dokładnie rozpiska posiłków oraz lista zakupów, lista zamienników produktów i dodatkowe wskazówki kulinarne. Z pomocą materiałów maksymalnie wykorzystasz dietę!

Ważne – jadłospis jest przeznaczony dla osób zdrowych. Jeśli musisz eliminować produkty z diety lub chcesz dowiedzieć się więcej o suplementacji albo protokołach żywieniowych, to napisz do mnie. 

Z pomocą diety regeneracyjnej w triathlonie na 30 dni:

  • Zadbasz o swoje zmęczone ciało za pomocą zbilansowanych i smacznych posiłków.
  • Upewnisz się, że jesz wszystkie składniki potrzebne do efektywnej regeneracji przed kolejnymi sezonami. 
  • Ułatwisz sobie gotowanie i zakupy, dzięki dokładnym przepisom, liście zakupów i wskazówkom kulinarnym. 
  • Nie będziesz już szukać przepisów i ich bilansować - zrobiłam to za Ciebie!
  • Będziesz wyrzucać mniej jedzenia i pieniędzy oraz oszczędzisz czas. 

Jakie dania znajdziesz w diecie regeneracyjnej w triathlonie na 30 dni?

Przykładowe menu

fleksi

Śniadanie Omlet z papryką, bazylią i parmezanem
Obiad Wrapy po meksykańsku z wołowiną
Kolacja Tacos z kurczakiem, salsą pomidorową z awokado

Przykładowe menu

vege

Śniadanie Kanapki z pastą jajeczną z awokado i kiełkami
II Śniadanie Smoothie z jarmużem i imbirem
Obiad Brązowa soczewica z pieczonym kokosem i burakiem
Kolacja Fit drożdżówki z jabłkiem

Pobierz za darmo dzień próbny

Dla kogo jest dieta regeneracyjna w triathlonie na 30 dni?

  • Dla zawodników i zawodniczek, którzy trenują zawodowo lub amatorsko.
  • Dla osób zmęczonych startami, które chcą się zregenerować przed kolejnymi sezonami. 
  • Dla osób, które nie mają czasu szukać przepisów i bilansować diety. 
  • Dla zawodników i zawodniczek, którzy chcą skorzystać z gotowej rozpiski stworzonej przez dietetyczkę sportową.
  • Dla osób zdrowych, które nie muszą eliminować produktów z diety. 

Dla kogo nie jest dieta regeneracyjna w triathlonie na 30 dni?

  • Dla sportowców, którzy chcą sami bilansować swoją dietę lub wolą korzystać z cateringu.
  • Dla osób, które ze względów zdrowotnych potrzebują indywidualnego planu żywienia. 
  • Dla wszystkich, którym nie smakują moje przepisy. 

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

W mailu z potwierdzeniem zakupu znajdziesz link do pobrania swojej diety. 

Jeśli prowadzisz działalność gospodarczą i chcesz otrzymać fakturę, to wyślij dane swojej firmy na adres e-mail kontakt@sylwiamaksym.pl

Jeśli chcesz jeść 4 posiłki, to możesz 1 podzielić na 2 mniejsze. Warto jednak spróbować jeść zgodnie z dietą, ponieważ wtedy jest po prostu łatwiej. Posiłki są tak zbilansowane, żeby zapewniały sytość na długo.

Do diety dołączam listę zamienników, z której pomocą dopasujesz do siebie przepisy. Jeśli masz liczne alergie, to napisz do mnie, a ułożę dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy. 

Zadbałam, żeby maksymalnie wykorzystywać wszystkie produkty. W poradniku w diecie opisałam, jak zamieniać produkty, by mniej wyrzucać. Zachęcam też do mrożenia.

Dieta jest dobrze zbilansowane pod kątem kilokalorii, makro– i mikroskładników. Niektórych substancji nie możemy jednak dostarczyć sobie z dietą. Inne warto przyjmować przy wzmożonej aktywności fizycznej. 

W diecie nie opisuję wskazówek dotyczących suplementacji, ponieważ to kwestia indywidualna. Powinna być dobierana po badaniach krwi i konsultacji z lekarzem. 

Napisz do mnie, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat. Podpowiem Ci, jakie badania wykonać i z jakimi specjalistami skonsultować wyniki.

Masz inne pytanie?

Napisz do mnie, a podpowiem Ci, czy dieta regeneracyjna w triathlonie pomoże Ci osiągnąć sportowe cele!