Podcast – Paliwo z roślin – #32 wypalenie zawodowe wśród zawodowych sportowców
Cześć! Witaj w #32 odcinku mojego podcastu PALIWO Z ROŚLIN. Jest to miejsce, w którym dzięki rozmowie z gościem, chcę przekazać Ci najlepszą wiedzę dotyczącą odżywiania, treningu, komponowania posiłków, mądrych zakupów, ale i Twojej strefy psyche. Dziś, by nakreślić Ci temat tego nagrania, rozpocznę od zadania Ci pytań:
- Ile razy w życiu powiedziałeś „nie chce mi się”, „nie dam rady”, „nie mam siły”, „nie potrafię”?
- Jak często wątpiłeś w sens wykonywanego zawodu, nauki, czy obranego celu?
- Czy znalazłeś zadałeś sobie kiedyś pytanie dlaczego tak się dzieje?
Troska o głowę, to troska o kondycję!
Wypalenie zawodowe jest często spotykanym zjawiskiem wśród zawodowych sportowców. To niezwykle ważne, by móc zaopiekować się sobą, swoimi potrzebami i w potrzebnym momencie powiedzieć: STOP! ZWOLNIJ! Daj sobie prawo odpocząć!
Anna Ussorowska, w 32 odcinku podcastu Paliwo z Roślin, przedstawia wiele narzędzi, które pomogą Ci zrozumieniu swojego zachowania, tak by zapobiegać wypaleniu. Uwrażliwia na podstawowe objawy wypalenia zawodowego w sporcie, które możesz zaobserwować u Ciebie Ty sam lub Twoi bliscy. Niech zaproszeniem do odsłuchania tego nagrania, będzie poniższy cytat, który Ania przytacza również podczas rozmowy w moim podcaście PALIWO Z ROŚLIN.
„Musisz być wystarczająco silny, żeby być słabym.”
Jon Kabat- Zinn
dr Anna Ussorowska – psycholog sportowy
Tutaj znajdziesz Anię:
Sylwia Maksym – dietetyk sportowy
– mojego podcastu PALIWO Z ROŚLIN posłuchasz również tutaj:
> Wesprzyj proszę mój podcast i zostań moim patronem / patronką na patronite <-